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Aromathérapie

Acné, Aromathérapie, Cosmétique

Huile réparatrice pour la peau

HUILE REPARATRICE POUR LA PEAU


 

shutterstock_228503131Cette recette de composition d’huile réparatrice pour la peau contient de l’huile végétale d’avocat, qui a des propriétés cicatrisantes.

 

L’huile d’avocat redonne élasticité et confort à la peau et prend soin des peaux fragiles. Elle la protège contre les agressions (soleil, vent, froid hivernal…). Elle agit notamment contre le vieillissement cutané. L’huile essentielle de néroli est un tonique cutané, et va améliorer la qualité de la peau. Elle contribue à la régénération cellulaire et cutané et aura un effet rajeunissant sur les peaux matures.

 

Tandis que l’huile essentielle de lavande est apaisante, cicatrisante et régénératrice.

 

Cette composition est adaptée aux peaux à problèmes de type acné, peau abîmée, peau sèche, peau fine, rides, démangeaison, etc. Elle est rapidement absorbée par la peau, et n’est pas comédogène.

 

INGREDIENTS :

100ml d’huile végétale d’Avocat

6 gouttes d’huile essentielle de Néroli

10 gouttes d’huile essentielle de Lavande

2 gélules de vitamine E

 

  • Versez l’huile d’avocat dans un flacon teinté (si elle est déjà dans un flacon laissant un peu de place aux autres ingrédients, vous pouvez laisser ainsi),
  • Ajoutez les huiles essentielles de néroli et de lavande dans le flacon,
  • Percez les gélules de vitamine E et versez leur contenu.
  • Agitez vigoureusement la préparation. C’est prêt !

 

Cette huile peut être utilisée sur le corps ou le visage.

Cette huile se conserve au moins 1 an, à l’abri de la lumière.

Aromathérapie, Bien-être, Système veineux

Solutions anti-jambes lourdes

SOLUTIONS ANTI-JAMBES LOURDES


 

shutterstock_95779087Une mauvaise circulation sanguine, l’inactivité ou encore la chaleur peuvent provoquer le gonflement plus ou moins douloureux des pieds et des chevilles.

 

Les plantes aux propriétés veinotoniques peuvent atténuer ce désagrément : la vigne rouge, l’hamamélis, le fragon, le marronnier d’Inde…font partie des solutions naturelles anti-jambes lourdes. En externe, on choisira également le romarin, le  cyprès toujours vert ou encore le cèdre de Virginie

 

Voici quelques solutions naturelles à préparer à la maison !

 
 

MASSAGE AUX HUILES ESSENTIELLES

 

Mélangez 3 gouttes d’HE de cyprès toujours vert, 2 gouttes d’Hélichryse italienne avec 10 gouttes d’huile végétale de calophylle inophylle.

 

Massez en remontant des chevilles vers les genoux, 2 fois par jour.

 
 

MASSAGE A L’HUILE DE RICIN

 

Se masser les chevilles et les jambes avec de l’huile de ricin tiède permet d’activer la circulation du sang. Pour renforcer l’efficacité du massage, verser dans l’huile quelques gouttes d’essence de cyprès toujours vert (60 à 80 gouttes pour 10cl d’huile de ricin).

 
 

A VERSER DANS L’EAU DU BAIN

 

Mélanger dans un bol 8 gouttes d’huile essentielle de cyprès toujours vert et 3 cuillerées à soupe de lait en poudre (cela peut être du lait d’amande). Verser dans l’eau du bain et brasser. Veiller à ce que l’eau soit tiède et non bouillante.

 
 

BAINS DE PIEDS BIENFAISANTS

 

shutterstock_261351725Faire bouillir pendant 20 minutes 2 poignées de feuilles de vigne rouge dans 1l d’eau. Filtrer. Verser cette décoction dans une bassine à moitié remplie d’eau froide. Laissez tremper les pieds pendant minimum un quart d’heure.

 
 

BAINS DE PIEDS N°2

 

Faire infuser pendant 30 minutes, à couvert, 2 poignées de romarin frais dans 1l d’eau. Filtrer et laisser tiédir. Verser cette infusion dans une bassine à moitié remplie d’eau froide. Y tremper les pieds pendant minimum un quart d’heure.

 
 

CATAPLASME A L’ARGILE ET AUX PLANTES

 

shutterstock_349501616Mélanger 4 cuillerées à soupe d’argile verte dans une infusion corsée de feuilles de vigne rouge, jusqu’à obtention d’une pâte ni trop épaisse ni trop liquide. Verser dans le mélange 3 gouttes d’huile essentielle de cyprès toujours vert, 3 gouttes d’huile essentielle de citron, et 3 gouttes d’huile essentielle de vétiver.

 

Etaler le cataplasme sur les jambes et le maintenir avec un linge. Le garder en place de 20 à 30 minutes puis rincer à l’eau froide.

 

Attention l’essence de citron est photosensibilisante : ne pas s’exposer au soleil dans les 8 heures suivant l’application du cataplasme.

Aromathérapie, Bien-être

Des bains aux naturels

DES BAINS AUX NATURELS



Le bain enrichi aux huiles végétales et huiles essentielles permet de nourrir en profondeur l’épiderme, et de donner à la peau une douceur, une souplesse et un parfum incomparables.

 

On choisit le mélange d’essences en fonction de son humeur et du moment de la journée : tonique ou rafraîchissant le matin, relaxant le soir…

 

Pour concocter sa propre huile pour le bain, il faut se munir d’un flacon de 10cl. Le remplir d’un mélange d’huiles végétales, puis incorporer une quinzaine de gouttes d’huiles essentielles. Ou bien avec un dispersant tel que le solubol (1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes de solubol). 

Verser 2 cuillerées à soupe de la préparation dans l’eau du bain.

 

Ou bien, voici quelques exemples de recettes.

 

Ne verser jamais les huiles essentielles directement dans le bain, aux risques d’irritation et de brûlures des yeux et muqueuses. L’huile essentielle n’est pas hydrosoluble et doit être mélangée à une base neutre (huile végétale, savon liquide neutre, shampoing neutre, solubol, etc….). 
 
 

BAIN VIVIFIANT AUX AGRUMES

 

A base d’huiles riches très nourrissantes, le mélange proposé ici s’adresse particulièrement aux peaux sèches voire déshydratées. Les essences sélectionnées, fraîches et vivifiantes, en font une préparation idéale pour les matins difficiles.

 

  • 5cl d’huile de noyau d’abricotshutterstock_230635888
  • 4cl d’huile d’amande douce
  • 1cl d’huile d’avocat
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’orange
  • 4 gouttes d’huile essentielle de citron vert
  • 4 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  • 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée

Mélanger les huiles végétales. Diluer les essences dans ce mélange. Verser la préparation dans un flacon.

 

Variante : 5 gouttes d’HE bergamote, 4 de cyprès, 2 de menthe poivrée, et 2 d’eucalyptus.

 
 

AUTRE MELANGE TONIQUE

 

Verser dans un flacon 10cl d’huile végétale au choix ou de dispersant adapté, et incorporer 6 gouttes d’huile essentielle de romarin, 3 de basilic, 3 de pin maritime, et 3 de citron.

 
 

BAIN RELAXANT POUR LE SOIR

 

shutterstock_315821222Cette préparation relaxante laisse sur la peau un parfum floral suave et enivrant, où domine la délicieuse odeur de la rose. Diluer les essences dans l’huile végétale :

 

  • 10cl d’huile de rose musquée du Chili ou dispersant adapté
  • 5 gouttes d’huile essentielle de rose
  • 5 gouttes d’huile essentielle de jasmin
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang

 

BAIN MOUSSANT DECONTRACTANT

 

Pour préparer un bain moussant, il suffit de se procurer du savon liquide neutre, sans parfum, et de le mêler à du sucre et à de la glycérine. Ici, l’association huile d’amande douce et miel donne à la peau une grande douceur ; les essences sélectionnées étant relaxantes, ce mélange est idéal pour se détendre après une longue journée ou une séance de sport.

 

  • 20cl de savon liquide neutre sans parfum
  • 5cl de glycérine
  • 1c. à café de sucre
  • 15 cl d’huile d’amande douce
  • 5 gouttes d’huile essentielle de lavande
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
  • 15cl de miel liquide

Dans une bouteille, verser le savon, la glycérine et le sucre. Bien agiter. Mélanger dans un grand récipient les huiles essentielles et l’huile d’amande douce. Ajouter la base moussante et le miel puis mélanger. Mettre en flacon. Laisser reposer (idéalement pendant une semaine) en agitant régulièrement le flacon. Verser 2 cuillères à soupe du produit sous le jet d’eau de la baignoire avant d’entrer dans le bain.

 
 

BAINS LACTES AU LAIT D’AMANDE

 

Le lait d’amande laisse la peau veloutée, satinée et délicatement parfumée. Le côté sucré de l’amande se marie à merveille avec le miel et les essences chaudes et suaves du bois de rose et du patchouli.

     

  • 3 litres de lait d’amande
  • 15cl de miel
  • 10 gouttes d’huile essentielle de bois de rose
  • 10 gouttes d’huile essentielle de patchouli

Mélanger les huiles essentielles avec le miel, puis ajouter le lait d’amande. Verser l’ensemble dans l’eau du bain.

 

A savoir : les bains lactés peuvent être préparés à partir de lait en poudre.

 
 

SELS A LA LAVANDE

 

shutterstock_133327394Reconnue pour ses vertus décontractantes, la lavande s’utilise ici sous forme de plante séchée et d’huile essentielle.

 

  • 5c. à soupe de fleurs de lavande séchées
  • 500gr de sel de mer très fin
  • 500gr de sel d’Epsom
  • 1c. à soupe d’huile végétale ou dispersant adapté
  • 40 gouttes d’huile essentielle de lavande

Mélanger les fleurs de lavande séchées et les sels dans un saladier.

Verser l’huile végétale dans un bol.

Diluer l’essence de lavande dans l’huile végétale.

Verser petit à petit le mélange d’huiles dans le saladier et remuer longuement afin de bien imprégner les sels.

Plonger les sels dans l’eau du bain.

 
 

SEL d’EPSOM

 

sel-d-epsom-1-kgLe sel d’Epsom est l’ingrédient incontournable des sels de bain. On le trouve très facilement en parapharmacie ou boutique bio sous forme de petits cristaux blancs. Très riche en magnésium, il favorise la détente et la décontraction musculaire et il aide à évacuer le stress et l’anxiété.

 

Par ailleurs, il stimule la transpiration et permet de ce fait de libérer le corps des toxines. Ses propriétés peuvent être renforcées par l’ajout d’herbes ou d’huiles essentielles relaxantes.

 

A défaut de sel d’Epsom, il est tout à fait possible de se préparer un bain très agréable à partir de sel de la mer Morte, ou bien encore de gros sel. Pour ce dernier la sensation de détente et les effets thérapeutiques seront toutefois moindres.

Aromathérapie, Phytothérapie

Liste des pharmacies phyto-aroma

LISTE DES PHARMACIES PHYTO-AROMA

A BORDEAUX et ses alentours

 

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Pas toujours facile à trouver, voici une liste, non exhaustive, de pharmacie à Bordeaux et ses alentours disposant d’un préparatoire capable de réaliser des formules phyto-aroma.

 

Pour vos mélanges de 100% plantes, vous pouvez vous adresser aux herboristeries près de chez vous, qui sont bien plus nombreuses.

 


 

BORDEAUX

 

• Pharmacie des Chartrons

16, cours Portal et 5, place du Marché des Chartrons

33000 Bordeaux

Tél. : 05 56 52 68 03

Site web

 

• Pharmacie Bachoué

34, cours Georges-Clémenceau

33000 Bordeaux

Tél. : 05 56 81 35 76

Site web

 


 

Le BOUSCAT

 

• Pharmacie Atlantis Bouscat

46, avenue de la libération

33110 Le Bouscat

Tél. : 05 56 02 46 80

Site web

 


 

Vous souhaitez ajouter une pharmacie non listée ? N’hésitez pas à me contacter, je l’ajouterais avec plaisir sur la liste.

 

Aromathérapie

Quel hydrolat choisir

QU’EST-CE QU’UN HYDROLAT ?
ET QUEL HYDROLAT CHOISIR ?


 

Un hydrolat est une eau aromatique à partir d’extrait de plante obtenue par entraînement à la vapeur. Font partie des hydrolats, les eaux florales, obtenues à partir des fleurs.

 

Leurs propriétés thérapeutiques et arômes sont similaires mais non identiques à des huiles essentielles à partir de laquelle ils sont dérivés. L’hydrolat est l’eau de source distillée qui s’est enrichie après décantation de principes actifs aromatiques. Certains, identiques à ceux présents dans l’huile essentielle, se retrouvent en plus faible concentration. D’autres, hydrosolubles, que l’on ne retrouve pas dans l’huile essentielle.

 

Les hydrolats reste de puissants agents thérapeutiques. Souvent trop regardé simplement comme un « sous-produit » du processus de distillation, ils sont extrêmement utiles et agréables à utiliser. Elles ont de nombreuses applications différentes qui sont efficaces et polyvalentes.

 

 

 

A CHAQUE PEAU SON HYDROLAT !

 

  • Pour les peaux sèches, l’hydrolat de fleur d’oranger, bleuet, rose…
  • Les peaux mixtes et grassesl’hydrolat d’hamamélis, lavande…
  • Les peaux acnéiquesl’hydrolat d’achillée millefeuille, de romarin, géranium, menthe poivrée, tea tree…
  • Les peaux maturesl’hydrolat de ciste ladanifère, lavande, sauge…
  • Pour les peaux à réactions allergiques (eczéma, urticaire), l’hydrolat de camomille, mélisse…
  • Pour le cuir chevelul’hydrolat de cèdre, lavande, romarin…

 

POUR EN SAVOIR PLUS…

 

Camomille romaine

camomilleL’hydrolat de camomille romaine est extraordinairement précieux, apaisant et relaxant. Il est recommandé en particulier pour les soins de la peau, pour les teints délicats avec des tendances allergiques, aux peaux sèches, aux démangeaisons, aux éruptions cutanées, acnés, eczémas, etc. Il reste particulièrement bien adapté aux peaux fragiles ou irritées. Son astringence est bénéfique pour les peaux grasses ou enflammées. L’hydrolat est également excellent pour les yeux fatigués, endoloris et irrités.
C’est un actif incontournable pour les soins des tout-petits.

 

Bleuet

BleutParticulièrement adapté pour les soins des yeux, les peaux sèches et sensibles.
Utilisé seul comme lotion tonique, l’hydrolat de bleuet est idéal pour traiter la peau en douceur. Il est conseillé en cas d’irritation des yeux ou des paupières. Grâce à ses vertus décongestionnantes et apaisantes, il lutte contre la conjonctivite et apaise les yeux gonflés, fatigués ou irrités.

Anti-inflammatoire et antiseptique, il agit contre les inflammations de la peau et des muqueuses. Il régénère et rafraichit les épidermes irrités en évitant l’effet « mauvaise mine ».

 

Cèdre

cèdreL’hydrolat de Cèdre régule et détoxique le cuir chevelu.

Il est idéal en cas de chute de cheveux, de pellicules, de poux, de cheveux gras, terne ou cassant.

Au niveau cutané, il combat l’acné, les eczémas, les dermatoses et le psoriasis.

Egalement, il lutte contre les troubles de la circulation veineuse et lymphatique, la cellulite, favorise le destockage des graisses et désengorge les tissus, lutte contre la rétention d’eau, les jambes lourdes, la peau d’orange, soulage les hémorroïdes.

 

Hamamélis

Witch Hazel IsolatedParticulièrement adapté aux peaux grasses ainsi qu’aux peaux sensibles et irritées. Il est très efficace pour lutter contre les rougeurs du visage et calmer les inflammations cutanées et les ecchymoses. Soulage le « feu » du rasoir. Riche en flavonoïdes, l’hydrolat d’hamamélis fait des merveilles sur les peaux matures. Astringent, il resserre les pores de votre épiderme, luttant contre la transpiration et les mauvaises odeurs. Tonique veineux, notamment lorsqu’il est appliqué en massage, il stimule la circulation sanguine et soulage les jambes lourdes, les hémorroïdes ou les varices.

 

Fleur d’Oranger

fleur d'orangerAdapté aux peaux normales et sèches ainsi qu’aux peaux matures.
Sur la peau, l’hydrolat de fleur d’oranger fait des merveilles pour apaiser et rafraichir. Utilisé en tonique après le démaquillage, ses vertus purifiantes et éclaircissantes clarifient le teint et redonnent de l’éclat à la peau du visage. Régénérant et tonique, il peut être également utilisé comme soin anti-âge pour les peaux sèches ou matures.
L’astuce en + : Quelques cuillères dans une tasse de lait avant de s’endormir vous aideront à trouver le sommeil.

 

Géranium

géranium2Il est bien pour tous les types de peau et aide à équilibrer le sébum et maintient la souplesse de la peau. Aussi bien pour les peaux congestionnées et grasses et utile pour les problèmes de peau.

Il constitue un excellent soin régénérant cellulaire pour tous les types de peaux.

En lotion tonique du visage, on peut l’utiliser en mélange ou en alternance avec l’hydrolat de romarin.

 

Lavande

lavenderConvient particulièrement aux peaux normales et grasses. Purifiant, il nettoie et adoucit la peau. Astringente, il raffermit votre épiderme. Ces deux propriétés en font une excellente lotion après le démaquillage. Il lutte également contre l’apparition des rides grâce à ses propriétés régénérantes et astringentes. Appliqué directement sur la peau après une exposition au soleil, il calme les rougeurs, les coups de soleil, les irritations et les démangeaisons. Cicatrisant doux qui aide votre épiderme à réparer ses petites imperfections. En lotion sur les cheveux ou mélangé à votre shampooing, il agit sur le cuir chevelu et les racines et lutte ainsi contre les cheveux gras. Excellent répulsif anti-poux.

 

Mélisse

MélisseL’hydrolat peut être utile sur une compresse pour aider à soulager les symptômes du zona.

La mélisse est un grand astringent pour les peaux grasses, antifongique, soulage l’infection de la peau et des poussées et peut guérir l’herpès.

Un petit spray d’hydrolat de Mélisse sur le visage ou le corps peut apporter le calme émotionnel, apaiser la colère, et soulager l’insomnie. Il est à la fois édifiante et antidépresseur, tout en étant relaxante.

 

Menthe Poivrée

huile-essentielle-menthe-bio-05Purifiant, il élimine de nombreuses bactéries et purifie les peaux à problèmes. Rafraîchissant, il apaise les irritations, les démangeaisons, les coups de soleil. Tonifiant, il redonne de l’éclat à la peau et tonifie les vaisseaux. Il convient particulièrement aux peaux grasses.

Activateur de la microcirculation cutanée, il diminue la dilatation des vaisseaux, atténue les rougeurs, et calme le feu du rasoir.
Astuce : Excellent dans les fers à vapeur pour rafraîchir les vêtements et parfumer le linge.

 

Romarin

ROMARIN_OFFICINAL_2012_AExcellente à vaporiser en tonique, ou à appliquer en masque avec de l’argile jaune, l’hydrolat de romarin, régule les peaux mixtes à imperfections. Il contribue à faire remonter les impuretés à la surface et à désobstruer les pores. Il régule les sécrétions de sébum.

Astringent et antioxydant, il aide la peau à se régénérer et à lutter contre les effets du vieillissement.
Tonique, il possède une action bénéfique sur le cuir chevelu en prévenant la chute des cheveux et les pellicules. A ajouter à votre shampoing habituel.

 

Rose

roseL’hydrolat de rose est un concentré de douceur idéal pour les peaux fragiles, abimées, sensibles, matures. C’est un excellent actif pour purifier le visage et le protéger contre les infections bactériennes. Il est également très appréciable pour calmer et rafraichir les coups de soleil. Il contribue à maintenir l’équilibre du pH de la peau, et aide au traitement de l’acné et de l’eczéma sans agresser l’épiderme.
Pour le cuir chevelu, il améliore la circulation sanguine, revitalise la fibre capillaire et favorise la croissance des cheveux. Il aide notamment à prévenir les pellicules, les démangeaisons.

 

Sauge

SaugeHydrolat aux multiples vertus, il est utilisé depuis longtemps en cosmétique pour ses propriétés régénérante, anti oxydante, purifiante et équilibrante. Véritable lotion anti-âge toute peau, l’hydrolat de Sauge combat les radicaux libres et le relâchement de la peau. Il purifie les peaux mixtes et resserre les pores dilatés. Il nettoie et rafraîchit sans agresser. Il est également l’ami des peaux grasses dont il équilibre la sécrétion de sébum. Embellisseur capillaire, il fera aussi des merveilles sur les cheveux foncés, en leur donnant force et brillance. L’eau florale de Sauge s’avère également être un excellent soin capillaire pour lutter contre les cheveux gras et surtout contre la chute des cheveux au quotidien.

 

Tea-Tree

tea treeLes propriétés thérapeutiques sont de plus en plus reconnus en tant qu’anti-infectieux, anti-virales, anti-septique, expectorant, anti-inflammatoire – recommandé pour le traitement des peaux grasses et acnéiques.

Purifiant et tonique, cet hydrolat s’utilise en cas d’acné, d’infections cutanées diverses et de mycoses. Il est aussi réputé dans le soin de la bouche, dans le cas des infections dentaires ou de la gorge ou en rinçage de bouche pour prévenir les caries.

 

Conservation

Les hydrolats sont très vulnérables au développement bactériologique en raison de leur faible teneur en huile essentielle et à la présence de particules végétales. Ils ont aussi tendance à changer de couleur dû à la présence combinée de particules végétales et de sels métalliques. Pour leur bonne conservation, il convient de les stocker à l’abri de la lumière, de l’oxygène et des variations de température. Voir à conserver au réfrigérateur. Mieux vaut les consommer dans les 6 mois après ouverture.

 

Les eaux florales les plus riches en principes actifs et qui sont donc de bonne qualité ont été produites avec un rapport d’extraction de 1/1. Cela veut dire que pour obtenir 1L d’hydrolat, 1kg de plante aura été nécessaire.