Acné

EST-CE QUE VOTRE ACNE EST HORMONALE ?

EST-CE QUE VOTRE ACNE EST HORMONALE ?

COMMENT LE SAVOIR ?


 

shutterstock_77777350

De tous les symptômes qui causent des ravages dans la vie des femmes quand elles sont aux prises avec des difficultés hormonaux, il semble que l’acné soit au sommet de la liste.

 

Il n’y a pas d’âge pour avoir de l’acné et je veux que vous sachiez que vous n’êtes pas seule. Vos préoccupations sont réelles et valides. 

 

Souhaiter une peau claire n’est pas une question de vanité, ni de faits de la société moderne parce que tous les magazines et presse people nous montrent des tops models photoshopés. Non, c’est beaucoup plus compliqué, l’acné existe depuis des générations et de nombreuses jeunes filles sont tombées en dépression et se sentent rejetées.

 

Vous méritez la même compassion que toute personne ayant un problème de santé chronique. Il s’agit d’un symptôme comme un autre, et ces changements hormonaux peuvent engendrer des imperfections sur la peau.

 

Pourquoi moi et pas les autres ?

 

Certaines d’entre nous ont des boutons, et d’autres pas. Injustice ? Qu’ai-je fait pour mériter ça ? Non, ce n’est pas de votre faute ni celles des autres mais tout simplement d’une composante génétique.

 

Vous avez tendance à répondre à un problème interne par de l’acné soit par un trouble hormonal, ou bien des problèmes intestinaux, ou encore un excès de toxines… et d’un certain côté c’est tant mieux, car l’acné est un grand signe d’avertissement qui est de vous montrer que votre corps subit un dérèglement et a besoin de soutien et d’attention.

 

Quelles hormones me concernent ? 

 

shutterstock_199519043

Quelques notions avant tout. Le cycle menstruel moyen est de 28 jours, et chacun de ces jours subit un épisode hormonal différent. Nous pouvons diviser ce cycle en 2 :

 

Dans la première moitié du cycle menstruel, l’hormone oestrogène est prédominante et la plus courante des conditions hormonales liées à l’acné. C’est un déséquilibre très commun, à l’origine de la plupart des poussées d’acné avant les règles, par exemple.

 

Cela dit il est rare de souffrir seulement d’une dominance en œstrogènes mais plutôt d’un déséquilibre accolé à d’autres soucis hormonaux tels qu’avec la seconde moitié du cycle qui concernera : la progestérone. Elle aura tendance à stimuler la production de sébum. Fabriqué en excès, il y a une hyper-séborrhée et cela ne produit rien de bon à votre peau. Elle va nourrir les bactéries qui vont eux-mêmes augmenter les poussées et les inflammations. Et comme les niveaux d’augmentation de la progestérone gonfle la peau, les pores seront fermés et comprimés.

 

En parrallèle, une 3ème hormone : la testostérone (l’hormone mâle fabriquée en petites quantités par des femmes) reste à un niveau constant mais peut s’avérer être, avant et pendant la menstruation, relativement plus élevée que les 2 autres hormones précédentes. En outre, les niveaux de testostérone plus élevés autour de la menstruation active davantage les glandes sébacées de faire encore plus de sébum. Il y a alors plus d’hormones masculines que féminines.

 

La dernière mais pas la moindre : le cortisol, grand déclencheur d’acné. Hormone indirecte de l’acné, fabriquées par les glandes surrénales, est un messager chimique ayant pour but de stimuler la sécrétion d’androgènes et donc de testostérone : les hormones de la force, de l’énergie. En plus de perturber les hormones, et de stimuler les glances sébacées en rendant la peau beaucoup plus grasse, le cortisol augmente la glycémie et la possibilité d’une résistance à l’insuline. A chaque fois que nous sécrétons du cortisol, c’est un désastre cutané potentiel direct.

 

Acné hormonal ou non ?

 

Il y a quelques indices pour vous aider à déterminer si oui ou non votre acné est liée aux fluctuations de vos hormones :

shutterstock_198588641

    •  Le calendrier de vos imperfections selon le calendrier menstruel

Pour de nombreuses femmes, la semaine avant le cycle menstruel est le moment où les symptômes sont nombreux alors que pour d’autres se sera pendant les règles, ou même pendant l’ovulation.

 

  • L’emplacement de votre acné

L’acné située sous les pommettes, le long de la mâchoire, autour de la bouche est souvent plus susceptibles d’être liés à des problèmes hormonaux que l’acné sur le front ou le nez.

 

    • La forme, la taille, la sensation et l’apparence de votre acné

L’acné hormonal tend à être profonde, kystique, et sensible au toucher. Vous pouvez sentir une sensation de douleur ou de pression même si vous n’y touchez pas. Ce type d’acné est susceptible de laisser une cicatrice, et peut ne pas répondre aux crèmes & soins anti-acnés.

 

    • Les traitements de votre acné répond à (ou ne répond pas à)

Si votre acné va mieux ou pire avec les méthodes de contraception, les hormones sont certainement derrière le problème. De même, si les traitements classiques ne semblent pas travailler, il y a une bonne chance pour que ça soit les changements hormonaux qui affectent votre peau.

 

Plus vous répondez à « oui » à ces 4 indices, plus il est probable que votre acné ait une composante hormonale.

Previous Post Next Post

You Might Also Like

265 Comments

  • Reply cartayrade 22 novembre 2015 at 18 h 36 min

    Bonjour,

    Je souffre d’acné hormonale. J4AI Essayé différentes choses mais je n’ai toujours pas trouvé de solutions…Que suggérez vous?

    • Reply naturopathe 22 novembre 2015 at 21 h 04 min

      Bonjour,
      Malheureusement il me sera difficile de vous donner une réponse claire et précise adaptée pour vous seulement ne connaissant pas davantage vos antécédents, état de santé en général, etc., car une acné hormonale peut être de sources différentes selon les symptômes et les cycles de chacune.
      Il faut essayer de déterminer quelle hormone est majoritaire ou en infériorité chez vous : oestrogène, progestérone, androgène, cortisol… selon la réaction de votre organisme au cours d’un cycle.
      C’est pourquoi, j’ai noté dans l’article de réaliser un calendrier selon le cycle menstruel et les imperfections. D’autres symptômes que les boutons peuvent y être ajoutés afin de mieux comprendre ses points faibles et ses points forts et de mieux appréhender les symptômes. Cela peut vraiment aider !
      Par la suite diverse solutions peuvent être proposées. Sachant qu’en naturopathie nous mettons en avant une bonne hygiène de vie (alimentation adaptée aux symptômes, sommeil, anti-stress, anti-pollution (surtout les xénostrogènes qui peuvent poser problème ici)…).
      Des supplémentations peuvent être proposées pour aider à surmonter mais là aussi se sera selon les symptômes présents qui sont au cas par cas que ça soit par la phytothérapie, aromathérapie, oligo… A voir également selon les préférences de chacun et s’il s’agit d’une aide en interne ou en externe.
      Ainsi, je suis désolée que ma réponse soit si vague étant donné que la question peut déboucher sur pleins de pistes causant l’acné.
      En espérant que cela va vite s’arranger pour vous. ☆

  • Reply Marga 23 décembre 2015 at 0 h 44 min

    Bonjour, j’ai des problèmes de digestion depuis toujours (constipation, ballonements, gaz, nausées) et de l’acné biensure une acné assez severe depuis septembre avec beaucoup de kystes sur les joues. J’ai toujours très mal mangé (jamais de fruits et légumes) mais depuis 2 mois Je suis un régime sans lait, gluten et sucres et peu de viandes et mauvaises graisses. j’ai eu de lègèrs résultats mais je m’attendais a plus avec tous les efforts que je fais. Je prends aussi de la bardane et pensée sauvage, zinc et magnésium depuis trois semaines. J’ai cependant toujours des problèmes digestifs que peux je faire ? Je pense avoir un acidité gastrique faible car je suis très deprimée et stressée a cause de ma peau. Qu’en pensez vous? Merci d’avance

    • Reply naturopathe 23 décembre 2015 at 11 h 05 min

      Bonjour, je viens de vous répondre à votre message par mail. J’espère que cela vous aidera à trouver quelques pistes pour combattre l’acné. N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin. Très bonne journée ♥

  • Reply Cécile 24 janvier 2016 at 14 h 41 min

    Bonjour, vos articles sur l’acné sont très interressants merci.
    Je souffre d’acné depuis plusieurs années et depuis un certain temps je m’intéresse aux solutions naturelles pour en guérir (on m’a déjà proposé roaccutane mais cela me fait peur du fait des effets secondaires, enfin surtout ceux qui restent après la fin du traitement…enfin bref) et j’ai déjà remarqué que mon acné était la plus forte pendant la première période de mon cycle (cad entre la fin de mes règles et la période d’ovulation), de plus mes cycles sont très longs, de l’ordre de 40 à 45 jours ! Pendant mes règles l’acné se « calme » un peu, bien que j’en ai à n’importe quel moment de mon cycle, mais surtout durant la première moitié donc. Je prend de la bardane et du zinc depuis deux mois mais je ne voit pas d’amélioration. J’ai aussi entendu parler du gattiller (vitex agnus castus) et du houblon, ais je ne sais pas si cela pourrait m’être utile… Pensez vous que je puisse avoir un taux trop élevé d’oestrogènes du fait de l’accentuation de l’acné pendant la première période de mon cycle ? Et aussi puisque mes cycles sont beaucoup trop long ?
    Merci de m’avoir lue, je doit dire que je ne sait vraiment plus quoi faire, j’ai pourtant l’impression d’avoir un mode de vie sain, je suis végétalienne et ne mange donc pas de produits laitiers (et j’essaie aussi de manger le moins de gluten possible) et je fait du sport très régulièrement…
    Bonne journée 🙂

    • Reply naturopathe 24 janvier 2016 at 18 h 04 min

      Bonjour,
      Il peut s’agir d’un excès d’oestrogène ou bien d’un déséquilibre entre l’oestrogène et la progestérone surtout si vos cycles sont longs et parfois déréglés. Il me sera difficile de vous dire car cela dépend de nombreux symptômes liées aux cycles menstruels.

      Sans doute que l’idéal serait de choisir un régulateur hormonal sans perturber l’une des deux hormones si vous n’êtes pas sûre que ça soit l’une ou l’autre qui soit fautive. Il existe l’Achillée millefeuille (conseillée plutôt en cas règles difficiles et abondantes, mais aussi en cas de troubles intestinaux à tendance constipation) ou bien l’Alchémille (confort menstruel, équilibre des cycles, non conseillée si tendance hémorragie…). Celle-ci est progestérone-like.

      J’ai personnellement une préférence pour les teintures-mères car vous pouvez doser la quantité selon vos symptômes. Cela dépend des posologies des laboratoires, mais parfois une dizaine de gouttes suffisent, alors qu’une vingtaine peut accentuer les symptômes. Vous pouvez augmenter progressivement la dose pour trouver votre dosage optimal adaptée à vous seulement.

      Le gattilier est également progestérone-like mais il a tout comme l’alchémille la fonction régulatrice hormonale. Quand au houblon, il est oestrogène-like, donc si vous êtes en insuffisance pourquoi pas, mais sinon cela risque d’avoir l’effet inverse.

      Le zinc est intéressant en cas de carence, et pour améliorer la cicatrisation.
      La bardane et la pensée sauvage détoxifient en stimulant les fonctions éliminatrices du foie et des reins. Elles agissent comme un bon dépuratif général et favorise l’élimination des éléments résiduels de l’organisme particulièrement via les glandes sudoripares.

      En résumé chaque plante a son propre rôle à jouer et elles sont à adapter selon l’ensemble des symptômes de l’organisme et de l’hygiène de vie de la personne. Je vous en ai indiqué certaines d’entres elles, mais je ne pourrais vous dire laquelle est la mieux adaptée sans connaître davantage tout vos troubles. Sachant que le système digestif joue également un grand rôle, le foie élimine les hormones excédentaires indésirables dont les œstrogènes. De ce côté là, à vérifier si vous avez des symptômes tels que ballonnement, constipation, diarrhée, spasmes, flatulences… ce qui serait le signe d’un dérèglement pouvant accentuer certains symptômes de l’acné.

      N’hésitez pas en cas de questions ou informations complémentaires !
      Très bonne soirée ☆

  • Reply alma 30 mars 2016 at 8 h 34 min

    Bonjour,
    j ai 30 ans et une acné importante au niveau du menton bouche front parfois les tempes. J ai change ma routine soin depuis 1mois (huile jojoba miel manuka huille essentielles tea très citron et lavande sur les gros boutons )
    j ai arrete le lait animale et le gluten. Je n ai pas vmt d amélioration Pr le moment.
    j ai de grosse poussée deux semaines avt mes règles et des boutons constants durant tout le mois (en gros ma peau a toujours des boutons mais avt les règles c pire!) mes boutons sont très rouges et avt les règles ils apparaissent en famille (lol). Je ne prends plus la diane 35 depuis des années. Je prends depuis peu Achille millefeuille et sauge en tisane une fois par jour.
    que pouvez vous me conseiller?
    désolé pour la longueur de mon message mais l acné est devenu une obsession pour moi et je le vis tresss mal!
    merci pour votre réponse.

    • Reply naturopathe 30 mars 2016 at 17 h 42 min

      Bonjour,
      En effet votre acné a l’air plutôt hormonale. Pour vérifier cela, il serait important d’établir un bilan de santé en naturopathie pour écarter la possibilité d’un autre trouble, tels que digestifs. Si vous me dîtes avoir éliminé les produits laitiers + le gluten peut-être souffrez vous de ballonnement, de spasmes, reflux, nausée, constipation, etc… Ou est-ce que c’est seulement par précaution ?
      Il y aurait également beaucoup de questions à vérifier du côté hormonale, les symptômes annexes, la régularité de vos cycles et les autres symptômes durant le syndrome prémenstruel et d’essayer de déterminer s’il s’agit plutôt d’un excès oestrogènes, ou d’un autre déséquilibre hormonal. Et si à l’époque Diane 35 avait été efficace, ou moyennement… Il y a beaucoup de possibilité.
      L’achillée millefeuille est une très bonne plante pour régulariser les cycles et en cas de règle abondante et spasmes difficiles. Mais je ne pourrais vous confirmer si elle peut vous convenir sans en connaître davantage. Concernant la sauge, elle est oestrogène-like, c’est à dire qu’elle va stimuler cette hormone. Vous pouvez la prendre 8 à 15 jours avant les règles, mais peut-être pas en continu pour ne pas perturber non plus la première partie du cycle. Il s’agit de trouver un bon équilibre et un équilibre qui est le votre.

  • Reply Estelle 21 avril 2016 at 19 h 40 min

    Bonjour,
    Merci pour votre article. Dans une optique d’une hygiène de vie plus saine et basé sur le naturel j’ai décidé d’arrêter la pilule il y a bientôt 3 mois. Pour le moment je n’ai pas d’absence de règles mais 2,3 jours après le début de mes règles j’ai une poussée d’acné localisée aux mâchoires et joues sous forme de micro kystes et j’ai également beaucoup de sueurs. J’en déduis avoir une acné hormonale et j’aimerais aider mon corps à réguler les hormones naturellement bien sûr mais je ne sais pas du tout sur quoi me pencher, sauge sclarée, alchillé…
    Merci beaucoup.

    • Reply naturopathe 22 avril 2016 at 8 h 36 min

      Bonjour, Malheureusement je ne peux vous indiquer une plante et une posologie par commentaire, il y aurait beaucoup de chance que cela ne soit pas efficace. Il est important d’avoir beaucoup plus d’informations, car cela dépendra s’il existe des troubles annexes qu’hormonales, et si celle-ci est plutôt en excès d’oestrogènes, manque de progestérone, trouble du cortisol, etc… Il faut absolument vérifier divers points avant de débuter une cure. La sauge sclarée est oestrogène-like, l’alchillé par contre n’existe pas ^^, il existe soit l’alchémille soit l’achillé millefeuille. L’alchemille indiqué pour l’équilibre des cycles. L’achillée millefeuille pour les règles plus difficile. Mais chacune d’entres elles sont spécifiques et dépendent de l’état des règles et du cycle (cycle court, long, règle abondante, ou très peu, spm, etc…). Pour la posologie il faut commencer progressivement, au risque d’aller trop vite et de re-perturber le cycle hormonal. Une plante peut être également indiquée à une seule partie du cycle (par exemple, J-14 à J-28), et non en continu.

  • Reply carole 2 mai 2016 at 12 h 06 min

    Bonjour,
    j’ai un problème d’acné, sur le bas du visage et le cou, survenu dans les deux mois après l’arrêt d’un contraceptif : ludéal gé pris après une grossesse pendant 2 ans (avant la grossesse j’ai pris Diane 35 durant 6 ans). J’essaye d’observer mon cycle et l’apparition des boutons… Les micro-kystes arrives plutôt au moment de l’ovulation et jusqu’aux règles. L’ovulation est douloureuse durant un jour (ce mois-ci à J17); je prends de la bardane et pensée sauvage depuis quelques semaines mais je souhaiterai prendre en plus des plantes pour aider à régulariser au niveau hormonal mais je ne sais pas trop vers quoi m’orienter; je pensais essayer du gattilier et alchémille (mais dois-je en prendre en continu pendant 3 mois? ou seulement une partie du cycle? ), et peut-être du houblon aussi, mais est-ce adapté de prendre du houblon en même temps que des progestérones-like ? ou plutôt du macérat de bourgeon de framboise ? Je ne sais si avec ces éléments vous pourrez m’éclairez mais, si vous le pouvez, d’avance merci…

    • Reply naturopathe 2 mai 2016 at 14 h 32 min

      Bonjour,
      La bardane et pensée sauvage stimulent les fonctions éliminatrices du foie et des reins, tout en freinant la sécrétion sébacée (si vous avez beaucoup de sébum). Vous pouvez faire une cure, cela peut aider votre organisme s’il a des difficultés à éliminer correctement (mais dans ce cas, il faut aussi trouver la raison).
      En revanche, si vous pensez que votre acné soit lié à des troubles hormonaux spécialement au moment de l’ovulation, j’ai bien peur que la bardane & pensée sauvage soient insuffisantes sur votre acné.
      Le gattilier & alchémille sont en effet progestérone-like, et il ne serait pas conseillé de prendre en parallèle du houblon, cela risque d’entraîner une interaction. La gemmothérapie de framboisier est intéressante pour régulariser le cycle en douceur, et elle a une une action décontractante sur le muscle utérin. Si vous souffrez par exemple de spasmes.
      Mais concernant le choix des plantes à action hormonale, malheureusement je répondrais la même chose qu’au commentaire précédent. Je ne peux vous indiquer une plante et une posologie, il manque beaucoup d’informations. La première consultation en naturopathie dure entre 1h30 à 2h, il est nécessaire de vérifier les troubles annexes, la régularité de vos cycles, les symptômes, etc. La plupart du temps une plante n’a pas qu’une seule propriété mais plusieurs, il est alors préférable de vérifier plusieurs points, pour trouver la meilleure efficacité possible, adapté pour vous.
      Dans tous les cas, commencez la posologie très progressivement, jusqu’à obtenir le dosage optimal. Parfois en voulant aller trop vite, on prend une dose un peu trop forte pour notre organisme et on a l’effet inverse souhaité.
      N’hésitez pas si vous avez besoin,
      Kelly

  • Reply Simonne 1 juin 2016 at 4 h 13 min

    Bonjour, j’ai remarqué que j’ai des importantes poussées d’acné a environ 10 jours apres les regles, c’est liée donc aux niveaux élevés d’oestrogenes et pas de boutons ni pendant ni apres les regles. Mais les pillules comme diane35 qui sont les plus efficaces niveau acné sont forts en oestrogenes. Comment vous expliquer cela? Merci d’avance

    • Reply naturopathe 1 juin 2016 at 9 h 24 min

      Bonjour, Vous voulez plutôt dire que vous avez de l’acné 10 jours avant les règles, et non après ? Normalement Diane35 est conseillé pour une acné modéré à sévère dans un contexte d’hyperandrogénie, mais avec le temps Diane35 a été conseillé pour tout les troubles acnéiques. Elle a été retiré du marché par ses nombreux effets secondaires sur la santé et par sa prescription trop facile puis, est revenue dans les ventes. Diane35 contient de l’Ethinylestradiol (estrogène pour simplifier) et Acétate de cyprotérone (anti-androgènes). Se sont ses 2 molécules qui sont efficaces et non seulement l’effet oestrogène. L’androgène a un énorme rôle sur l’acné. Autre point Diane 35 peut réguler un cycle menstruel si celles-ci sont irrégulières, elle aura le rôle comme toute pilule d’empêcher l’ovulation et donc de réguler les hormones et l’acné. La pilule et les autres contraceptions hormonales (implant contraceptif, DIU hormonal…) agissent en reproduisant cet endormissement de l’ovulation. L’ovulation qui est liée à l’augmentation des oestrogènes qui ne sera plus présente si on l’endort. Diane 35 n’est d’ailleurs pas toujours efficace sur l’acné ou bien avec une maigre amélioration, dû à ces raisons précédentes, si la personne n’est pas concernée par ses problèmes.

  • Reply Simonne 1 juin 2016 at 23 h 53 min

    10 jours apres les regles… A peu pres au milieu de cycle autrement dit. J’ai essayé toutes les
    Methodes naturelles mais rien n’a fonctionné je prends diane depuis 4 mois en esperant que mon acné au moins quelques années.. Et donc je voulais comprendre le mecanisme pour mieux trouver une solution car je suis certaine d’avoir une acné hormonale, mais je ne sais pas quel type d’acné hormonal j’ai exactement..

  • Reply Simonne 1 juin 2016 at 23 h 53 min

    Mon acné se calme*

    • Reply naturopathe 2 juin 2016 at 6 h 58 min

      Si vous avez de l’acné au milieu du cycle, cela pourrait correspondre au moment de l’ovulation. Le mieux aurait été d’établir un calendrier de vos cycles en rapport à votre acné pour mieux repérer et être sûre. Si vous prenez Diane35 dans ce cas, il n’y a plus d’ovulation, la pilule l’empêche. Si vous notez quoi que se soit comme effets secondaires avec Diane35 (troubles digestifs, troubles circulatoires, nerveux ou autres), informez bien votre médecin traitant.

  • Reply Ishtar 13 juin 2016 at 18 h 49 min

    Bonjour,

    Je me permet de vous contacter car je suis atteinte d’une thyroidite d’Hashimoto depuis plusieurs années, et j’ai de nombreux problèmes gynécologiques liés à un dérèglement hormonal (perte de poitrine, pilosité, cycle abondant et court avec des règles très longue, libido aléatoire …), j’ai toujours eu des problèmes de règle depuis toute petite, avec de nombreuses douleurs dans le corps encore aujourd’hui. Niveau digestion c’est aussi la catastrophe, j’ai du mal à digérer et je ne supporte pas beaucoup d’aliment. J’ai tenté un régime sans gluten sans lactose pendant 2 ans qui n’a pas donné de résultat. J’ai un profil maigre (49kg pour 1m70, j’ai 39 ans) bien que je sois gourmande.

    D’après mes analyses sanguine, je manque de progestérone, et j’ai une FSH/LH elevée, mais aucun médecin ne m’a jamais prescrit quoi que ce soit pour m’aider par rapport à ça. J’ai pris du gattilier qui m’a sensiblement aidé, mais je sens que ce n’est pas encore ça. Je suis à bout d’énergie tous les jours, incapable de travailler ou de faire le ménage et j’ai beaucoup de mal à faire de simple sortie, je ressens même des symptômes dépressif alors que je n’ai jamais eu ça avant.

    Pendant des années j’ai pris de la Camomille pour essayer de m’aider, mais même-celle si je ne la supporte plus, elle me fait des brûlures dans tous les corps pour je ne sais quel raison.

    Pensez-vous que l’achillé millefeuille puisse m’aider ? Les symptômes ont l’air de correspondre à ce que j’ai… Est-ce que l’achillée en granule (homéopathie) est aussi efficace qu’en gélule ou en tisane ? J’ai aussi peur que celle-ci me fasse mal au ventre car je suis sensible au niveau gastrique. Aussi, j’ai des problèmes circulatoires (jambes lourdes douloureuses, jambes qui deviennent violette rapidement si je ne bouge pas…), est-ce que l’achillé seul pourrait m’aider pour ces symptômes ?

    Merci d’avance pour votre réponse,

    Ishtar

    • Reply naturopathe 14 juin 2016 at 8 h 51 min

      Bonjour,
      En effet, vous semblez souffrir de plusieurs soucis de santé. Il serait intéressant de travailler sur l’ensemble de l’organisme et non seulement sur un point spécifique car plusieurs choses sont liés. Concernant vos soucis digestif, il faudrait être sûre que votre alimentation soit bien adapté à vos symptômes. La suppression de gluten + lactose peut aider, mais parfois cela ne suffit pas, il faut travailler plus en profondeur et notamment suivant un bon ration de protéines/glucides/fibres/lipides, selon vos troubles. La fatigue et système nerveux sont également liés à ce problème (même si présence de thyroidite d’Hashimoto). Ainsi l’hygiène de vie doit être la plus régulière possible, sans stress, sans sédentarité, sans insomnie, etc… Je ne pourrais pas vous dire si l’achillée millefeuille pourra vous convenir car cela dépend si vos règles sont très abondantes, si vous êtes tendance à constipation/diarrhée, cycle régulier, etc. Même si elle est conseillé lors de règles difficiles, il faut être sûre qu’elle vous soit adapter et surtout trouver « votre » dosage. En tisane le dosage sera moins important qu’en gélule. Je confirme qu’elle a des propriétés circulatoires. Quand à la camomille, elle est riche en FODMAP, si vous avez une flore intestinale ayant tendance à fermenter (ballonnements, spasmes, flatulences…), la camomille aggravera vos symptômes digestifs. Il vaut mieux préferer la mélisse comme anti-spasmodique. Pour l’état nerveux à tendance dépressif, la camomille n’est pas suffisamment forte, cela ne m’étonne pas que vous avez ressenti peu d’effet. Comme vous avez plusieurs soucis de santé, je vous conseillerais de consulter une naturopathe pour ainsi établir un programme d’hygiène vital qui vous est propre. Cela vous permettrait de mieux comprendre et de faire face à vos symptômes (à la fois digestif, hormonale, nerveux…). Les trois sont liés.

      • Reply Ishtar 19 juin 2016 at 10 h 48 min

        Bonjour,

        Merci pour votre réponse ! Je ne savais pour la Camomille, ça explique bien des choses…

        Ishtar

  • Reply Lilou 23 juin 2016 at 6 h 29 min

    Bonjour,

    Je me permets de vous contacter concernant un problème d’acné hormonal qui me touche depuis un peu plus de 2 ans suite à l’arrêt de 8 ans de pilule.
    Cette acné me touche principalement sur le côté du menton un peu sur les mâchoires et un peu sur les joues. Ce sont principalement des points noirs qui parfois se transforment en micro kyste sur le menton mais c’est plutôt rare. Je suis également touché au niveau du dos mais là ce sont principalement dès micro kystes très douloureux.
    Concrètement voilà mon parcours :
    Concernant ma contraception je prends ma température avec un petit appareil chaque matin, c’est un choix que je ne regrette vraiment pas car j’ai ainsi pu mieux connaître mon corps. Depuis l’arrêt de la pilule j’ai des cycles très réguliers 27/28 jours mais de gros symptômes près menstruels avec des douleurs mammaires et des migraines carabinées et bonjour l’acné. On m’a d’ailleurs trouvé un adénome fibrome dans le sein droit preuve d’un déséquilibre hormonal et d’un manque de progestérone. La gynécologue ne m’a rien donné car il est petit et n’évolue pas pour le moment. Cependant suite à tous ses problèmes j’ai décidé de reprendre ma santé en main avec des produits plus naturels.
    J’ai rencontré une naturopathe qui m’a soigné pendant 6 mois avec des macérats de pommier et de framboisier pour rééquilibrer tout ça: résultats plutôt bons sur mes SPM mais l’acné aucune amélioration. Actuellement je tente le gattilier depuis 1 mois et demi j’attends encore de voir des résultats, je viens également de finir une cure de Desmodium pour mon foie qui apparemment n’est pas au top non plus selon mon acupuncteur que je vais voir 1 fois par moi à peu près, mais pas de grands résultats.
    J’ai également arrêter les produits laitiers depuis 1mois, j’ai moins de maux de ventre mais rien d’exceptionnel.
    Voilà mon traitement interne concernant le traitement externe je n’utilise que des produits les plus naturels possible.
    Démaquillage à l’huile , Nettoyage au savon d’Alep ou savon charbon noir, hydrolat plante et sérum de la marque yuli. Je fais également des masques de miel manuka très efficaces et des masque de rhassoul et de différentes argiles. Je me maquille uniquement avec les produits Alima pure au zinc.

    Malgré tous mes efforts je ne vois pas de résultats vraiment probants, je suis quelqu’un d’assez stressée j’essaie également de travailler là dessus avec le yoga.
    Concernant le gattilier actuellement j’ai toujours très mal aux seins et de l’acné qui revient à une semaine avant les règles, pensez-vous que je dois attendre encore 1 mois? Je pensais peut être essayer l’alchemille après je ne vois plus 🙂
    J’aurais aimé avoir votre avis sur ma situation si vous pensez encore à d’autres solutions 🙂

    Désolé pour ce long discours!

    Merci d’avance !

    • Reply naturopathe 23 juin 2016 at 8 h 33 min

      Bonjour,
      Je remarque deux points pouvant causer l’acné et non une seule, il s’agit du premier : d’un trouble digestif, vous dites avoir des maux de ventre, il serait important de régler ce problème. Les maux de ventre peuvent en partie, entraîner une fermentation des aliments, perturbant ainsi la flore intestinale, puis cutanée. A vérifier si vous avez régulièrement des ballonnements, excès de gaz, transit irrégulier (diarrhée, constipation), spasmes intestinaux, reflux… et de comparer en parallèle avec votre alimentation pour s’assurer que tout va bien ou s’il y a une sensibilité alimentaire entraînant une petite inflammation cutanée.
      Et bien sûre, l’évidence d’un trouble hormonal, le syndrome prémenstruel, juste avant les règles. Le gattilier peut ne pas fonctionner dès le premier mois, il faut attendre entre 2 et 3 mois. L’alchémille est intéressante, et pouvez la prendre seulement 15 jours avant vos règles pour agir sur la 2ème partie de votre cycle, à partir du jour de l’ovulation jusqu’au 1er jour des règles. Si vous prenez votre température tous les matins (Ladycomp peut-être ?), vous pouvez facilement repérer le jour où vous ovulez et vous pouvez commencer à partir de ce jour là. Cela dit, je ne pourrais vous confirmer si l’alchémille soit bien adapté pour votre cas, malgré que vous avez bien décrit votre situation, il me manque beaucoup d’informations annexes. Il existe de multiples solutions pour contrer l’acné et il s’agit vraiment d’une étude personnalisée, au cas par cas. Bon courage, Kelly

      • Reply lilou 23 juin 2016 at 13 h 28 min

        Merci beaucoup pour votre réponse, en effet j’ai beaucoup de gaz et ballonnements que je pense , peut-être, dû à un colon irritable. Petite question donnez-vous des rdv via skype ? J’habite en haute savoie ça ferait un peu long :).
        Merci encore !

        • Reply naturopathe 23 juin 2016 at 15 h 46 min

          En effet, s’il y a un trouble digestif de type colon irritable + trouble hormonal, dans ce cas, cela peut favoriser le développement de l’acné. Oui, il est tout à fait possible de réaliser une consultation via skype. Je vous explique comment cela se passe. Nous convenons d’un horaire de rendez-vous. Le jour J et à l’heure convenu, je vous contacterai via skype (en me transmettant au préalable votre pseudo skype). La première consultation dure 1h30 environ. Dans un premier temps je vous poserais diverses questions pour établir votre bilan de santé et par rapport aux résultats et symptômes, je pourrais vous donner divers conseils (alimentaire, hygiène de vie, complément alimentaire…). Ces conseils seront sur des fiches pdf que je vous enverrai en même temps que la consultation ou par email de suite après. Il est important d’avoir une bonne connexion durant le rendez-vous pour éviter les coupures possibles. Concernant le paiement, le prix de la première consultation est de 55€, à régler avant le rendez-vous que ça soit par chèque à m’envoyer à l’adresse de mon cabinet (j’encaisserai le chèque après le rendez-vous) ou bien, via paypal vers un lien sécurisé que je vous enverrai. Suite à la consultation, je pourrais notamment vous envoyer une facture pour demander un éventuel remboursement par votre mutuelle. N’hésitez pas si vous avez besoin d’autres informations, Kelly

  • Reply Lyse 23 juin 2016 at 17 h 47 min

    Bonjour,

    Merci pour les précieux conseils que vous divulguez sur ce site!
    Je me présente, j’ai 28 ans, je suis plutôt très mince (46kg pour 1,68m) et depuis l’arrêt de ma pilule en octobre 2012 (Triafémi, pour information j’ai aujourd’hui un DIU cuivre), pilule que j’ai prise pendant 7ans, je me retrouve avec des microkystes surtout sur le front et menton et de gros kystes douloureux, surtout au menton.
    Je suis allée voir de nombreux dermatos, gynécos, médecin traitant, on me propose soit la reprise de la pilule soit roaccutane… autant vous dire que je suis très sceptique et très anxieuse à l’idée de prendre ces types de traitements…
    J’ai été évidemment de nombreuses fois sous doxycycline, j’ai évidemment arrêté et pendant et après, je prends des probiotiques afin de me refaire une bonne flore intestinale ainsi que du myco’kyl prescrit par une gynéco photo il y a qq temps, j’ai donc réussi à me refaire une bonne flore intestinale mais toujours des gros kystes au menton.
    Concernant mes cycles, ils sont hyper réguliers (28j systématiquement), je remarque que mes gros kystes se développent lors de la seconde partie du cycle juste après l’ovulation. De plus, juste avant et pendant mes règles j’ai de fortes suées nocturnes (surement dûes à un faible taux d’oestrogènes, j’avais fait des analyses et j’étais dans la norme basse), une testo un peu élevée mais dans les normes et RAS par ailleurs.
    Comme je souhaite me laisser une dernière chance avant de me résoudre à reprendre des hormones de synthèse, je voulais avoir votre avis sur deux types de compléments: j’hésite entre le palmier nain (qui semble avoir de bon avis notamment aux USA) et un complément associant gattilier et sauge.

    Par avance merci,
    Lyse

    • Reply naturopathe 24 juin 2016 at 12 h 26 min

      Bonjour, je ne serais vous dire quels compléments alimentaire choisir pour vous, il me manque beaucoup d’informations. Mais sachez que le Gattilier + Sauge sont conseillés pour réguler les hormones dû à un déséquilibre de progestérone/oestrogène. (Si vous commencez le gattilier, ne prenez pas de traitement hormonal en parallèle). Le Palmier nain est plutôt indiqué lors d’androgène ou testostérone en excès. Vos analyses restent dans la norme concernant la testostérone, donc il faut vérifier les symptômes annexes, vérifier sur l’ensemble de l’organisme s’il y a des signes visibles montrant un déséquilibre dans le même sens. Cela demande un questionnaire pointilleux.
      Concernant votre flore intestinale, pour être sûre de l’avoir rééquilibré, il suffit de vérifier vos symptômes digestifs, si tout va bien de ce côté là (ballonnement, flatulence en excès, constipation, diarrhée, reflux, spasmes…). C’est important que le système digestif soit normalisé, on oublie trop souvent que le foie, nos cellules adipeuses permettent également de fournir l’oestrogène dont nous avons besoin. Je vous conseille ainsi de manger de bonnes lipides, en insistant sur les oméga 3 (anti-inflammatoire naturel) de type poisson gras, oléagineux, amande, noix, avocat, et huile de coco, etc. Et de surveiller votre foie (principallement avant et pendant les règles) en évitant les aliments non adéquats : produits industriels, plats préparés, colorants, additifs, sodas, aliments à indice glycémique trop élevé, surtout à jeun… etc. Avant de prendre une autre pilule ou roaccutane pour contrer l’acné, il existe des solutions naturelles. L’acné est souvent le signe d’un déréglement interne du corps, il suffit d’aller chercher à la source. J’espère vous avoir aidé un peu, même si je ne peux vous donner une réponse définitif sur votre choix de complèment alimentaire, sans en savoir davantage. Très bonne journée, Kelly

  • Reply Lyse 24 juin 2016 at 12 h 50 min

    C’est très gentil de votre part de m’avoir répondu rapidement.
    Juste une dernière question, je ne voudrais pas vous embêter, le gattilier augmente-t-il le taux de progestérone?
    Je viens d’avoir les résultats de ma dernière prise de sang et il s’avère que j’ai un taux de progestérone et d’oestrogènes dans les normes mais norme haute pour la progestérone et basse pour les oestrogènes, je pense que ceci engendre chez moi de l’acné.
    Encore merci, bonne journée

    • Reply naturopathe 25 juin 2016 at 9 h 22 min

      Le gattilier est progestérone-like mais elle a tout de même la particularité de très bien réguler la progestérone avec les oestrogènes. Cela dit, je vous conseillerais sans doute la sauge ou le houblon dans un premier temps pour augmenter seulement les oestrogènes. A savoir que les résultats peuvent être relativement long, étant donné que cela dépend du cycle. Notez bien vos poussées d’acnés sur un calendrier liée à votre cycle, cela permet de mieux comprendre. Dernier point que j’ai oublié de vous parler à votre 1er commentaire, concernant la sauge, elle serait intéressante pour contrer les sueurs nocturnes que vous avez. Cette plante est capable d’agir sur la régulation des glandes sudoripares (celles qui fabriquent notre sueur). Ainsi la sauge pourra avoir un double effet, de permettre de réduire la transpiration et d’agir sur la régulation hormonale par un manque d’oestrogène. N’hésitez pas à me tenir au courant, ou si vous avez d’autres questions, Très bonne journée, Kelly 🙂

  • Reply Lyse 25 juin 2016 at 10 h 04 min

    Bonjour,
    Merci beaucoup pour ces informations.
    Comment me conseillez-vous de prendre la sauge et quel dosage? J’ai à ma disposition chez moi des tisanes de sauge ainsi que de la sauge sclarée en huile essentielle.
    Encore merci 🙂

  • Reply Lyse 25 juin 2016 at 15 h 29 min

    Une autre question me vient, car oui je suis un peu obnubilée par mes pas d’acné…
    Concernant le palmier nain, j’ai lu tout et son contraire, est-il déconseillé aux femmes? Y’a-t-il des risques?
    J’en ai acheté et jamais pris encore, sous forme de teinture mère et d’extrait de plante standardisée, y’a-t-il un risque à l’associer à la sauge?
    Et ces traitements naturels sont-ils risqués à long terme? Comme ils ont des effets sur les hormones, tout comme les pilules ou Androcur, je me demande si ils peuvent avoir les mêmes risques à long terme que les molécules synthétiques…
    Bonne fin de journée

    • Reply naturopathe 26 juin 2016 at 20 h 41 min

      Je suis navrée, je ne peux pas vous conseiller de posologie ou de mode d’administration par commentaire, cela demande une étude personnelle. Avant de commencer la palmier nain, je vous conseillerais de tester seulement la sauge. Cette dernière peut suffire à réguler l’excès de progestérone et testostérone. Il n’y a pas d’interaction avec la sauge, mais il vaut mieux commencer progressivement. Si vous commencez les 2 en même temps, vous ne serez dire lequel a fait effet ou défaut. Il n’y a pas de risque de prendre de la sauge au long terme, cela dit l’objectif est de trouver la cause de l’acné, de réguler l’organisme et de supprimer les symptômes, et donc de ne pas être dépendant d’un complément alimentaire, même naturel. Les molécules synthétiques contenues dans les médicaments tels qu’Androcure ou la pilule auront un effet sur le système hormonal, mais il faut aussi prendre en considération les effets secondaires au niveau circulatoire, nerveux, et digestif, surtout hépatique. A surveiller dans ce cas avec votre médecin.

  • Reply Lyse 27 juin 2016 at 19 h 51 min

    Je comprends très bien, aucun souci et encore un grand merci pour ce partage d’informations précieuses!
    Je vais faire ce que je peux avant de reprendre la pilule ou autre car en effet les effets secondaires m’apeurent.
    Avez-vous, dans votre expérience professionnelle et/ou personnelle, rencontré une femme qui prenait du palmier nain?
    Je vais rester sur la sauge pour le moment mais si jamais ça ne fonctionnait pas, je pense que je vais me diriger vers cette autre plante, néanmoins, je lis partout que ce n’est « que pour les hommes », cela veut-il dire que c’est risqué pour les femmes? Je suis sceptique….
    Vraiment, encore un grand merci!

    • Reply naturopathe 27 juin 2016 at 20 h 43 min

      Le Palmier Nain permet autant d’aider les troubles de sexe masculin que féminin. Cette plante est surtout connue pour son efficacité dans la prévention et le traitement des problèmes liés à l´hypertrophie bénigne de la prostate chez les hommes, car elle permet de bloquer la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone ou DHT qui est responsable de cette maladie. Mis à part d’un problème médical, les hommes n’ont pas besoin de bloquer la testostérone étant donné qu’il est normal pour eux d’avoir un taux de testostérone + élevé que les autres. Ce n’est donc pas une plante qui leur ai réservé. Le palmier nain peut être utilisé chez les femmes pour soigner les problèmes liés à la menstruation et au déséquilibre hormonal avec un dosage de testostérone ou d’androgène élevé, sans aucun problème.

  • Reply lilii 16 octobre 2016 at 1 h 12 min

    bonjour, pouvez vous me renseigner svp,
    je souhaiterais prendre de la pueraria mirifica en cure, une plante qui a pour but l’augmentation mammaire (jai un réel complexe) et plein d’autres bienfaits cependant cette plante agit fortement sur l’hormone oestrogène, étant une personne qui developpe de l’acné et ayant un deséquilibre hormonale je voudrais savoir si cette plante m’aiderai a diminuer mon deséquilibre hormonale tout en m’aidant a parvenir à une legère augmentation mammaire ou doit-je craindre que cela agrave plus mon cas au niveau de lacnée?
    en espérant une reponse de votre part mercii .

    • Reply naturopathe 16 octobre 2016 at 8 h 32 min

      Bonjour, cela peut aider votre acné seulement si vous avez un manque d’oestrogène étant donné que le pueraria mirifica est oestrogène-like. A l’inverse si vous êtes déjà en excès d’oestrogène, dans ce cas, elle risque d’aggraver l’acné.

  • Reply Alice 3 novembre 2016 at 22 h 47 min

    Bonjour merci pour cet article. Suite à une absence de règle pendant 3 mois alors que je n’étais pas enceinte, j’ai consulté une gynéco qui m’a fait un bilan sanguin complet + echographie pelvienne qui n’ont rien révélé. Je suis une sportive de haut niveau (gymnastique) et j’ai lu sur un site que je consulte régulièrement pour mes entrainement que l’oestrogène ou plutôt des perturbateurs endocrinien pouvait causer bien des problèmes : https://www.espace-musculation.com/oestrogene.html
    Je me demande mon problème ne serait pas causé par tous cela, ces crèmes, des produits cosmétiques, etc.. que j’utilise abondamment. Merci de votre aide

    • Reply naturopathe 4 novembre 2016 at 10 h 01 min

      Bonjour,
      Les causes d’une aménorrhée (absence de règle) peuvent être multiples. En effet, les perturbateurs endocriniens que vous citez peuvent être une cause, et dans tous les cas, il est important de les limiter au maximum pour la bonne santé en générale et hormonal. Si vos analyses n’ont rien révélé, il serait également important de vérifier du côté de l’alimentation et des carences possibles. Par exemple, une alimentation trop riche en glucide et pauvre en protéines + lipides peuvent engendrer une aménorrhée. Idem pour les régimes drastiques, ou régime végétarien, végétalien non adapté ou mal proportionné. Idem pour une perte de poids trop importante en rapport avec l’effort sportif.
      Tout simplement parce qu’un poids corporel trop faible ou un régime pauvre en lipides peuvent conduire à une baisse de la production d’oestrogènes et à un arrêt des menstruations. On a besoin d’une quantité minimale de matière grasse + protéines afin de maintenir le bon fonctionnement hormonal via les tissus adipeux, et pas seulement les ovaires !
      On surnomme également « l’aménorrhée de la sportive » qui est souvent vu chez les femmes sportives lorsqu’il y a une activité physique intense face à une insuffisance de tissus gras ainsi qu’au stress auquel le corps est soumis. On observe un manque d’oestrogènes très fréquemment.
      Ainsi, vous pouvez vérifier les perturbateurs endocriniens, mais pensez également à vérifier votre alimentation quotidienne, si elle est bien adaptée et apportant suffisamment d’aliments ressourçants selon les efforts.

  • Reply Alice 4 novembre 2016 at 23 h 45 min

    Merci beaucoup 🙂 effectivement j’ai perdu beaucoup de poids ces temps-ci. Un petit soucis familiale => sous alimentation… et j’ai perdu 5 kilos, déjà que je suis pas très épaisse. Je vais essayer de reprendre un peu de poids, si possible du muscle que j’ai perdu aussi. Encore merci !!

  • Reply Amandine 20 décembre 2016 at 8 h 17 min

    Bonjour, je me permets de vous envoyer un message car je souffre d’une acné hormonale, localisée au niveau du menton principalement.
    J’étais sous pilule Jasminelle pendant plusieurs années et j’ai décidé d’arrêter, ne souhaitant plus prendre régulièrement des hormones par voie orale. Mon acné, qui n’existait plus avec la pilule, est donc revenue. J’ai donc lu différentes choses et j’ai testé le palmier nain puisque, quand j’étais plus jeune, j’étais sous Androcur et cela fonctionnait bien. J’ai donc commencé il y a 8 mois avec 460 mg d’extrait de saw palmetto par jour, pendant 2 mois. Ensuite, j’ai voulu réduire à 230 mg par jour, mais un mois après avoir diminué, l’acné est revenue. J’ai donc réaugmenté à 460 mg par jour. L’acné a donc disparu à nouveau. N’ayant plus mes règles depuis le mois d’aout, j’étais embêtée et j’ai donc décidé de baisser à nouveau le saw palmetto mais progressivement en alternant un jour à 460 mg et un jour à 230 mg pour une baisse progressive. Mes règles sont finalement revenues la semaine dernière. En revanche, 3/4 jours avant, j’ai eu une forte poussée d’acné au niveau du menton et une semaine avant, une forte douleur au niveau des seins. (je précise que j’ai fait des mammographie et j’ai de légères dystrophies mastosiques).
    Il y a 10 jours (donc je n’avais pas encore eu de nouveaux mes regles depuis le mois d’aout), je suis allée consulter un phytotherapeute qui m’a prescrit : 5 ml/jour de rubus idaeus jeunes pousses + 1 semaine par mois 5ml/jour d’EPS de sauge sclarée + les 3 autres semaines/mois : 5 ml d’un mélange à 1/3 d’EPS d’ortie racine 2/3 de bardane. Il m’a dit que je pouvais aussi continuer le palmier à 230 mg par jour.
    Or, je viens de voir sur internet que la sauge est oestrogene-like et déconseillée en cas de mastose. Cela va-t-il engendré un risque si j’en prends une semaine par mois comme il me l’a prescrit ? A quelle période dois-je la prendre, si je la prends, par rapport au cycle ? Ou alors puis-je prendre en continue le mélange ortie/bardane et pas la sauge ?
    De même, le rubus idaeaus doit-il etre pris en continu ?
    J’ai oublié de lui poser toutes ces questions et il n’est pas joignable par téléphone … Merci beaucoup d’avance

    • Reply naturopathe 20 décembre 2016 at 14 h 18 min

      Bonjour, Je vous conseille de recontacter votre phytothérapeute quitte à appeler encore et encore. Il est censé vous suivre après la consultation. Cela me semble peu sérieux de sa part si vous ne savez pas quand prendre votre traitement. C’est très important et faites lui savoir par messagerie téléphonique ou autres.
      Car pour ma part, il me sera difficile de vous aider, je ne connais pas votre état de santé en général, vos antécédents, votre bilan naturopathique, etc. Un traitement en phytothérapie est au cas par cas, selon de nombreux symptômes de l’organisme à prendre en compte. Normalement, la sauge est conseillée en 2ème partie du cycle. Le dosage indiqué sur seulement une semaine a peu d’effet secondaire, mais restez vigilante si les douleurs à la poitrine refont surface.
      Le rubus idaeus + Ortie/Bardane peuvent être indiqués en continu ou sur 3 semaines avec une pause dite « thérapeutique » d’une semaine. Une pause que l’on fait généralement durant la semaine des règles.

      • Reply Amandine 1 avril 2017 at 5 h 56 min

        Bonjour

        Merci beaucoup pour votre réponse ! Je viens seulement de la voir, j’avais du me tromper dans mon adresse de messagerie car je n’avais pas reçu la notification…

        Finalement, sur le traitement qui m’avait été prescrit, voilà où j’en suis depuis 3 mois et demi : j’ai pris rubus idaeus + Ortie racine / Bardane + 230 mg de saw palmetto chaque jour, en continu sans pause. Mes cycles ont été réguliers et « normaux » ces trois derniers mois. En revanche, j’ai toujours la peau grasse, les cheveux qui graissent vite, et des imperfections au niveau du menton (qui sont des gros boutons si je ne surveille pas strictement mon alimentation). En revanche, aucune douleur pendant/avant les règles.

        La dernière fois que je suis allée renouveler mon ordonnance, on m’a dit que le Rubus idaeus avait été retiré du marché. Je pense donc continuer Ortie racine / Bardane mais plutôt en gélule pour plus de simplicité. En revanche, j’ai du mal à connaître le dosage que je dois prendre pour être à peu près équivalent à l’EPS que je prenais, à savoir environ 1.66 ml d’EPS d’ortie racine et 3.33 ml de bardane… J’ai des gélules de 300 mg d’ortie et 400 mg de bardane mais je ne sais pas combien je dois en prendre…

        Sinon, concernant le palmier nain, je m’interroge toujours sur les dosages. Est ce que 230 mg / jour est une dose qui représente un danger si je la prends quotidiennement sur le long terme ou pas ? Jusqu’à combien peut-on en prendre par jour sachant que je trouvais beaucoup plus d’efficacité quand j’en prenais 460 mg mais je craignais un effet néfaste sur le long terme…

        Merci d’avance pour vos réponses…

        • Reply naturopathe 1 avril 2017 at 9 h 55 min

          Bonjour, je ne peux que vous conseiller de re-contacter le thérapeute avec qui vous avez mis en place ce protocole et de confirmer le suivi, car la posologie doit tenir compte de plusieurs facteurs (taille, poids, antécédents, résultats, symptômes annexes, contre-indication spécifique, si traitement hormonal, etc…).
          Pour le dosage d’EPS, je ne vais pas pouvoir vous aider, car cela dépend de la marque. La quantité en ml ne correspond pas à la quantité en mg de plantes fraiches. La quantité d’extrait doit être inscrit sur le flacon, ou bien à demander au laboratoire, ou en pharmacie.
          Il n’y a pas de conséquence de prendre 460 mg/jour de Palmier Nain, si cela n’entraîne aucune répercussion sur vos cycles, et que vous ressentez que du bénéfice. Ce n’est pas un dosage excessif.
          Concernant le Rubus idaeus, peut être que la marque que vous avez choisi ne le fabrique plus, mais il existe toujours chez Herbalgem par exemple.

    • Reply Alx 16 avril 2018 at 9 h 44 min

      Bonjour Amadine,

      Ou achetes-tu l’extrait de saw palmetto ? quelle marque ?

  • Reply jessica 26 décembre 2016 at 14 h 37 min

    Bonjour Kelly,
    Je viens de tomber sur votre blog et je trouve ça vraiment très sympathique de votre part de partager quelques astuces sur la toile.
    Je me retrouve dans la situation ou mon acné est hormonale. J’ai arrêté la pilule en juillet 2015 (je prenais diane 35 et ma peau était magnifique pendant 8 ans puis j’ai pris une mini pilule qui m’a fait revenir mon acné hormonale) et depuis j’aide mon corps à se réguler petit à petit. J’ai mis un an pour retrouver des cycles réguliers 28 jours grâce à la prise de l’huile d’onagre en deuxième partie de cycle! Cependant, j’ai remarqué que mon acné, bien qu’hormonale était aussi grandement liée à mes émotions/stress et ma fixation sur ma peau … Pas facile à bientôt 28 ans.

    J’ai consulté bon nombre de praticiens et dernièrement mon acupuncteur m’a fait faire une cure de vitamines b5 (dont vous parlez) et j’ai un retour plutôt positif (je dois le prendre pendant 3 mois et diminuer au delà) cependant ça ne suffit pas et je pense qu’une plante en complément serait vraiment nécessaire.
    J’avais parlé du gattilier à ma gynécologue qui m’a dit sans trop d’intérêt oui pourquoi pas … Alors que selon elle mes prises de sang sont sans dérèglement (Au 1er jour des règles : Estradiol 35,9 pg/ml / progestérone 0,90 ng/ml / testostérone totale 0,18 ug/ml). Il me semble que le gattilier est progestérone like.

    J’ai une très bonne alimentation (beaucoup de légumes), je fais du sport, ne fume pas, mange pas ou très peu de produits laitier …
    Je trouve cela assez fou que la médecine traditionnelle ne soit pas capable d’identifier les problèmes, la seule solution étant reprendre la pilule.
    Je vis depuis un mois dans un pays étranger, donc je tâtonne pour m’en sortir. Même si, il est clair que cela s’améliore avec le temps mais c’est très long !
    Je me permets de vous poser la question (et au demeurant si vous ne répondez pas je comprendrai ce n’est pas une consultation et vous n’avez pas les éléments nécessaires pour poser un « diagnostic ») mais le gattilier est elle une plante adaptogène ? Peut-elle réguler se qui ne se régule pas (qui est à priori infime selon ma gynéco car ça ne soit pas aux examens) ? Mon acupuncteur m’avait parlé du houblon/du maca qui peuvent être aussi de très bonnes plantes.

    Merci de m’avoir lue et très bonne journée à vous.

    • Reply naturopathe 27 décembre 2016 at 14 h 15 min

      Bonjour, en effet le gattilier est progestérone-like mais a la propriété de très bien équilibrer les oestrogènes face à la progestérone et donc de réguler le cycle hormonal, surtout si vos règles sont irrégulières et donc d’agir sur l’acné. Il faut être patient avec le gattilier qui est long à agir, sur 2 à 3 mois. Et ce n’est pas non plus la seule plante à agir sur la régulation hormonale et l’acné. Mais il est vrai que c’est la plus connue.
      Le Houblon est intéressante en 2ème partie du cycle, à partir du J-15, si les règles tardent à venir ou si l’on souffre d’anxiété, irritabilité, insomnie, etc, avant ou pendant les règles.
      Il faut être plus prudent avec le MACA qui peut stimuler les hormones de croissances ou les hormones mâles comme la testostérone ou les androgènes, et donc augmenter l’acné. Tout dépend si ces hormones sont sensibles chez vous, mais par prudence, je dirais qu’il vaut mieux éviter tant que l’acné n’a pas disparu.

  • Reply jessica 27 décembre 2016 at 18 h 47 min

    Bonjour Kelly,
    Merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre. Mes règles sont régulières depuis juillet soit un an après l’arrêt de la pilule. Cependant, elles ne sont pas encore normale, elles sont faibles et insuffisantes. J’ai réussi à ravoir des règles régulières après 6 mois de prise d’huile d’onagre en deuxième partie de cycle.

    Merci pour vos conseils sur le MACA. Je vais essayer de prendre du gattilier même si je reste un peu sur mes gardes sans avis d’un praticien… Peut-on combiner gattilier et houblon ? Je trouve plus sage d’essayer qu’une seule chose à la fois. Réalisez-vous des consultations par skype ? (je vis au Canada) Sachant que ma dernière prise de sang date de mars 2016 et que je ne suis pas en mesure actuellement d’en faire d’autre.

    • Reply naturopathe 28 décembre 2016 at 20 h 15 min

      Bonjour, Le gattilier peut être associé au Houblon. Le Houblon plutôt à partir du J-15 au dernier jour des règles, en 2ème partie du cycle. Cela dit, je ne peux vous confirmer si ses 2 plantes seront suffisamment efficaces et adaptées pour vous. Il est tout à fait possible de réaliser une consultation par Skype. Je peux vous expliquer comment cela se passe par email (via le formulaire de contact sur le site). Concernant les troubles de l’acné, je demande à remplir un questionnaire de ressenti hormonal, et parfois un tableau nutritionnel sur 4 à 7 jours si vous souffrez de troubles digestifs (transit perturbé, ballonnement, spasmes…). Ainsi, à partir de l’ensemble de ses données et avec le questionnaire naturopathique de la première consultation, j’ai une ou plusieurs pistes pour aider.

  • Reply AMANDINE 5 janvier 2017 at 10 h 24 min

    Bonjour,

    J’aimerais avoir votre avis.

    Je souffre d’un acné hormonal depuis l’arrêt de Diane 35 que je prenais depuis mes 16 ans (j’ai 29 ans aujourd’hui).

    Or, l’acné disparaît pile au début de mes règles, et revient en fin de cycle, généralement une semaine avant les règles (voire deux semaines). Il est situé sur la mâchoire et menton principalement. Et beaucoup plus du côté droit…

    À quelle hormone cela peut il être du ?

    Sur une prise de sang après l’arrêt j’avais un taux de testostérone très légèrement supérieur à la normal…

    Pensez-vous que je sois obligée de reprendre une pilule de type Yaz ou Jasmine pour gérer ce problème ?

    Est il nécessaire de consulter un endocrino ?

    D’avance merci !

    • Reply naturopathe 5 janvier 2017 at 16 h 18 min

      Bonjour, Les oestrogènes sont majoritaires de J-1 à J-14 du cycle, puis elles laissent la place à la progestérone jusqu’au premier jour des règles. Ainsi il est très probable que vous ayez un excès de progestérone face à l’oestrogène. A déterminer également selon d’autres symptômes, par exemple si vos cycles sont réguliers, la durée, etc.
      La phytothérapie répond très bien à l’équilibre hormonal. Il n’y a aucune obligation de prendre la pilule pour une acné hormonale.

  • Reply Zélie 19 janvier 2017 at 16 h 37 min

    Bonjour,
    Je me permets de vous contacter pour obtenir quelques conseils. J’ai commencé depuis un peu plus de trois semaines un traitement antibiotique doxycycline (tolexine) 100 que ma dermatologue m’a prescrit pour un souci de microkystes. Cependant suite à ce traitement, j’ai eu une grosse poussée d’acné inflammatoire surinfectée. J’ai commencé à prendre depuis quelques jours de l’extrait de pépins de pamplemousse 15 gouttes 3 fois et une gélule d’origan par jour afin d’essayer d’apaiser cela. Mes boutons sont depuis moins douloureux et plus petits.
    Je voulais donc savoir que pensez-vous de cet antibiotique qui jusqu’ici n’a fait qu’aggraver mon acné. Pensez-vous que je doive continuer le traitement ou prendre le relais avec le pépin et l’origan ? Je regrette beaucoup d’avoir commencé ce traitement. Mes yeux semblent aussi plus sensibles à la lumière depuis.
    J’ai décidé d’arrêter l’année dernière une pilule anti acné Yaz qui me provoquait des migraines ophtalmiques. J’ai choisi d’effectuer un arrêt progressif, j’ai donc espacé les prises : d’abord 1 jour sur 2, puis 1 jour sur 3…pour réduire la dose progressivement. Je l’ai totalement stoppée début octobre 2016.
    J’avais déjà fait plusieurs cures d’antibiotiques avant la prise de la pilule (prise durant 7 ans), et j’ai toujours refusé le roaccutane.
    Je prends depuis un an 3 comprimés d’onagre et d’ortie (pour son action anti-androgène) par jour, mais cela ne semble plus suffire depuis l’arrêt total de la pilule début octobre.
    Je n’ai pas pris d’autres plantes ayant une action hormonale ne sachant pas d’où vient le déséquilibre. Je sais seulement d’après une prise de sang effectuée il y 8 ans, que mon taux de testostérone est légèrement supérieur à la normale. Mes règles sont réapparues il y a 3 mois avec des cycles irréguliers. Pensez-vous que le gattilier ou le framboisier puissent m’aider?
    Avez-vous d’autres conseils ? Je m’excuse pour toutes ces questions mais cela est vraiment très difficile.
    Les différents médecins homéopathes ou généralistes consultés ne m’ont pas beaucoup éclairée ni prescrit de bilan hormonal. J’aimerai pourtant connaitre la source du problème.
    Merci pour votre réponse. Cordialement.

    • Reply naturopathe 19 janvier 2017 at 16 h 59 min

      Bonjour, Je pense que si votre acné s’aggrave lorsque vous prenez des antibiotiques ou une pilule anti-acné, c’est certainement que votre acné n’est pas seulement hormonale mais aussi liée à un trouble digestif et intestinal. Ainsi le fait de prendre une médication peut fragiliser le système digestif, entraînant une inflammation cutanée. C’est une possibilité à prendre en compte.
      L’huile d’Onagre permet en effet de réguler le cycle hormonal et à diminuer certains symptômes du syndrome prémenstruel.
      Concernant l’Extrait de Pépins de Pamplemousse et Origan, je dirais prudence s’il s’avère que vous avez quelques troubles digestifs. Il ne faut pas trop agresser les muqueuses intestinales, surtout si vous prenez déjà des antibiotiques.
      L’ortie aidera à diminuer les hormones « mâles », mais il est possible que cela ne soit pas suffisant. Si vos cycles ne sont pas régulières, je pense que se serait une priorité. Le gattilier peut être intéressant, mis à part si votre taux de L.H. est élevé (Hormone Lutéïnisante). Personnellement, je demande à mes clientes de remplir un questionnaire de ressenti hormonal pour savoir quelle hormone est dominante, surtout si l’on aperçoit rien dans les analyses. Et ainsi cela permet de mieux déterminer quelle plante peut agir. C’est pourquoi j’aurai quelques difficultés à vous indiquer une plante et une posologie par message, car cela demande un bilan plus approfondi.

      • Reply Zélie 28 janvier 2017 at 14 h 19 min

        Bonjour,
        Je vous remercie beaucoup pour votre réponse.
        J’ai finalement décidé de stopper la prise de cet antibiotique. J’ai remarqué que j’avais un duvet plus présent sur mon visage, l’antibiotique contient de l’huile de ricin, pensez-vous que l’huile de ricin puisse provoquer cela ?
        Mon acné n’était plus vraiment présent durant la prise de la pilule, j’avais de temps en temps quelques petits boutons qui disparaissaient rapidement surtout dû au stress je pense, et toujours des points noirs.
        Je n’ai jamais eu de soucis digestifs particuliers sauf durant la prise de cet antibiotique. Pour le ressenti hormonal je ne saurais vous dire pour l’instant, mes règles n’étant réapparues qu’il n’y a 3 mois, depuis mes cycles sont irréguliers, et les règles sont identiques à celles sous pilule. Cependant je n’ai pas noté à quelles périodes du cycle mes boutons étaient plus nombreux. Il va d’abord falloir que j’observe cela avec attention.
        Je préfère éviter le gattilier pour le moment. Le framboisier peut donc avoir un effet positif sur l’acné, il n’y a aucun risque d’observer le contraire ? J’aimerai dans un premier temps essayer le framboisier en tisane pour débuter en douceur, qu’en pensez-vous ?
        Et que pensez-vous de l’orme en gemmothèrapie ?
        Merci. Cordialement.

        • Reply naturopathe 28 janvier 2017 at 15 h 08 min

          En effet, je pense que la priorité serait de retrouver un cycle régulier si vous soupçonnez que votre acné soit hormonale. En naturopathie, on travaille avec des questionnaires de ressenti hormonal pour savoir quelle hormone domine plus que d’autres, afin de mieux savoir quelle plante est le mieux adaptée pour chacun. Le framboisier est intéressant pour les symptômes prémenstruels (avant et pendant les règles), mais sans doute que cela peut être insuffisant pour avoir une action sur l’acné. Avec le framboisier aucun risque de poussée d’acné. Concernant l’Orme en gemmothérapie, il sera intéressant pour drainer et ressourcer le foie, toujours utile, car on oublie souvent que le foie a un rôle pas seulement au niveau digestif mais aussi hormonale. Je ne sais pas exactement comment sont vos cycles (car ils existent divers irrégularité), mais si vos règles sont très longues, par exemple au delà de J-32, je vous conseillerais de prendre une tisane de sauge à partir du J-15 de votre cycle jusqu’au premier jour des règles. Ne pas en prendre en première partie du cycle. Sauge + Framboisier peuvent être une bonne association. Concernant l’huile de ricin, par voie orale il a un effet laxatif. C’est lors de l’utilisation en externe par application sur la peau qu’il peut y avoir un effet sur la pousse des cheveux et des poils.

          • Zélie 30 janvier 2017 at 16 h 19 min

            Bonjour,
            Merci beaucoup pour votre nouvelle réponse.
            Le duvet sur mon visage est donc dû à l’arrêt de la pilule, je n’ai commencé à la prendre qu’à 22 ans, je n’avais pourtant pas de problème de ce coté là avant la pilule. y a-t-il une chance pour que celui-ci régresse ?
            l’ortie peut-il suffire pour son action anti-androgène?
            J’ai aussi entendu parler de l’achillée millefeuille, comment cette plante agit-elle ?
            Et concernant l’huile d’onagre, peut-on la prendre en continue comme je le fais depuis un an.
            Merci. Cordialement.

          • naturopathe 30 janvier 2017 at 16 h 56 min

            Il est tout à fait possible que l’arrêt de la pilule entraîne une pilosité étant donné que cela entraîne une perturbation hormonale et si vous avez tendance à sécréter trop d’androgènes, c’est l’un de ses effets. Sachez que les androgènes peuvent être également limités par l’alimentation selon l’index glycémique. Un point non négligeable à prendre en compte. Lorsque vous aurez retrouvé une régularité de vos règles, ce taux d’androgène devrait diminuer et ainsi que la pilosité. Je ne serais vous dire si l’ortie vous sera efficace et suffisante ne connaissant pas en détail votre état de santé naturopathique et hormonal. La phytothérapie ce n’est pas si simple, il faut tenir en compte de beaucoup de symptômes pour être sûre qu’elle soit adaptée. Une plante a de multiples propriétés. L’achillée millefeuille est une plante très intéressante conseillée en deuxième partie du cycle pour la régularité du cycle et en cas de règles difficiles et abondantes, avec présence de troubles digestifs.
            Concernant l’huile d’onagre, pour garder l’effet thérapeutique, on conseille toujours de faire une pause et d’éviter d’en prendre en continu, au risque que l’organisme s’y habitue.

          • zélie 1 mars 2017 at 22 h 39 min

            Bonjour,
            Merci beaucoup, depuis votre dernière réponse, j’essaie de manger au maximum à IG bas. J’ai commencé à prendre depuis le 7 février des tisanes de plantes à action hormonale. Le matin je prends un mélange framboisier/houblon/sauge (sauge sur vos conseils uniquement en deuxième partie du cycle). J’attends de recevoir le bourgeon de framboisier. Et le soir une tisane d’achillée millefeuille. Cependant ce mois ci je n’ai toujours pas eu mes règles, j’en suis au 37eme jour. Depuis le retour de mes règles en octobre dernier, mes cycles duraient plutôt ≈ 31 jours. Pensez-vous que ce retard de règles puisse être dû à la prise de ces tisanes ? J’espérais que ces plantes m’aident à régulariser mes cycles ! Mon acné est moins inflammatoire, je pense grâce à l’achillée millefeuille mais toujours bien présent. Merci.

          • naturopathe 2 mars 2017 at 9 h 03 min

            Bonjour, le retard des règles n’est pas lié aux plantes qui pour la plupart sont oestrogène-like, mais plutôt au dosage. 2 tisanes par jour est peu, on dit qu’il faut au minimum 3 tasses par jour pour espérer avoir un résultat (sans compléments). Il est également possible que les tisanes ne vous suffisent pas, la posologie étant trop faible, et n’aurait quasi- pas d’efficacité ou trop peu.

  • Reply Tristounette 28 janvier 2017 at 9 h 49 min

    Bonjour,

    Je suis atteinte du SPM sévère et pour moi je dirais syndrome post-menstruel, car mon mal-être s’accentue après les règles avec nombreuses migraines, acnés douloureuse sur les tempes, fringales, pleurs incontrôlés. Je prends du gattilier/sauge (seulement une gélule par jour) est-ce suffisant quand le SPM est sévère?
    Merci.

    • Reply naturopathe 28 janvier 2017 at 10 h 33 min

      Bonjour, Le dosage ne se mesure pas au nombre de gélules, mais au dosage d’extraits de plante. Le nombre de mg de gattilier et de sauge doivent être inscrits sur votre complément. Prenez-vous celui de Vitall + (Gattilier 95mg + Sauge 70mg) ? 1 gélule par jour est conseillée. Dépassé ce dosage il est nécessaire de vérifier auprès d’un thérapeute si vous pouvez augmenter le dosage selon votre état de santé et un bilan plus approfondi sur le ressenti hormonal. Sachez qu’il faut être patient avec le Gattilier, il faut un minimum de 2 mois avant d’attendre à des résultats.

      • Reply Tristounette 28 janvier 2017 at 12 h 19 min

        Merci pour votre réponse. C’est bien le Vitall+

  • Reply Laumaille 28 janvier 2017 at 21 h 09 min

    Bonjour
    Je me décide à vous écrire j’ai lu plusieurs de vos réponses qui me donnent de l’espoir par rapport à l acné que je subis moi aussi depuis 6ans (après un très gros stress à la suite de la naissance de mon 2eme enfant) avec des périodes de totales guérison. J’ai une alimentation équilibrée privilégiant fruits légumes absence totale de produits laitiers… j’ai essayé beaucoup de choses lu énormément et suis désespérée de ces imperfections. Il y a quelques jours je suis allée voir mon gynécologue car depuis quelques temps j’ai des pertes de sang en-dehors de mes règles avec des douleurs dans le bas ventre (j’ai un stérilet cuivre), il m a fait une écho il se trouve que j’ai un kyste folliculaire sur l’ovaire qui ne se détache pas et que c’est pour cette raison que j’ai ces symptômes. Il m a proposé de la progestérone mais j’allaite toujours ma fille c’est donc contre indiqué. Je mets donc en parallèle ce pb et mon acné qui recommence depuis quelques mois en s’accentuant les jours précédents les règles. Je prends aussi des probiotiques (intolat laboratoire herbolistique) car j’ai lu qu’on désordre de la flore pouvait entraîné l’acné c’est vrai que cela a amélioré (diminution des micro kystes mais acné persistant bas des joues menton et machoire ) que puis je prendre en phytothérapie qui pourrait imiter remplacer cette progestérone que mon gynécologue voulait me prescrire… je prends en plus un cocktail de plantes fumeterre bardane pensée … depuis quelques semaines
    Excusez moi tellement de choses à dire et garder au fond de moi.. je serai prête à venir en rdv à votre cabinet malgré la distance car je n’en peux plus
    Merci de votre réponse
    Stéphanie

    • Reply naturopathe 29 janvier 2017 at 11 h 44 min

      Bonjour, malheureusement les plantes naturelles ayant une action sur l’acné hormonale auront des contre-indications également lors d’allaitement. Les seules plantes autorisées à ce sujet seront l’airelle rouge ou framboisier en tisane, 2 à 3 fois par jour. Autre point, je ne sais pas si vous consommez suffisamment d’oméga 3 dans votre alimentation, mais sachez qu’une supplémentation peut être autorisée lors d’allaitement. Les oméga 3 ont un rôle anti-inflammatoire sur l’acné. Très important, soyez exigente sur la qualité d’oméga 3 étant donné que la source provient des poissons. Ou bien sous forme végétale il y a également l’huile de Périlla, qui est aussi très riche en Oméga 3. Concernant les probiotiques, et le mélange de plantes, elles peuvent être intéressantes si votre acné a aussi une cause digestif. A titre d’informations, les plantes dépuratives du foie peuvent donner un goût à votre lait, qui pourrait déplaire aux bébés, ainsi vérifiez son comportement, et dans ce cas, soit arrêtez ou diminuez le dosage. Dernier point à votre message, pour les personnes n’étant pas de Bordeaux, je consulte également par Skype, si cela vous intéresse, je pourrais vous expliquer comment cela se passe par mail. Je vous souhaite un très bon dimanche!

  • Reply Lyse 20 février 2017 at 8 h 31 min

    Bonjour,
    Je me permets de vous réécrire après q mois… j’ai retenté la pilule pdt 3mois pour mes pbs d’acné et bien qu’il y ait eu une amélioration j’ai arrêté, je ne supporte pas mentalement le fait prendre ces hormones de synthèse… j’ai l’impression d’ingurgiter du poison chaque soir… soit!
    Je voulais avoir votre avis, je sais maintenant exactement quand apparaissent mes boutons, au moment de l’ovulation, pendant 1 nuit je suis trempée, je transpire bcp et hop le lendemain 2/3 gros boutons sur le menton, et il m’arrive exactement la même chose le 1er jour des règles.
    Je sais que j’ai un poil trop d’androgènes, une progestérone haute et des œstrogènes bas mais dans les normes, j’ai testé la sauge seule qui ne m’a pas aidé au niveau des boutons (peut être un peu sur ces sueurs nocturnes). J’ai donc entrepris une cure de palmier nain il y a qq jours et je ne trouve pas certaines informations: quels effets a-t-il sur la production d’oestrogenes? Je lis énormément d’articles, en français et en anglais, mais il y a des contradictions, certains disent qu’il augmenterait la production d’oestrogenes et d’autres qu’il l’inhibiterait… qu’en pensez vous?
    Si jamais vous me dites qu’il l’inhibe, est ce que je pourrais ajouter une autre plante pour contrecarrer cet effet qui ne serait pas bénéfique pour moi?
    Bien cordialement

    • Reply naturopathe 20 février 2017 at 9 h 25 min

      Le Palmier nain (Saw Palmetto) réduit l’effet de la testostérone mais aussi diminue les effets dans le corps de l’oestrogène, et donc lutte contre la dominance œstrogénique. Si vous avez un taux d’androgène élevé, le Saw Palmetto peut être conseillé. Vous pouvez commencer un premier mois avec le saw palmetto seul et si vous remarquez que cela diminue et perturbe le taux d’oestrogène, dans ce cas, vous pouvez ajouter de la sauge ou houblon en deuxième partie du cycle, à partir du J-15.

  • Reply Lyse 22 février 2017 at 21 h 38 min

    Bonsoir,
    Je me permets de vous recontacter, cela fait une petite semaine que je prends du palmier nain, rien a signaler pour le moment par rapport à l’acné mais je me doute qu’il va falloir un peu de temps. Par contre, j’ai de légers/modérés maux de tête plusieurs fois par jour depuis que j’en prends, savez vous quelle peut en être la cause? Le manque de testostérone? Son action sur les œstrogènes? Dois-je continuer pour que mon corps s’habitue comme pour la pilule ou vaut-il mieux arrêter dans ce cas? Ou me complémenter par ailleurs?
    Merci d’avance

    • Reply naturopathe 23 février 2017 at 9 h 35 min

      Bonjour, je suis navrée je ne peux pas vous conseiller si vous devez continuer ou non le palmier nain, ainsi que vous confirmer la raison de vos effets secondaires. Il y a beaucoup de choses à prendre en compte, et cela demande un bilan avec un thérapeute compétent.

  • Reply Beato 25 février 2017 at 12 h 34 min

    Bonjour Kelly,

    Je suis une femme de 36 ans avec un cycle plutôt régulier de 28 jours , et je porte un stérilet sans hormone depuis maintenant 4 ans. Depuis plusieurs mois, pendant mes regles, et non Avant, je SUIS sujette au syndrome prémenstruel, avec de fortes tensions dans les seins, de grosses sueurs nocturnes et également une plus grande émotivité. Cela dure toute la durée des regles, 6 jours, et cela s’arrête le dernier jour. J’ai LU QUE cela pouvait être la cause d’un manque de progestérone ou d’une insuffisance par rapport au niveau d’oestrogenes et j’ai donc commencé pendant ce cycle à prendre des gélules composées de gattilier (225mg) Achillée (100mg) et Alchmille (65mg) à partir du 15eme jour, car j’ai cru comprendre que ces plantes aidaient à la production de progestérone. J’ai pris 2 gélules par jour mais j’ai commencé hier à avoir des pertes comme un debut de règles, alors que celles ci étaient censées arriver mercredi seulement. J’ai donc arrêté. Concernant l’acné j’ai tjs eu de l’acné, bcp meme et tres inflammatoire il y a encore 6 ans. Aujourd’hui elle est très modérée et tres meu inflammatoire, et rien de dérangeant. Je voulais savoir si ce traitement par les plantes est adapté selon vous et si je LE prends pendant la bonne période de mon cycle, et aussi si LE dosage n’est pas trop fort ce qui expliquerait le déclenchement de regles, et Donc me contenter seulement d’une gelule. Merci bcp pour votre aide! Vanessa

    • Reply naturopathe 26 février 2017 at 16 h 07 min

      Bonjour, Selon vos symptômes il serait fort possible d’un excès d’oestrogène, diminuant ainsi le rôle de la progestérone. Bien sûre, à vérifier selon un bilan plus approfondi. Le dosage est à adapter selon le poids et taille. Mais au niveau hormonal, je conseille toujours de commencer progressivement, quitte à augmenter au cycle suivant. Ainsi à 2 gélules, le dosage peut être important pour certaines personnes, ce qui a été probablement votre cas, si vos règles se sont manifestées aussitôt. 1 gélule est plus raisonnable, une dizaine de jours avant vos règles jusqu’au dernier jour des règles. Si vous avez les mêmes symptômes à 1 gélule, ne persistez pas, cela voudra dire que les plantes choisies ne sont pas adaptées pour vous, ce que je ne peux pas vous confirmer ne connaissant pas votre état de santé en général.

  • Reply zélie 17 mars 2017 at 14 h 40 min

    Bonjour,
    J’ai deux petites questions concernant le bourgeon d’orme que je n’ai pas encore osé commencer. peut-il dans un premier temps aggraver l’acné comme la bardane, et peut-il avoir une action sur un nodule dont je n’arrive pas à me débarrasser. merci pour votre réponse.

    • Reply naturopathe 18 mars 2017 at 15 h 26 min

      Bonjour, le bourgeon d’orme peut en effet aggraver l’acné s’il y a une terrain hépatique affaibli, mais ce n’est pas systématique, beaucoup de personne remarque une amélioration – à vérifier du côté de votre digestion s’il y a des symptômes.

  • Reply Sarah 17 mars 2017 at 20 h 07 min

    Bonsoir Kelly

    Tout d’abord je tiens à vous remercier de partager votre savoir et vos conseils avec tout le monde!

    Voilà le topo en ce qui me concerne, je vais essayer de faire court:
    J’ai 25 ans, j’ai arrêté ma pilule en Juillet dernier (j’avais de l’acné à 16/18 ans, traitée par Isotrétinoïne et depuis je prenais la pilule). Depuis Septembre, ma peau a changé, plus grasse, acné qui revient, sur les joues et le menton principalement. 3 mois d’antibiotiques de Nov. à début Fev. Pas de grand changement, légère amélioration peut-être mais je ne souhaite pas renouveler la cure car je suis persuadée que le problème reviendra ensuite même le traitement finissait par fonctionner…c’est ce qui m’est arrivé il ya 8 ans!. J’ai donc fait appel à une naturopathe il ya maintenant 1 mois et demi.

    Quelques jours après avoir commencé sa prescription (oligo-éléments :soufre/manganèse cobalt, homéopathie pour acné/stress/hormones, gemmothérapie figuier/framboisier/complexe pour la peau, desmodium, complément « perméabilité zéolite ») sont apparus plein de petits boutons rouges et blancs sur le menton et les joues. Cela fait 1 mois et 1 sem et je connais des hauts et des bas, mais globalement ces plaques de boutons sont tjs là, et en plus à des endroits où je n’en avais pas avant comme les tempes et le front. La naturopathe en question m’a dit que c’était une réaction normale à la détox du foie qui s’opérait, et que cela pouvait prendre du temps.

    Je lui fais confiance, mais cependant j’ai tendance à m’inquiéter et à beaucoup douter et c’est pourquoi je cherche d’autres avis.
    Pensez-vous que cela soit en effet normal avec ce genre de produits? A partir de quel moment devrais-je commencer à envisager que cela ne fonctionne pas ?
    J’ai beaucoup vu de témoignages de personnes qui se sont débarrassé naturellement de leur acné, mais je suis de nature assez pessimiste et j’ai beaucoup de mal à me dire que cela pourrait marcher pour moi! Je ne suis pas très patiente et je me décourage vraiment ces temps-ci, j’hésite énormément à reprendre la pilule, ou même roaccutane… alors que cela fait des mois que je suis une routine le plus naturelle possible (hormis l’écart des antibios!) ; ce serait comme une défaite pour moi de reprendre ces traitements.

    (je précise que mes cycles sont très irréguliers et longs depuis l’arrêt de la pilule, que j’ai eu une période perte de cheveux au début, que j’ai perdu du poids et beaucoup de poitrine….je travaille beaucoup sur mon alimentation, l’exercice, le yoga pour essayer de me détendre..)

    Bref, je vous remercie par avance de me lire, et j’espère que vous aurez quelques petits conseils à m’apporter, même si je crois que je recherche avant tout un peu de motivation et de soutien…pas tous les jours facile de garder le moral !
    Bonne soirée à vous

    Sarah

    • Reply naturopathe 18 mars 2017 at 15 h 40 min

      Bonjour, pas d’inquiétude pour la perte de cheveux à l’arrêt de la pilule, c’est très fréquent, cela devrait se réguler. D’ailleurs le printemps qui arrive est la meilleure période pour se reminéraliser !
      Concernant la réaction « détox » qui peut vous entraîner plus de boutons ne doit durer qu’une semaine ou deux, mais pas plus, sinon cela veut dire que les compléments ne sont pas adaptés pour vous, ou bien que la posologie est trop forte. Généralement j’évite de conseiller des compléments entraînant ces effets, qui sont très décourageants. Vaut mieux parfois y aller en douceur. Parmi la liste, je penserais surtout au complément « perméabilité zéolite », pouvant entraîner cette effet brusque de détox. Vous pouvez tester de l’arrêter et voir si votre acné revient à la normale, et aux anciennes zones.

  • Reply Sarah 18 mars 2017 at 18 h 33 min

    Bonsoir,

    Merci pour votre réponse! Effectivement la perte de cheveux se régule d’elle même j’ai l’impression depuis quelques semaines.
    Je vais suivre vos conseils et essayer d’arrêter le perméabilité zéolite du coup, un peu plus tôt que prévu puisque je dois le prendre encore pendant 2 semaines normalement. Peut-être qu’il faudrait aussi que je fasse une pause avec le desmodium?

    Est-ce que les autres produits sont susceptibles d’être trop forts ? Je dois normalement à l’arrêt du zéolite commencer autre chose, un produit qui s’appelle Feminat et qui est à base d’huile de poisson et de vitamines, ainsi qu’un produit contenant : fumeterre
    carotte
    pissenlit
    radis noir
    artichaut
    bardane

    Dois-je m’attendre au même type de réaction avec ces produits ?

    Encore merci pour vos conseils,
    Bonne soirée

    • Reply naturopathe 19 mars 2017 at 14 h 17 min

      Le desmodium n’engendre généralement pas d’effet détox, vous pouvez le continuer. Aucun problème non plus pour le Feminat. Le second comprenant radis noir, artichaut, fumeterre c’est par contre possible. Ce que je remarque également c’est qu’il semble que vous prenez beaucoup de complément à la fois. Personnellement je conseille d’en prendre maximum 3, au risque de ne plus savoir lequel fait effet ou pose problème et de ne pas surcharger le foie.

      • Reply Sarah 19 mars 2017 at 16 h 01 min

        Je prends note pour le desmodium (à savoir que dans ce complément il y a également du chardon-marie et de l’artichaut!)
        Est-ce que les autres produits (l’homéopathie, les extraits de bourgeons, les oligo-éléments) peuvent aussi surcharger le foie ? Je vais essayer de prendre moins de choses à la fois et de diminuer certaines doses.
        J’ai rdv chez le dermatologue dans quelques jours, et je pensais quand même demander un traitement topique car j’ai vraiment beaucoup de mal à supporter la situation. Est-ce que vous pensez que c’est en contradiction avec la démarche de naturopathie ? (j’utilise pour ma peau uniquement des produits naturels depuis plusieurs mois : huile de jojoba, hydrolats, eau thermale, huiles essentielles)

        • Reply naturopathe 19 mars 2017 at 19 h 54 min

          Cela ne pose pas de problème d’utiliser un traitement local (mis à part les ingrédients non naturels), c’est simplement que cela ne résoudra pas la cause de l’acné. Il faut déterminer si elle est d’origine digestive, hormonale, nerveux, etc, puis d’essayer de retrouver l’équilibre. Le framboisier et figuier en gemmo ne donne généralement pas d’effet détox, ni pour les oligo-éléments, mais je ne pourrais pas vous dire pour l’homéopathie.

  • Reply Camille 1 avril 2017 at 14 h 12 min

    Bonjour,
    Je me permets de vous contacter car j’ai bien compris le calendrier de mon acné mais ne sais pas quel complément pourrait m’aider à la réduire…
    En effet, mes points noirs et microkystes s’inflamment a l’ovulation, mon ovulation est très douloureuse… en fait j’ai l’impression que mes pores se bouchent à ce moment précis de mon cycle entraînant de fait des gros boutons inflammés, je ne sais plus quoi faire et les Gynécos, endocrino et dermatos me proposent tous roaccutanne, androcur ou Diane 35 que je refuse catégoriquement de prendre…
    Que me conseillez vous pour gérer cette période d’ovulation?
    Merci d’avance

    • Reply naturopathe 2 avril 2017 at 13 h 05 min

      Bonjour, il serait nécessaire de savoir quelle hormone est dominante chez vous, s’il s’agit d’un mauvais équilibre entre oestrogène/progestérone ou bien s’il y a un pic d’androgène (hormone mâle) au moment de l’ovulation, qui atteint son taux maximum. A partir de plus de précision, il est possible d’agir avec certaines plantes ayant un rôle anti-androgène, ou hormone-like selon les symptômes le restant du cycle.

  • Reply camille 3 mai 2017 at 11 h 15 min

    Je reviens vers vous car je tente toujours de comprendre quelle(s) hormone(s) sont à l’origine de mon acné donc je prends le temps de bien comprendre tout cela, normalement je vais sur Bordeaux en juin donc j’essaierai de prendre rdv avec vous lorsque je connaîtrai mes dates.
    En attendant, quelles plantes puis-je consommer dans le but de réduire un peu cette acné?
    Pour information, je prends déjà du curcuma, et des tisanes de bardane, pensée sauvage et ortie mais qui n’ont pas grand effet, j’attends patiemment… Mes boutons arrivent dès l’ovulation et sortent un peu en continu jusqu’à mes règles, serait-ce une dominance en progestérone? Cela existe-t-il? J’ai aussi quelques maux de tête pendant cette période et je ne sais pas si cela peut être utile comme information mais j’ai aussi un peu de cellulite…
    J’attends vos conseils avant de pouvoir venir vous rencontrer.
    Bien à vous.

    • Reply naturopathe 3 mai 2017 at 17 h 32 min

      Bonjour, Cela semblerait davantage à un excès d’oestrogène, et non à un excès de progestérone. A vérifier notamment du côté des androgènes si vos symptômes commencent dès l’ovulation. Les hormones mâles sont à leurs taux maximum à cette période là. Cela dit, je ne peux vous confirmer quelle hormone domine chez vous et vous fait défaut, cela demande un questionnaire plus approfondi selon de nombreux symptômes. La bardane / pensée sauvage sont intéressantes si vous avez besoin d’un soutien hépatique, effet détox et pour freiner la sécrétion sébacée. L’ortie a également ce rôle mais a aussi l’avantage de diminuer les androgènes.

  • Reply Camille 3 mai 2017 at 20 h 01 min

    Est ce qu’ajouter de l’Achillée millefeuille à mes tisanes pourrait être bénéfique afin de réduire ce potentiel excès d’oestrogenes? Pensez vous qu’il soit utile que je tente cela?
    Encore merci

    • Reply naturopathe 3 mai 2017 at 20 h 24 min

      Vous pouvez utiliser l’achillée millefeuille en tisane, qui a une action régulatrice sur l’activité hormonale, quelques jours avant l’ovulation jusqu’au premier jour des règles. Cela pourra vous donner une première indication.

  • Reply Cécile 4 mai 2017 at 22 h 46 min

    Bonjour !
    Ma dermatologue m’a dit que j’avais de l’acné hormonale et que, puisque je ne voulais pas prendre la pilule, il n’y avait rien à faire. J’ai lu sur un livre d’aromathérapie de prendre 2 gouttes de sauge sclarée par jour, dans une cuillère de miel. Qu’en pensez-vous et puis-je en prendre tous les jours de mon cycle ? Ca ne risque pas de le perturber ? Cela va réduire mon acné hotmonale ?
    Merci

    • Reply naturopathe 5 mai 2017 at 10 h 43 min

      Bonjour, l’huile essentielle de sauge sclarée peut être intéressante si vous manquez d’oestrogène. Tout dépend de vos symptômes hormonaux. Généralement on conseille 2 gouttes de sauge sclarée du 1er au 14° jour du cycle. Pas en deuxième partie du cycle, pour éviter un excès d’oestrogène sur la progestérone.

      • Reply Cécile 5 mai 2017 at 11 h 57 min

        Merci de votre réponse !
        Mes symptomes : lorsque je prenais la pilule (Jasmine), j’avais de l’acné pendant la semaine de pause. Depuis l’arrêt, j’en ai tout au long du cycle, les cheveux gras, une odeur de transpiration plus forte ainsi qu’une pilosité plus prononcée.
        Peut-être est ce un excès de testosterone ? Est ce que je pourrais prendre des gélules d’ortie ou de houblon et à quel moment du cycle ? Est-ce que ça peut s’associer à l’huile essentielle de sauge sclarée ?
        Merci

        • Reply naturopathe 6 mai 2017 at 16 h 52 min

          Suite à l’arrêt de la pilule, les hormones peuvent mettre plusieurs mois avant de retrouver un équilibre naturel (peut aller jusqu’à 6 mois). L’ortie est intéressante pour vos symptômes de pilosité, transpiration, cheveux gras) afin de diminuer les androgènes. Pour la prise de Houblon et de Sauge, cela demande un questionnaire approfondi sur vos symptômes hormonaux pour être sûre que vous n’êtes pas en excès d’oestrogènes.

  • Reply camille 23 mai 2017 at 18 h 13 min

    Bonjour Kelly,

    Je me permets de vous recontacter, ce mois-ci je me suis rendue compte que lors des 2 premières semaines du cycle (j’en suis à J+12 aujourd’hui) des boutons sont apparus, à quoi est-ce dû à votre avis? Comment puis-je tenter de réguler cela? Pour information j’ai également eu de forts maux de tête également…
    Merci d’avance pour vos conseils car j’avoue que là je n’en peux plus…

    • Reply naturopathe 23 mai 2017 at 20 h 39 min

      Bonjour, c’est le signe d’un déséquilibre entre l’oestrogène et la progestérone avant l’ovulation, très probablement lié à un excès d’oestrogène.

  • Reply Camille 23 mai 2017 at 20 h 42 min

    Et y’a- t il une solution pour réduire les œstrogènes? J’ai cherché au mieux dans mes livres de naturopathie mais je crois qu’il n’y a rien pour faire baisser ce taux…

    • Reply naturopathe 23 mai 2017 at 21 h 04 min

      Souvent cet excès est lié à un déséquilibre entre oestrogène et progestérone, ainsi les plantes progestérone-like peuvent aider à diminuer le taux d’oestrogène, tels que Alchémille, Gattilier, Achillée millefeuille, etc. Il est également possible de limiter la fabrication d’oestrogène par le corps en vérifiant l’alimentation, s’il y a suffisamment de bonnes matières grasses ou non, une bonne glycémie, suffisamment de fibres, si le foie est affaibli car notre foie a une action sur les hormones, ils transforment et éliminent les hormones dont l’oestrogène. Ainsi il y a beaucoup de choses à prendre en compte, il est possible de trouver l’équilibre.

  • Reply Cécile 23 mai 2017 at 21 h 43 min

    Bonjour,
    J’ai des règles longue, au moins 8 jours; un cycle qui dure 26 à 31 jours et une phase lutéale de 13 jours . Est ce que les règles longues peuvent venir d’un déséquilibre hormonale en lien avec l’acné ? Lequel ? Merci

    • Reply naturopathe 24 mai 2017 at 8 h 55 min

      Bonjour, oui c’est tout à fait possible, il faut vérifier ce déséquilibre avec d’autres symptômes hormonaux susceptibles d’être en lien pour le confirmer, certainement un déséquilibre entre oestrogène et progestérone.

  • Reply Roxane 31 mai 2017 at 20 h 36 min

    Bonjour Kelly,
    Merci pour votre site internet et pour vos précieux conseils.
    J’ai arrêté l’anneau vaginal comme contraception hormonale depuis le mois de novembre 2016 car nous souhaitons faire un bébé. Depuis 2-3 mois j’ai de l’acné, localisé sur le bas des pommettes et le cou. Selon votre description je rempli les 4 itemes. Donc je pense que mon acné est hormonal. J’ai été également très stressé c’est 2-3 derniers mois et je pense que cela a influencé. Mes poussées d’acné sont plus spécifiquement en fin de cycle et encore plus quelques jours avant mes menstruations. Je prend ma température tous les jours et j’ouvule en général à j19. Avec des cycles de 33-34jours. J’ai arrêté aussi tout produit depuis 1 mois. Je me lave le visage avec du savon d’Alep.
    J’ai rendez vous chez le dermatogue dans 2 semaines et j’avoue préférer une solution naturelle. Est-ce que vous pensez qu’une solution naturelle et efficace existe? Que me conseillez-vous ? Pensez-vous que cela est dû à un problème de testostérone? Androgène? Cortisole? Oeustrogene? Progestérone?
    Je vous remercie d’avance.
    Roxane

  • Reply Roxane 31 mai 2017 at 20 h 57 min

    J’ai oublié de préciser que je peux commencer à avoir des boutons au moment de l’ovulation. Et que les 4 jours qui suivent mon ovulation j’ai les mamelons extrement sensibles. Cela peut peut-être aiguiller votre avis. Merci pour tout!!!

    • Reply naturopathe 1 juin 2017 at 10 h 04 min

      Bonjour, J’aimerai bien vous dire quelle hormone pose problème chez vous mais malheureusement cela demande un examen plus approfondi sur différents symptômes. Car en effet si vous avez subi un stress, cela peut être un excès de cortisol qui a perturbé vos cycles, le cortisol est également lié à la glycémie et à l’alimentation. Mais cela peut être également lié à un surplus d’oestrogènes face à la progestérone. Il existe en effet des solutions naturelles principalement en phytothérapie, mais ne connaissant pas votre état de santé en général ce ne serait pas sérieux de vous proposer une plante au hasard. N’hésitez pas à consulter un naturopathe qui sera vous conseiller.

  • Reply Claara AA 28 juin 2017 at 8 h 37 min

    Bonjour à vous, j’ai arrêté ma pilule Jasmine (anti-androgène / drospirénone) que je prenais depuis 8 ans et avant cela Diane 35 pendant 5 ans. Autrement dit depuis l’adolescence je suis sous pilule, j’en ai 28 aujourd’hui. Je l’ai arrêté en janvier et depuis 1 mois maintenant j’ai une poussée d’imperfections sévère localisées autour de la bouche et le long de la mâchoire. Pas de doute acné hormonal donc . J’en ai aussi bien avant, pendant et après mes règles. Je craque, vraiment, cela me laisse des cicatrices énormes. Je sais (et j’espère !!) que ça va sans doute passer car c’est dû à un chamboulement mais que me conseillez-vous pour limiter la poussée et effacer mes cicatrices ? Mes cycles également ne sont plus du tout régulier et surtout très longs (35-40 jours). Je vous remercie d’avance. Clara

    • Reply naturopathe 28 juin 2017 at 14 h 01 min

      Bonjour, En effet à l’arrêt de la pilule les hormones doivent retrouver leurs cycles, en règle général on dit que cela peut prendre 3 mois mais parfois plus. Il y a des solutions naturelles pour diminuer ses effets là et arrêter la pilule le plus sereinement possible. Je vous conseillerais de demander de l’aide auprès d’un(e) naturopathe ou phytothérapeute, les plantes sont à choisir selon votre état de santé en général et antécédents. Idem pour les cicatrices et l’inflammation il existe le MSM, ou la B5, ou le zinc, mais je ne pourrais pas vous dire quel complèment vous conviendra au mieux, ne connaissant pas l’état cutané, votre système digestif, hormonal, etc.

      • Reply Claara AA 28 juin 2017 at 14 h 17 min

        Merci de votre retour. Je comprend qu’il n’est pas facile de conseiller quand on ne sait rien de la personne. Peut-être m’orienter vers une plante ou minéraux qui remplacerait (pas à même dose bien sûr) la drospirénone ou ayant une action anti-androgène ? 2 mois après l’arrêt de ma pilule j’ai eu la peau et les cheveux très gras. 5 mois après mes cheveux graissent moins mais maintenant c’est ces fameux boutons. J’ai une peau mixte et j’ai déjà fait des cures de zinc et pensées sauvages mais sans réel effet.

        • Reply naturopathe 29 juin 2017 at 8 h 17 min

          Quand il s’agit de complémenter au niveau hormonal, il est important d’être suivi par un thérapeute, car s’il s’avère que vous n’avez pas d’excès d’androgène mais un excès d’oestrogène ou un déficit d’une autre hormone, il serait dommage de perturber davantage votre cycle et votre acné. Il existe de nombreux compléments agissant comme anti-androgène : ortie, palmier nain, réglisse, oméga 3, gattilier… Elles comportent toutes plusieurs propriétés et agissent à différent degrés, les plantes ne sont pas anodines, donc je ne pourrais pas vous dire laquelle sera la plus adaptée pour vous et pour une meilleure efficacité.

  • Reply Marie-Do 28 juin 2017 at 12 h 32 min

    Bonjour

    J’ai 44 ans et j’ai arrêté la pilule en Mars que je prenais depuis 8 ans depuis ma grossesse. J’ai des boutons qui forment des bosses sans pustules sur le front uniquement mais pas en surface plutôt sub-cutanee. Est-ce que le Gattilier ou l’Alchemille peuvent me faire du bien pour purger mon front?

    Merci beaucoup

    Marie-do

    • Reply naturopathe 28 juin 2017 at 14 h 11 min

      Bonjour, Le gattilier et l’Alchémille sont des plantes progestérone-like conseillées pour une acné hormonale, il n’y aura aucune efficacité sur un effet « détox » si c’est ce que vous recherchez.
      Si vous avez de l’acné seulement au front je doute qu’elle soit hormonale (même si ça reste une possibilité après un questionnaire plus approfondi). L’acné du front est souvent liée à une faiblesse hépatique ou digestif, ou un excès de transpiration, ou assèchement cutané, produit cosmétique non adapté à votre peau, stress, tabagisme…

  • Reply marie 2 juillet 2017 at 7 h 52 min

    Bonjour,

    Je prends du saw palmetto pour cause d’exces d’androgene : 320 mg / jour sous forme de gélules. Or, j’en ai marre de prendre des gélules chaque jour. J’ai vu qu’un laboratoire le commercialise sous forme homéopathique : SABAL SERRULATA 6 DH, en Savez vous si l’efficacité est équivalente ? Combien faudrait-il prendre de gouttes par jour pour avoir une efficacité équivalente à 320 mg ? Merci d’avance

    • Reply naturopathe 2 juillet 2017 at 8 h 31 min

      Bonjour, il faut poser cette question à un homéopathe. Bonne journée.

      • Reply marie 2 juillet 2017 at 10 h 00 min

        Bonjour
        D’accord, merci pour votre réponse.
        Et sinon, toujours dans mon souci de ne plus avoir de gelules, savez vous si le Saw Palmetto existe sous forme de teinture mère ou autre forme liquide ?

        • Reply naturopathe 2 juillet 2017 at 12 h 54 min

          Vous pouvez en trouver sous forme de teinture-mère, par exemple la marque Ladrôme où 75 gouttes équivaut à 519mg. Donc si vous prenez actuellement 320mg, cela fera 15 gouttes 3 fois par jour. Si vous prenez une autre marque que Ladrôme, prudence la posologie peut être modifiée selon la quantité d’extrait de plantes.

          • marie 3 juillet 2017 at 20 h 37 min

            Merci pour votre réponse. Est ce que ce sera la même efficacité si je prends 45 gouttes le matin à jeun au lieu de 15 gouttes 3 fois par jour ? Je trouverais ça plus facile de prendre la totalité en une fois… Le phytothérapeute que j’avais été voir m’avait par exemple conseillé de prendre l’EPS d’ortie racine / bardane le matin à jeun… Merci

          • naturopathe 4 juillet 2017 at 9 h 34 min

            L’ortie / bardane n’ont pas de rôle hormonal aussi importante que le Saw Palmetto. Il s’agit également de 2 formes différentes entre EPS et teinture-mère. Il n’est pas possible de comparer les 2. Cela dit je préfère toujours conseiller 15 gouttes 3x par jour c’est à dire un dosage progressif sur 24h à la place d’une dose importante le matin qui risque d’être plus fluctuant. Vous pouvez tester ses 2 façons et voir ce qui vous convient le mieux selon résultats obtenus.

  • Reply Eden 20 juillet 2017 at 13 h 35 min

    Bonjour,
    J’ai 24 ans, j’ai de l’acné depuis que j’ai 15 ans, j’ai fait roacutane qui a marché pendant le traitement mais 2 mois après boutons qui reviennent, j’ai passé 7 ans consécutivement sou Diane puis Provames/Androcur puis Triafémi. J’avais des boutons localisées uniquement sur le front (kystes) et peau grasse mais Tout a DISPARU au moment ou j’étais réglé hormonalement par ces contraceptifs, j’avais une peau parfaite, donc je suis quasiment sure que c’est une acné hormonale. Cela fait 2 mois que j’ai arrêté la contraception car j’en avais marre de dépendre de ces produits chimiques et mon acné a repris: UNIQUEMENT SUR LE FRONT, peau grasse, cheveux très gras. (J’ai un taux de TSH à 2,4). et je n’ai jamais fait de test hormonal.
    Pensez-vous que le gattilier peut avoir une action bénéfice contre mon acné?

    • Reply naturopathe 20 juillet 2017 at 16 h 29 min

      Bonjour, Le Gattilier n’est pas la seule plante pour équilibrer les hormones, et a de multiples propriétés dont les résultats dépendront de votre état de santé en général et vos antécédents que je ne connais pas. Je ne peux pas vous confirmer si le Gattilier est une plante faite pour vous.

      • Reply Nadia 29 mars 2018 at 20 h 50 min

        bonjour, avez vous trouvé une solution naturelle? car moi aussi je cherche une solution après avoir arrêté androcure +œstrogènes qui marchait treès bien.

  • Reply Agnès Way 21 juillet 2017 at 20 h 22 min

    Bonjour,

    J’ai arrêté la plillule Diane 35 il y a plus de 9 mois et depuis ma peau est une réelle catastrophe.
    J’ai des pics d’acné après l’ovulation et cela se calme avec l’arrivée des règles et ma peau est plus lisse jusqu’à l’ovulation.
    Ma gynécologue m’a fait une prise de sang pour vérifier mes hormones et si les androgènes sont très bas, la progestetone est quant à elle, élevée.
    La gynécologue me propose de reprendre la plillule mais à 32 ans j’ai d’autres projets.
    Pourriez-vous me conseiller des plantes pour cette deuxieme partie de cycle?
    Je vous remercie d’avance!

    • Reply naturopathe 22 juillet 2017 at 8 h 51 min

      Bonjour, Je ne peux malheureusement pas vous conseiller une plante ni un dosage par commentaire. Il existe plusieurs plantes avec différentes propriétés pour chacune dont les résultats dépendront de votre état de santé en général et vos antécédents que je ne connais pas.

  • Reply claudia 9 août 2017 at 9 h 15 min

    bonjour,

    je me permets de vous faire part de mon expérience. j’ai arrêté diane 35 après 20 ans de prise par un arrêt progressif sur 11 mois, cela fait 8 mois que je ne la prends plus du tout. résultat + 5 kilos et de l’acné localisé sur les joues et le menton. mon cycle est d’une moyenne de 28 j mais mes règles durent 1 journée. j’ai des symptômes pré menstruels : mal au seins, douleurs pelviennes, et je gonfle avant les règles littéralement…
    il y a qq mois j’avais un pic de boutons à l’ovulation, mais depuis qq cycles le pic s’est déplacé et survient juste après ma journée de règle. (une journée me parait anormal)
    je prends un traitement conseillé par mon homéo dans lequel je prends de la bardane, de l’ortie en gelule, des ampoules de selenium, et une preparation à boire contenant de l’achillea millefolium, origanum majorana herba et fruct, quercus robur cortex, thlaspi bursa pastoris herba, urtica dioica flos. plus des gouttes de luteinium 8DH de l’ovulation à la fin des règles.

    mais je ne vois pas vraiment d’amélioration après plus de 18 mois de prise de ce traitement, je pense qu’un anti androgène me serait bénéfique? qu’en pensez vous? gattilier? houblon? et pour la prise de poids qu’en pensez vous?

    Merci de votre aide car je suis désespérée…

    • Reply naturopathe 9 août 2017 at 13 h 25 min

      Bonjour, je vous remercie d’avoir partagé votre expérience mais malheureusement je ne vais pas pouvoir vous indiquer une plante sans un bilan plus approfondi et sans connaitre vos antécédents et état de santé en général. Je vous confirme qu’après un traitement de 18 mois s’il n’y a pas d’efficacité il faut absolument trouver une alternative car ce n’est pas normal que cela soit aussi long.

  • Reply Anais 10 août 2017 at 12 h 16 min

    Bonjour,

    Merci beaucoup pour ce blog très intéressant. Je pense avoir une acné hormonale mais je suis toujours surprise par un fait qui revient chaque mois: ma peau est plus belle (presque sans aucune imperfections) pendant les règles. Juste avant et juste après, les boutons reviennent. Est-ce que cela peut avoir une explication et si oui laquelle ? Généralement, on entend souvent l’inverse…

    Je vous remercie beaucoup pour votre réponse !

    • Reply naturopathe 10 août 2017 at 13 h 44 min

      Bonjour, en effet avoir de l’acné durant les règles est souvent signe d’un excès d’oestrogène mais si ce n’est pas votre cas cela peut être un dérèglement entre progestérone / oestrogène ou un excès d’androgène avec un pic durant l’ovulation (J-15), mais cela peut dépendre également de d’autres facteurs environnementaux, ou digestif, stress, etc.

  • Reply Sbrina 6 septembre 2017 at 9 h 06 min

    Bonjour,
    est ce que vou spourriez me donner des pistes de compréhension : pourquoi est-on déréglé hormonalement ???
    Je n’arrive pas à saisir, et parler génétique alors que cela fluctue ne me semble pas être une explication mais plutot un aveu d’ignorance, avez-vous d’autres pistes de réflexion ?
    Vous remerciant grandement pour votre expertise et vos partages ! 🙂

  • Reply Sophie 8 septembre 2017 at 21 h 17 min

    Bonjour,

    J’ai 36 ans et je prends leeloo G depuis un an et demi et je souhaite arrêter de prendre la pilule. Or j’ai très peur d’arrêter car lorsque j’avais 23 ans j’ai perdu suite à l’arrêt de Mercilon pendant 6 mois beaucoup de cheveux qui pour une part n’ont jamais repoussés…
    Je n’ai aucun doute sur l’origine hormonale de cette chute de cheveux (avec poussée d’acné et augmentation en flèche de la libido concomitante…)
    Que pourrais-je faire ou prendre en prévention d’une telle chute de cheveux ?
    Merci d’avance pour vos conseils précieux.

    • Reply naturopathe 9 septembre 2017 at 15 h 21 min

      Bonjour, La croissance des cheveux peut dépendre directement du taux d’androgènes (hormones masculines). S’il est trop élevé, il peut favoriser la chute des cheveux. Lors de l’arrêt de la pilule il est très courant de voir un dérèglement hormonal avec une chute de cheveux qui se régularise dans les mois à venir (entre 2 à 6 mois). Ainsi, essayez d’éclaircir la piste d’androgène si vous êtes susceptible d’être perturbé par cette hormone, n’hésitez pas à demander de l’aide auprès d’un thérapeute. Si c’est bien le cas, il y a la plante qui s’appelle le Saw Palmetto ou l’Ortie. Bien cordialement,

  • Reply Daddy 27 septembre 2017 at 20 h 59 min

    Bonjour Kelly,

    Merci pour votre site et vos newsletters super utiles.

    Je tombe sur cet article et je m’empresse de vous écrire… j’ai 37 ans et une acné hormonale bien localisée sur jours et mâchoires.

    Les crises dont plus accentuées avant l’ovulation mais de manière générale, j’ai de l’acne en permanence.

    Je prends du maca (1 semaine) pour accroître ma fertilité et j’ai eu une poussée d’acne digne d’une ado de 16 ans..!!!. j’ai lu que la maca pouvait en effet stimuler les hormones androgenes, ce qui a du etre mon cas. Je pleure matin et soir devant mon miroir!!!

    Que me conseillez vous alors pour booster ma fertilité, et soigner mon acné?

    Je précise que je prends régulièrement du charbon marie et du bouleau…

    Un grand grand merci.

    Daddy

  • Reply Daddy 27 septembre 2017 at 21 h 58 min

    J’ai oublié de préciser que seul androcure il y a 10 ans avait réussi à m’eliminer le moindre bouton. Depuis 4 ans je mange sans gluten et sans lactose a cause de colopathie fonctionnelle resistante a tout traitement.
    J’ai depuis fait pas mal de cures d’aloe vera, l glutamine, probio, pollen et autres… mais toujours des douleurs intestinales et toujours de l’acne!!… etcun infertilité depuis 6 ans:(.

    Help…

    • Reply naturopathe 28 septembre 2017 at 8 h 52 min

      Bonjour, En effet la MACA n’est sans doute pas la plante adaptée pour vous, certainement que le Gattilier serait plus efficace pour votre acné et votre fertilité. N’hésitez pas à aller consulter un thérapeute pour demander de l’aide à vos problèmes digestifs, acné et fertilité afin notamment d’améliorer votre état de santé en général. Que cela soit l’alimentation ou les compléments alimentaires, ils doivent être adaptés à chacun, nous ne réagissons pas tous de le même manière. Par exemple, vous me parlez de probiotique, de glutamine, et bien, chez certains, cela peut aggraver leurs symptômes. Il faut tenir en compte de plusieurs facteurs.

  • Reply Daddy 2 octobre 2017 at 11 h 05 min

    Merci pour votre réponse Kelly. Mais alors dans le cas d’un épuisement surrenalien généré par un stress chronique; comment rebooster ses surrenales sans trop booster le cortisol et les androgenes?

    Tous mes soucis semblent être liés à un épuisement et à ce que vous appelez une résistance surrenale avec un taux de cortisol toujours a la hausse… que pensez vous du quinton hypertonic?

    Merci

    • Reply naturopathe 2 octobre 2017 at 18 h 36 min

      Bonjour, Avant de rebooster les surrénales il est important de vérifier si l’hygiène de base est bien adaptée : activité physique, sommeil, stress, alimentaire,etc… Si vous lisez l’article « Cortisol » dans le blog, vous verrez que l’alimentation a un grand rôle, par exemple un déséquilibre glycémique peut entraîner un excès d’androgène et un trouble de cortisol.
      L’alimentation doit être adaptée à chacun, si vous souffrez de colopathie fonctionnelle, je pense que vous devez régler ce problème en priorité. Car il est possible que votre acné en soit la conséquence, puis aggravé par un trouble hormonal. Mais là aussi un foie déficient peut entrainer un déséquilibre hormonal. Le système digestif puise beaucoup d’énergie. Donc je pense que dans votre cas, avant de vous supplémenter en complément alimentaire vous devez vérifier d’autres points essentiels. Car rebooster vos surrénales sans un travail de fond n’aura pas de résultat sur le long terme. Le quinton hypertonic est très intéressant, et pourra vous apporter une aide mais sur un court terme car il ne résout pas la cause.

      • Reply Daddy 4 octobre 2017 at 20 h 07 min

        Bonjour ce qui est effectivement bizarre avec cette colopathie c’est que je suis sans gluten depuis 4 ans et Seignalet depuis 6 mois et rien n’y fait… et tous les compléments que je peux prendre n’ont aucun effet non plus… peut être le sucre en dernière piste alors? Une candidose digestive pourrait elle être envisagée? (Pourtant un labo spécialisé a fait des analyses sur mes selles et non rien révélées)

        J’ai souvent fait des cures de citron, chardon marie, desmodium, sève bouleau, romarin pour le foie mais comme le reste: aucun résultat… comme si le corps refusait tout traitement… bizarre non?

        Je suis convaincue que mon acné et l’intestin sont liés mais sans gluten, sans lactose… que faut il supprimer encore?

        • Reply naturopathe 5 octobre 2017 at 12 h 56 min

          Certainement qu’une diète sans gluten et Seignalet ne vous correspond pas. Le régime Seignalet comprend beaucoup d’élément comme les crudités que les colopathes ont de grandes difficultés à digérer. Je vous conseille de noter votre alimentation sur plusieurs jours et de repérer les aliments répétitifs et déclencheurs. N’hésitez pas à vous faire aider par un thérapeute.

          • Daddy 9 octobre 2017 at 20 h 14 min

            Merci bcp Kelly pour vos réponses.

            Je vais donc approfondir l’alimentation.

            A bientot

  • Reply Isola 12 octobre 2017 at 23 h 29 min

    Bonjour,

    J’ai une repousse d acne depuis noël dernier, déclenchée je pense par une période de gros stress, peu de sommeil etc… Maintenant les choses vont mieux mais l acnee reste. Nouveaux boutons tous les jours. Tâches etc… La Cata. On m ‘a confirmé que c était hormonal. J ai 31 ans. Mes boutons se limitent a la partie inférieure de mes deux joues. Le reste de ma peau n a aucun souci. J ai une peau noire grasse, produit beaucoup de sébum. Un médecin m a prescrit des cyclines, je sais que ça marche car prises dans l adolescence. Test de sanguin de l époque montrait que je produisais trop de testostérone. J ai aussi à une époque traitée mon acne avec la pilule Diane 35. Efficace aussi. Mais je préfèrerai une solution naturelle. Niveau régime je suis végétalienne, je fais du yoga toutes les semaines. J apprécierai beaucoup vos conseils. Si il y a des plantes qui pourrai aider s il vous plait?

    Merci!

    • Reply naturopathe 13 octobre 2017 at 13 h 00 min

      Bonjour, en effet la phytothérapie peut aider à diminuer le taux de testostérone et surtout d’équilibrer les hormones dans un cycle. Je ne peux malheureusement pas vous confirmer quelle plante vous conviendra, ne connaissant pas votre profil de santé, antécédent, etc.

  • Reply BOUDRA marina 17 octobre 2017 at 21 h 37 min

    Bonjour,

    J’ai 30 ans. Depuis quelques mois j’ai des boutons d’acné tout le long de la mâchoire et un peu dans le cou. J’ai une très bonne hygiène de vie, je ne fume pas, bois très peu, je fais du sport et ne mange quasiment pas de gluten et j’ai éliminé le lait. Je ne prends pas la pilule depuis des années. Il y a eu des périodes où je n’avais aucun boutons et ce parfois pendant un an et des moments où cela réapparaît je ne sais pas pourquoi. Adolescente j’ai eu une sévère acné dans le dos et sur le visage un ou deux gros boutons sur le front. J’avoue qu’actuellement mon acné même si elle n’est pas sévère me complexe beaucoup. J’utilise des huiles essentielles comme l’arbre à thé ou encore l’argile verte mais à chaque fois qu’il y a une petite amélioration tout est à nouveau à recommencer parce que l’acné reprend. Pourriez vous me donner une petite piste? Merci!!

    • Reply naturopathe 18 octobre 2017 at 8 h 33 min

      Bonjour, si votre acné est aléatoire les pistes peuvent être tout autant digestive qu’hormonale, ainsi il faudrait étudier la question de plus près par une analyse de votre alimentation quotidienne et une analyse de votre ressenti hormonal. Malgré quelques détails dans votre message, cela reste trop vaste pour moi pour vous dire la cause de votre acné. Bien cordialement,

  • Reply Anne 31 octobre 2017 at 18 h 41 min

    Bonjour, j’ai 30 ans et j’ai commencé à prendre la pilule Diane 35 vers l’age de 20 ans à cause de problème d’ acné. Cela a bien fonctionné car je n’avais ensuite quasiment plus de problèmes de peau. J’ai arrêté la pilule il y a 5 mois car je souhaite tomber enceinte. Depuis cet arrêt, ma peau et mes cheveux sont devenus de plus en plus gras et mon acné est réapparue, ce qui me préoccupe. Ce sont des boutons rouges et quelques microkystes blancs plutôt sur le menton et sur le front. Mes cycles varient entre 27 et 34 jours. J’ai l’impression d’avoir une peau « un peu plus belle » la première partie du cycle et plus de boutons à partir du milieu de cycle (pendant et après l’ovulation). Mes boutons mettent ensuite du temps à partir. J’essaye de faire attention à mon alimentation (j’ai supprimé les produits laitiers mais pas le gluten), et j’aimerais trouver une solution naturelle pour combattre cet acné. Pouvez vous me dire quelles peuvent être les causes de mon acné ? et quelles solutions envisagées qui soient compatibles avec mon désir de grossesse ? Merci d’avance pour vos conseils, cordialement

    • Reply naturopathe 31 octobre 2017 at 20 h 00 min

      Bonjour, l’acné durant l’ovulation est souvent le signe d’un taux un peu trop élevé en testostérone/androgène ou bien, d’un déséquilibre entre oestrogène (dominance 1ère partie du cycle) et progestérone (dominance 2ème partie du cycle). Pour cela, n’hésitez pas à vous faire aider par un thérapeute qui pourra vous le confirmer et vous aider. Les solutions dépendront d’un bilan plus approfondi.

  • Reply Léa 5 novembre 2017 at 18 h 39 min

    Bonjour,

    Depuis 1 ans je prend la pilule, j’ai toujours eu de l’acné depuis très longtemps sur le front, le nez etc. Quand j’ai commencer à prendre la pilule plus de bouton sur mon front, mon nez. J’était super contente ! Seulement depuis 5 mois environ j’ai commencer à avoir des boutons sur le menton (kyste et micro-kyste) qui font mal et qui sont très difficile à faire partir ! Sur le menton et en bas de la mâchoire ça devient de pire en pire. Alors je pense que sait la pilule qui me fait ça. Les hormones qui doit avoir dans la pilule (otpilova) ma provoquer l’acné hormonale. C’est possible? Peut-être dois-je changer de pilule moins doser?

    • Reply naturopathe 8 novembre 2017 at 18 h 52 min

      Bonjour, En effet il est possible que votre pilule ne soit plus adaptée pour vous, nos hormones peuvent évoluer selon la réaction de l’organisme propre à chacun. N’hésitez pas à redemander conseils auprès de votre médecin.

      • Reply Léa 8 novembre 2017 at 20 h 08 min

        Bonjour,
        Merci de votre réponse. c’est ce que je pense aussi.

  • Reply Clochette 9 novembre 2017 at 13 h 39 min

    Bonjour,
    J’habite Bordeaux mais j’ai lu que vous ne prenez pas de nouvelles consultations, aussi j’espère que vous pourrez m’éclairer un peu ici en quelques lignes !
    J’ai 25 ans et de l’acné depuis 10 ans. J’avais une peau merveilleuse sous Diane 35. Depuis que je l’ai arrêtée il y a deux ans, je lutte contre l’acné. Le pic ayant été à 9-10 mois après l’arrêt où j’ai été défigurée.
    En deux ans, j’ai testé mille et une crèmes, citron à jeun avec de l’eau chaude (3 semaines, pas de résultats), zinc (catastrophe au début :poussée très inflammatoire abominable…puis belle peau à la fin de la cure… mais acné qui est revenue 1 mois après l’arrêt).
    Je prends depuis juillet des gélules bio de bardane et pensée sauvage. 2 gélules par jour pendant 3 mois. Je suis passée à 1 gélule par jour et vais continuer encore 1 ou 2 mois. Les résultats sont probants. Quasiment plus d’acné les 2/3 du cycle… Et tout se gate 1 semaine avant les règles, 5/6 boutons. Le temps qu’ils cicatrisent, que les marques s’atténuent, rebelotte le cycle suivant… Acné sur le bas des tempes et le menton surtout.
    J’ai une alimentation proche végétarienne, toujours pleins de fruits et légumes, des infusions bios… mais je craque quelques fois sur le (mauvais) sucre et cela empire les poussées. J’ai tenté de le limiter drastiquement, zéro sucreries et uniquement glucides bio complets, le résultat n’a pas été particulièrement probant et j’étais affamée (physiquement je suis très fine, sanguine)
    Impossible de reprendre des hormones. L’unique conseil de mon dermato est la spironolactone… Euh, j’ai bien cru mourir de Diane, je ne me vois pas verser là dedans désormais.

    Peut être auriez-vous des conseils ?
    Merci, et belle journée !

    • Reply naturopathe 9 novembre 2017 at 15 h 26 min

      Bonjour, Si vous avez une poussée d’acnée en fin de cycle alors qu’au milieu de cycle vous avez tendance à avoir une amélioration il est très probable que vous ayez un excès d’oestrogène face au progestérone. Ainsi une plante progestérone-like pourra certainement vous aider, il existe l’Alchémille, Achillée Millefeuille, Gattilier, etc. Par contre, je ne pourrais pas vous dire laquelle vous sera la plus conseillée ni à quel dosage n’étant pas certaine de votre état de santé/hormonal. Je ne peux que supposer. Si vous avez une acné digestive également il est très probable que vous souffrez de ballonnement, de spasmes, trouble du transit, etc. Dans ce cas, il faut étudier de plus près votre alimentation. Certains aliments pouvant poser problèmes à votre digestion.

  • Reply Sara 11 novembre 2017 at 23 h 58 min

    Bonjour,
    Je trouve vraiment votre article super intéressant et je trouve ça dommage que les médecins n’explique jamais d’où est du mon acné…
    Voilà j’ai 19 ans et j’ai toujours eu de l’acné a partir du moment où j’ai eu mes regles a 14ans, ce qui est normal a l’époque car j’étais en pleine période de puberté, j’avais des cycles très irréguliers et très abondantes et j’ai jamais fait le rapport avec mes hormones donc j’ai pris des antibiotiques pendant très longtemps (5 ans avec une pause pendant chaque grandes vacances) …
    Maintenant j’ai tout arrêter depuis 7-8 mois et j’ai une toute autre acné très douloureuse et enflammé sur les joues et les tempes, j’ai des cycles réguliers et moins abondant mais tres long de 41 jours , des douleurs premenstruelle avec une grosse poussée de boutons , et surtout des bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.

    Ça fais 2 mois que je fais une cure de bourgeon de framboisier j’attend les résultats au 3 mois , est ce que si ce n’est pas assez je peux le renouveler encore 3 mois ou essayer une autre solution naturelle ? Si je veux prendre du gatillier je peux le prendre directement après le bourgeon de framboisier ou je dois attendre mon prochain cycle ?

  • Reply Doudi 13 novembre 2017 at 9 h 04 min

    Bonjour,
    J’ai 25 ans et de l’acné qui a commence assez tôt dans l’adolescence. Les différents traitements dermato succédés au fil des années n’ont jamais fonctionne, du moins jamais a long terme ou apres arrêt des traitements par voie interne ( antibio notamment ). Vers mes 15 j’ai été mise sous Holgyeme par gyneco afin de répondre a mon acné. Cela a bien aide. Vers 19 ans , j’ai eu d’autres grosses poussées, qui ont été endiguées en m’ajoutant de l’androcure en plus de la pilule , un demi comprime pendant 10 jours au moment de la reprise de la pilule apres la pause de la semaine des règles.
    Au fil des années , le dosage d’androcure a augmente. Cela aidait mais au bout de plusieurs mois les poussées revenaient toujours plus fortes. Toujours plus d’androcure , voire androcure en guise de pilule a terme.
    Au final j’en ai eu assez et j’ai voulu m’occuper de moi autrement, pas agir artificiellement sur le problème. Je me suis faite suivre par une energeticienne praticienne en médecine chinoise.
    Entre ses reco et mes recherches : plus de produits laitiers de blé d’avoine et de sucre blanc, routine peau aux huiles de nigelle et jojoba, huiles essentielles hydrolats.
    Tout cela a vraiment aide. Mais je souhaite avec le temps basculer progressivement vers des contraceptions plus douces. C’est donc ainsi que j’ai change de pilule depuis androcure et cette nouvelle approche décrite au dessus. Avec les changement de pilule et les mois qui passent , l’acné revient. Mais je ne veux pas m’appuyer sur une pilule pour mettre un masque sur mon déséquilibre hormonal. J’aimerais par des démarches naturelles aider mon corps a être autonome pour se réguler.
    Mes boutons sont localises principalement autours de la mâchoire et ce sont des gros boutons rouges profonds , ou gros gros boutons blancs. Il y en a aussi sur le haut du cou. De temps en temps sur le front.
    Je ne sais pas quelle est la nature du déséquilibre. Les boutons sont quasiment tout le temps la mais c’est la semaine qui précède les règles et celles des règles qui sont les plus intenses en terme de bouton. Ces éléments vous permettraient ils de m’indiquer les hormones concernées par mon déséquilibre et la nature de déséquilibre ?
    Et ainsi quelles pistes puis je envisager pour y remedier et soutenir un rééquilibrage de mon corps ?
    Merci pour votre article et merci pour la lecture de ce tres long message…^^
    Je vous souhaite une belle journée :)!

    • Reply naturopathe 13 novembre 2017 at 9 h 46 min

      Bonjour, Une pilule engendre de multiples changements hormonaux. Il faut tout d’abord vous assurer que la pilule choisie (hormone et dosage) n’aggrave pas votre peau. Sinon il sera difficile de traiter une acné en naturopathie si la pilule n’est pas adaptée pour vous. Je vais manquer d’informations sur votre état de santé, symptômes divers, et antécédents pour vous aider par message et vous indiquer des solutions possibles. La phytothérapie ne s’associe pas toujours à la pilule.

      • Reply Doudi 13 novembre 2017 at 10 h 12 min

        Merci pour votre retour. Ma pilule actuelle est Ludeal Ge. Depuis le passage à cette pilule, au fil des mois les boutons reviennent. Mais cela veut-il dire qu’elle agrave ma peau ? En effet , pour moi l’acné revient parce que c’est une pilule plus legere et pas forcement parce qu’elle agraverait les choses ? Comment puis-je savoir cela ?
        De plus comment puis-je identifier la naturel du déséquilibre et les hormones impliquées ?
        Merci beaucoup

        • Reply naturopathe 13 novembre 2017 at 12 h 23 min

          Vous pouvez savoir si une pilule aggrave votre acné, si sans pilule votre peau est mieux, moins d’acné, moins d’inflammations, etc. Pour savoir les hormones qui sont impliquées cela demande un questionnaire plus approfondi selon les symptômes ressentis, ou via analyses. Dans tous les cas, votre pilule est liée à la progestérone/oestrogène. On peut soupçonner un excès d’oestrogène. Mais cela n’élimine pas une possibilité d’un taux d’androgène ou de testostérone élevé.

  • Reply Aska 15 novembre 2017 at 10 h 56 min

    Bonjour,
    J’ai hérité du même problème de ma mère, celui d’avoir une hyperandrogénie. En plus d’une acné hormonale, j’ai un peu plus de poils que la moyenne (poils noirs et durs sur le menton, bras velus…), je perdais un peu mes cheveux et mes règles étaient toujours très irrégulières à 21 ans.
    Après une cure de Roaccutane qui a solutionné mon problème d’acné, j’avais toujours ces soucis de règles irrégulières qui ne me rendaient pas la vie pratique. La gynéco m’a fait prendre la pilule Jasmine pour voir si ça ne résolvait pas le problème (et que non) et m’a ensuite fait des analyses et une chographie: taux d’SDHA légèrement supérieure à la norme max et pour l’écho « ovaires à tendance polykystiques » (ce qui pour moi ne veut rien dire).

    J’ai été donc sous Androcur + Estreva pendant 8 ans et j’avais une très belle peau et plus de règles du tout. J’ai pris la décision d’arrêter progressivement cette pilule il y a un an et j’ai fini par l’arrêter complètement en août 2017.

    L’effet rebond a suivi (microkystes et quelques kystes, pores dilatés, un vrai bonheur!), et 3 mois après arrêt cela semble se calmer un peu, en revanche j’aperçois que j’ai un regain de boutons juste avant mes règles. Par contre depuis l’arrêt j’ai toujours la peau grasse et mes cheveux sont gras au bout de 2 jours et demi au lieu de 4.

    Quelles sont les hormones impliquées? Comment puis-je traiter cela par phytothérapie SVP? Je ne compte plus prendre de contraception hormonale.

    Merci

    • Reply naturopathe 15 novembre 2017 at 11 h 09 min

      Bonjour, Vous souffrez d’un excès d’androgène, c’est très souvent le cas lors de syndrome des ovaires polykystique, c’est pourquoi on vous a signalé cette sensibilité. Ainsi l’ovulation peut ne se produire qu’occasionnellement, voire pas du tout. Dès lors, la production de progestérone n’a pas lieu non plus. En conséquence, le cycle est dominé par une grande production d’œstrogènes et d’androgènes, mais il n’y a pas de progestérone pour contrebalancer ce phénomène.
      Or, la progestérone est très importante, d’une part pour équilibrer les œstrogènes, et d’autre part pour réguler la production de DHT (ou dihydrotestostérone), l’hormone qui cause l’acné. Ainsi les plantes qui vous seront adaptées seront progesterone-like et anti-androgène. Il existe de multiples solutions en phytothérapie : alchémille, saw palmetto, gattilier, ortie, réglisse… Mais je ne pourrais pas vous confirmer quelle plante vous sera la plus efficace ni à quel dosage, ne connaissant pas votre état de santé ni antécédent. Il va me manquer des informations. N’hésitez pas à demander de l’aide auprès d’un thérapeute.
      Soyez également prudente avec votre alimentation liée à la glycémie qui peut fabriquer davantage d’androgènes. Ainsi qu’à votre environnement, gestion du stress, etc.

  • Reply Justine 16 décembre 2017 at 22 h 56 min

    Bonjour,
    Je jai jamais d’acné et voilà qu’il y a deux ans ça a commencé…

    J’étais parti à l’étranger et c’est à ce moment que ça à commencé. Je travaillai dans les champs Avec du coup des produits nocif, j’étais constamment dehors ( au soleil). J’ai pensé que ça venai de ma pilule je l’ai donc arrete depuis 6 mois ( plus de contraception hornmonale) et pourtant ils sont encore la
    Je nettoie ma peau avec un nettoyant sans savons, je fais des gommages une fois par semaine. J’ai essayé curaspot, je suis actuellement entrain de teste l’aloevera a 99,9% en gel… j’en peu plus
    Merci de cet article

  • Reply Sara 30 décembre 2017 at 9 h 04 min

    Bonjour ,
    Je vous ecrit pour expliquer ma situation, jai pris du roaccutane dans le passée il ya 6 ans ,1 ans apres un rechute légère,j ai commencé a prendre yasminelle sous conseil d une gynéco,celle-ci n’a paq etre vtaimment efficace,on m a donc changé pour yasmin et la durant 1 ans une peau net peut un ou 2 boutons avant mes regles
    Seulement je l’ai arrêté fin juin 2017 et a partir de novembre je me retrouve avec des microkiste et quelques boutons, je décide de reprendre yasmin depuis fin novembre, et la je ne reconnais plus ma peau je suis en pleure car il n y a pas in jours ou mon visage e est epargné et jen ai maintenant sur le mentons ou je n nen ai jamais eu ainsi que sur le cuir chevelu qui font tres mal ,habituellement jen ai systématiquement en bas des des pomettes sur les machoirs ,ces zones la sont envahit , et la situation s aggrave au lieux de s ameliorer je regrette amairement d’avpir repris cette yasmin , la je ne suis qu a la 2 eme plaquette j hesite a l arreter et a me diriger vers des traitements plus naturel .
    J ai clairement un soucis hormonal ,car cet acné s accompagne d une grosse perte de chebeux au niveau de la raie et sur le coté des oreilles , l endocrinologue ma dit qu il y a clairement un taux d androgenes trop elevé ou une hypersensibilité aux androgenes, j ai realisé mes prises de sang la semaine dernière, mais apres l examen cjez l endocrinologue ol n y a aucun doute,
    Le mois précédant j ai egalement vus une dermatho car j etais completement désespérer et ce dermatho m a dit exactement pareille et ma m is sois androcur a faible dose
    Seulement je n ai jamais oser le prendre etant donner que ke ferai plus pire qie bien
    On m a diagnostiqué une legere hypothyroidie ce qui n arrange vraimment pas led choses.

    J ai 25 ans je suis dans la vie active et cet acné me bouffe au point ou je ne veux meme plus l affronté ni affronté le regard des gens et des clientes
    Je suis désespéré et ne sais plus quoi faire.
    J aimerai que mon corps puisse fonctionner normalement sans toute ses hormones de syntheses qui rend le corpd dépendant telle une drogue .
    Si ke continue ke vais me retrouver defigurer au bout de quelques mois
    J hésite a arrêté cette dobe de pillule.
    Mon andocrinologie me persuade de ne pas l arreter et de prendre quand meme un demi androcur
    J ai entendu parlé du gatillier et de la berberine pour reguler l insuline car je suis insulino-resistante et le gatillier régulent nos hormones naturelement
    Seulement je ne vrux pas prendre ses plantes sans avpor l avis d un nathuropathe
    Alors que faire dans mon cas, je produis un peu trop d androgenes d ou mon horrible perte de cheveux et mon acné defigurante , jai une base progesterone, et la pillule que je reprend actuellement ne sert plus a rien et rajouter cet androcur alors que avec ma thyroïde ma fertilité est déjà diminué, je ne veux pas me retrouver a l arret de ce poison sans regles du tous et avec de lourdes conséquences pour procrée

    Merci de m eguillé

    Je suis complètement perdu, a chaque fois que je pense avoor trouvrr unr solution et bien mes espoirs s envolent.
    Je precise aussi que je ne mange plis de produots laitiers et que je suis en transition végétalienne car mes intestins ne supportent plus rien (constipation,flatulence,douleurs intestinal), lorsque je mange végétal mon système digestif me le remercie mais rien n y fait pour ma peau et mes cheveux il s agit bien d un gros probleme hormonal.

    En attente d une réponse de votre part

    Sara.

    • Reply naturopathe 31 décembre 2017 at 14 h 18 min

      Bonjour, Malgré vos explications personnelles je ne vais pas beaucoup vous aider,
      La pilule prend du temps à faire effet il faut patienter 2 à 3 cycles.
      Si vous me dites souffrir d’un taux élevé d’androgènes, les 3 plantes les plus reconnues sont l’ortie, ou la réglisse, ou le saw palmetto (appelé aussi palmier nain). Certaines plantes progestérone-like peuvent également posséder un effet antiandrogènique. C’est ici, que je ne vais pas pouvoir beaucoup vous aider, ne connaissant pas exactement votre dossier personnel, et ne pouvant pas vous recommander quelle plante ni quelle posologie adaptée pour vous. Il existe certaines contre-indications, par exemple, la réglisse est déconseillée en cas d’hypertension. Le saw palmetto si vous prenez la pilule.

      Le gattilier est plutôt une plante progestérone-like. Mais absolument déconseillée sous la prise d’une pilule ou tout autre traitement hormonal. Il faut d’ailleurs attendre deux mois minimum après l’arrêt de la pilule pour commencer une cure.

      Du côté alimentaire, la base serait une alimentation à indice glycémique basse. Un régime végétalien est riche en glucide et s’il est mal adapté, peut vite déséquilibrer le taux d’insuline, qui à sont tour augmentera le taux d’androgène, puis la surproduction de sébum. N’hésitez pas à continuer à écouter votre système digestif qui pourra vous guider (absence de ballonnement, peu de flatulence, transit normal, etc.).

  • Reply Louise 3 janvier 2018 at 9 h 24 min

    Bonjour,

    Merci beaucoup pour cet article !

    Pour ma part, j’ai pris la pilule Diane 35 pendant 2 ans; en souhaitant l’arrêter, l’acné est revenue en grande présence sous forme de microkystes sur les joues, le menton, le contour du visage et le front. Après 3 mois, j’ai fini par la reprendre, en attendant de pouvoir identifier le problème et trouver des solutions au prochain arrêt. Mon bilan hormonal a montré des taux raisonnables de testostérone, œstrogènes et progéstérone mais une grande sensibilité à l’hormone mâle (androgène) et niveau élevé de cortisol.
    Ma question serait donc: quelles plantes pourrais-je prendre, compatible avec la pilule, pour essayer de calmer cette acné ?
    Merci à vous !

    • Reply naturopathe 3 janvier 2018 at 10 h 38 min

      Bonjour, L’Ortie est adapté en cas de prise de pilule, pouvant limiter la production d’androgène.
      L’ortie est déconseillé en cas d’hypertension, et son effet secondaire le plus connu est la diarrhée, ainsi commencez progressivement pour vous assurer du dosage (ne pouvant pas vous l’indiquer ne connaissant pas exactement votre dossier personnel).
      Mais sachez que lors de l’arrêt de la pilule, il est très fréquent de voir une perturbation entre oestrogène/progestérone les 3 à 6 mois qui suivent. Ainsi, on indique parfois des plantes régulatrices pour mieux supporter cette période.

      Si vous avez un taux élevé en cortisol, vérifiez divers points, par exemple, si votre stress est trop élevé, activité sportive intense, décalage horaire, trouble du sommeil, etc. sans oublier votre alimentation, liée à une perturbation de l’insuline (glycémie élevé/basse – effet yoyo), pouvant entrainer une augmentation d’androgène, puis une hyperproduction de sébum et d’acné. Un travail de fond est sans doute nécessaire, pas seulement un complément alimentaire.

      • Reply Louise 3 janvier 2018 at 12 h 53 min

        Merci pour votre réponse !
        Niveau alimentation, je mange vraiment sain, rien de transformé, sans lactose, et cela me réussissait très bien sous pilule ! Je fais également des lavages réguliers du côlon, car la naturopathe m’a en effet dit que j’avais une acidose.
        Merci pour la recommandation pour l’ortie ! Que pensez vous du houblon ou de l’achillée millefeuille ?

        • Reply naturopathe 3 janvier 2018 at 17 h 06 min

          Je ne vous conseillerais pas le houblon, il s’agit d’un phyto-oestrogène. Avec la pilule vous pourrez vous retrouver en excès. Indiqué seulement lorsque l’on en est manque, ou en fin de cycle lors des règles irrégulières. L’achillée millefeuille est une plante régulatrice hormonale, que vous pouvez prendre en tisane lorsque vous arrêtez la pilule – 1 à 2 tasses par jour. Je ne vous la conseille pas en gélule ou teinture-mère, ne connaissant pas en détails votre équilibre hormonal, pour vous confirmer qu’elle soit adaptée pour vous.

  • Reply Marla 24 janvier 2018 at 12 h 23 min

    Bonjour.

    J’aimerai votre avis sur mon soucis d acné.
    J’ai toujours plus ou moins eu ce soucis depuis que j’ai 16 ans. Acné visage dos et torse.
    Le seul moment où sur mon visage ça s’est calmé énormément c’est lorsque jallaitais mon second enfant.
    Pour le dos et le torse ça a stoppé une période lorsque j’ai stoppé gluten farines sucre friture etc etc.
    J’ai à nouveau stoppé beaucoup d’aliments et la peau du dos et du torse et presque soigné en revanche le visage souffre encore de quelques boutons notamment à la joue ou la mâchoire. Parfois un peu ailleurs.
    Je pense sincèrement à un déséquilibre hormonal car j’ai souvent mal à la poitrine lorsque je suis premenstruel. J’ai plus ou moins des cycles de 28-30 jours mais il m’arrive ces temps ci qu’ils soient de 25 jours !!! Avec une humeur de femme enceinte clairement ou je pleure voir déprime un jour ou deux avant les régles.
    J’ai essayé huile donagre… bardane… acniregul… Antobio… erythrogel… en vain!
    La je teste le grattilier depuis juste quelques jours …

    Merci d’avance.

  • Reply Marla 24 janvier 2018 at 12 h 25 min

    J’ai oublié de préciser que je ne suis plus sous pilule depuis 2010.

    • Reply naturopathe 24 janvier 2018 at 14 h 02 min

      Bonjour, Si vous avez remarqué une amélioration en supprimant/réduisant quelques aliments, dans ce cas, il est très probable que vous avez une acné de cause digestive et hormonale (syndrome prémenstruel). Les compléments que vous m’avez cité ne peuvent pas aider une acné hormonale. Il est probable que vous avez un déséquilibre entre progestérone/oestrogène. Sachez que le gattilier prend du temps à faire effet, comptez 2 mois avant de voir sa pleine efficacité.

  • Reply Marla 27 janvier 2018 at 13 h 20 min

    Tout d’abord merci pour votre réponse.
    Ensuite je voulais vous demander si pour mon type d acné vous me recommandez d’autre plantes ou solutions naturelles qui peuvent améliorer le problème et me permettre d’avoir une alimentation plus variée et le gattilier vous semble cohérent dans mon cas?
    D’avance merci !

  • Reply Marla 27 janvier 2018 at 13 h 42 min

    Ha aussi je voulais vous demander si il y a un examen à faire pour vérifier ou en sont mes hormones? Si oui quel examen? Dois je reprendre un pilule?

    • Reply naturopathe 27 janvier 2018 at 15 h 15 min

      Bonjour, Les plantes et solutions naturelles sont à adapter au cas par cas. Cela demande un bilan personnalisé, et je ne connais pas votre état de santé, antécédents, etc. pour vous indiquer des plantes et posologies. Celles-ci peuvent contenir des effets indésirables ou des contre-indications. Surtout pour l’acné hormonale, où cela demande une prise particulière selon le cycle et les hormones à cibler. De même pour les conseils digestifs qui seront à adapter selon vos symptômes (transit, si constipation/diarrhée, ballonnement, nausée, reflux, etc.). Avec l’aide de votre médecin, vous pouvez réaliser un bilan sanguin hormonal (oestrogène/progestérone/androgène/testostérone, etc.), en première partie du cycle. Sachant qu’il existe une différence entre les analyses circulantes dans le sang et le ressenti. Par exemple, le syndrome prémenstruel peut être présent, mais ce dérèglement hormonal n’est pas signalé par prise de sang. Se sera la même chose pour l’acné. N’hésitez pas à vous faire aider par un thérapeute, Bien cordialement.

  • Reply Marla 28 janvier 2018 at 22 h 55 min

    Bonjour.
    Merci pour votre réponse.
    Je suis en ce moment même en recherche d’un nathuropathe.
    J’ai commencé à prendre du gattilier 1 gélule par jour dosé à 96 mg.
    Quel dosage est recommandé?

    Ensuite j’ai commencé il y a une semaine le gattilier et hier suite à un rapport avec mon copain j’ai eu un saignement…. Je suis à J24 et ce n’est pas des règles.
    Est ce dû au gattilier ce saignement ?
    Je n’ai jamais de saignement en dehors des règles.

    Cordialement.

    • Reply naturopathe 29 janvier 2018 at 16 h 40 min

      Bonjour, le dosage semble correct. Le gattilier n’engendre pas de saignement lors des relations, à vérifier de ce côté là avec un gynécologue.

  • Reply Marla 29 janvier 2018 at 13 h 45 min

    La prise du gattilier asséche la peau ou pas ?

    • Reply naturopathe 29 janvier 2018 at 16 h 51 min

      Le gattilier peut réduire un excès de sébum indirectement par un meilleur équilibre entre progesterone/oestrogène, mais n’assèche pas particulièrement la peau.

  • Reply Marla 30 janvier 2018 at 9 h 24 min

    Bonjour.
    Je m’excuse de déranger à nouveau…
    Mais j’ai davantage de boutons que d’habitude sur le visage avec le gattilier visiblement.
    Que dois je faire? Puis essayer à la place l achillee millefeuille?
    Merci d’avance

    • Reply naturopathe 30 janvier 2018 at 9 h 35 min

      Bonjour, Le gattilier est une plante progestérone-like, peut-être qu’elle ne vous convient pas. Comme indiqué dans un précédent commentaire, le gattilier peut mettre jusqu’à 2 à 3 mois pour obtenir sa pleine efficacité, il faut être patient. Je vous conseille vivement de réaliser un bilan hormonal et un bilan personnalisé en naturopathie où le thérapeute pourra vous indiquer une plante adaptée à vous selon vos symptômes avec un dosage et une posologie précise. Evitez notamment de passer d’une plante à une autre. Il faut prendre certaines plantes à certains moments du cycle selon le ressenti hormonal, au risque d’entrainer un déséquilibre hormonal et donc davantage d’acné.

  • Reply Thuet carole 3 février 2018 at 18 h 37 min

    Bonjour,
    Je souffre d’une acné hormonale sévère, bouton et kyste sous les pomettes, et menton, j’en souffre beaucoup.
    Mon medecin m’a clairement dit que c’est une acné hormole, m’avait prescrit du zinc et un antibiotique a prendre sur plusieurs mois mais rien n’y fait.
    J’ai attaqué une cure detox pour le foie et les instestins, traitement bio a base de plante.
    J’ai lu plusieurs articles également sur le gattilier, mais peut on en prendre en etat sous contraceptif ?va t’elle reguler les hormones et calmer cette acné ?
    Merci pour votre reponse

    • Reply naturopathe 3 février 2018 at 20 h 55 min

      Bonjour, le gattilier est contre-indiqué en parallèle d’un traitement hormonal comprenant la pilule. Bien cordialement,

  • Reply Anne 12 février 2018 at 21 h 53 min

    Bonjour, j’ai 45 ans et je souffre d’acné depuis la puberté. Je suis restée 15/20 ans sous diane 35. Ma peau n’était pas parfaite mais ça soulageait bien mon acné. Mais elle me donnait du cholestérol. Vu mon âge, ma gynécologue ne veut plus me la prescrire. Je suis actuellement sous antibiotique (lyméclycline) depuis 6 mois et ca va mieux mais je vais devoir l’arrêter au printemps. J’ai arrêté mon dernier contraceptif oral (Cerazette) il y 3 mois et j’ai fait un bilan hormonal qui selon ma gynécologue est normal. Je suis dans l’impasse car dès que je vais arrêter les antibiotiques je vais de nouveau avoir des boutons dans le dos, sur le front et les joues. En parallèle j’ai des soucis digestifs (ballonements, gaz). J’ai l’impression que tout ça est lié. Que puis je faire pour m’en sortir ?

    • Reply naturopathe 13 février 2018 at 10 h 13 min

      Bonjour, Si votre acné est liée à vos troubles digestifs je vous recommande d’établir un tableau alimentaire répertoriant votre alimentation afin de détecter les aliments répétitifs pouvant poser problèmes à vos troubles digestifs. Il n’existe pas d’alimentation unique pour tous, ainsi je vous recommande d’être suivi par un thérapeute pour avoir des conseils et faire des tests alimentaires. Bien cordialement,

  • Reply Chloé 4 mars 2018 at 15 h 18 min

    Bonjour,

    Suite à l’arrête de la pilule, il y a maintenant 2 ans, de l’acné a fait son apparition, d’abord de façon progressive (joues) puis de façon fulgurante depuis 6 mois (joues, menton, front…). J’ai donc désormais de l’acné sévère. J’ai également fait des tests et découverts des kystes aux ovaires, on soupçonne un SOPK. Le problème c’est que mes tests sanguins (à J3 des règles) sont bons :
    FSH 6,56UI/l
    LH : 6,7 UI/l
    prolactine : 11,10ng/ml
    TSH : 3,7mcU/ml
    Androstènedione Delta 4 : 1,10ng/ml – 3,84nmol/l
    DHEA : 6,6 ng/ml – 22 nmol/l

    L’endocrinologue m’a dont prescrit du spironolactone (car je refuse de prendre androcur…) pour tenter de réguler tout ça. Puis-je prendre du myo-inositol en plus ? Du palmier nain ? Je pensais aussi à un mélange réglisse / pivoine blanche conseillé en médecine chinoise également ? QUID de la Berbedine ?
    Je me renseigne beaucoup sur la question et cela devient presque obsessionnel de guérir… seulement ça n’arrête pas d’empirer donc je me demande si finalement ce n’est pas uniquement le stress qui joue sur mon acné (donc le niveau de cortisol ).

    J’arrive au bout, j’ai des pustules hyper inflammés partout sur le visage qui me déforment complètement… je suis à deux doigts de demander un arrêt de travail à mon médecin.

    Tout conseil serait le bienvenu.

    Merci de votre aide !

    • Reply naturopathe 4 mars 2018 at 16 h 59 min

      Bonjour, le spironolactone est un médicament important il faut ainsi ne pas trop solliciter votre foie en ajoutant plusieurs compléments alimentaires. La réglisse et la berbérine peuvent être intéressants, en cas de trouble glycémique pouvant alimenter le taux de cortisol et l’acné (voir l’article à ce sujet) mais avec un travail de fond à effectuer : alimentaire, gestion du stress, d’hygiène de vie en général. Sinon les compléments alimentaires ne seront utilisés comme symptômes et non comme causes et auront que très peu d’efficacités voir aucune. L’inositol peut être intéressante, ainsi que le palmier nain, en cas de SOPK. Il manque d’études concernant l’interaction avec spironolactone et ces 2 compléments, mais il est possible de les associer, à condition de surveiller l’état hépatique et digestif. Eviter notamment de commencer le spironolactone et les compléments alimentaires en même temps, car si vous avez un effet secondaire, vous aurez des difficultés à trouver le coupable. Pour finir, je vous conseillerais fortement de vous aider d’un(e) naturopathe afin de bien cibler la cause de votre acné (stress? hormonal? alimentaire ?), ainsi que d’établir un protocole et une ligne de route.

  • Reply Sabine 9 mars 2018 at 14 h 35 min

    Wala
    Bonjour,
    j’ai 30 ans je souffre d’une acné hormonal aux Niveau du machoir et du cou depuis que j’étai tombé enceinte ( mon enfant a maintenant 2 ans et je n’allaite plus) j’ai beaucoup d’acné à partir de l’ovulation jusquaux régle (2 semaines avant les régles) je déprime un jour avant les règles et aussi des douleurs dans le ventres mais pas trops et je n’ai plus aussi la force pendant cette Periode. J’ ai fait des analyses pendant le 1 er cycle :
    Prolactine 19,65 pg\ml
    Estradiol 76,01pg\ml
    TSH 0,8 micro UI\ml
    Progestérone 0,83 ng\ ml
    Mon gynéco ma dit que tout est dans les normes mais je crois qu’elle s’est trompée car j’aurais du faire mes analyses pendant la 2eme période du cycles.
    Je ne sais plus quoi faire j’ai tout essayé aucun Resultat. Pouvez vous s’il vous plait m’orienter?la sauge et le gattilier peuvent ILS avoirs un effet positiv sur l’acné hormonal? J’ai déja utilisé le dong quai mais ca a empiré mon acné. J’attend votre réponse avec impatience.
    Rq: mon acné SE calme pendant les règles.

    • Reply naturopathe 9 mars 2018 at 15 h 01 min

      Bonjour,
      Il est fort probable que vous avez un manque de progestérone face à un excès d’oestrogène en 2ème partie du cycle. Surtout si vous avez remarqué que le Dong Quai a empiré la situation, une plante (contrairement à certaines sources) est une plante oestrogène-like, stimulante. La Sauge aura le même effet sur vous. Une plante progestérone aura sans doute un meilleur effet, tels que l’alchemille ou le gattilier.

  • Reply Sabine 9 mars 2018 at 15 h 39 min

    Je vous remerci enormement pour votre réponse. Juste une question: le gattilier par exemple dois je le prendre Juste pendant la deuxième Partie du cycle ou bien tout les jours? Et CE qui me dérange le plus aussi c’est que je déprime complétement et deviens nerveuse et très sensible Juste avant mes régle. Est CE que le gattilier aura des effets positifs sur ce problème?

    • Reply naturopathe 9 mars 2018 at 19 h 39 min

      Le gattilier peut améliorer votre humeur au cours de la 2ème partie du cycle, en régulant l’équilibre hormonal. Vous pouvez prendre le gattilier en continu avec une pause de 7 jours au cours des règles. Sachez que le gattilier peut mettre du temps à agir, comptez minimum 2 à 3 mois. La posologie et la durée du traitement peut être modifié selon la réceptivité à la plante.

  • Reply Sabine 10 mars 2018 at 7 h 56 min

    Bonjour,
    désolée de vous encore déranger.
    L’alchemille a-t-il un effet plus rapide que le gattilier? Lequel pensez vous le plus efficace? Et en Quelle Texture le prendre: tisane géllule ou bien teinture mére? Quelle quantité puis je prendre par jour car il Existe des gellule de 1000 mg et je pense que c’est trop pour une prise d’un jour?
    Je vous remercie encore.

    • Reply naturopathe 10 mars 2018 at 9 h 16 min

      Je suis navrée mais je ne peux indiquer une posologie par commentaire ne connaissant pas votre bilan de santé en naturopathie, ni vous indiquer si le gattilier ou l’alchémille sera la plus indiquée pour vous, cela dépend de beaucoup de facteurs, de symptômes, antécédents, etc.

  • Reply Sabine 10 mars 2018 at 8 h 56 min

    J’ai oublié aussi de vous dire si vous permettez que je Remarque en CE Moment que j’ai une poussé d’acné pendant la Periode des règles CE qui n’est pas habituel je Remarque aussi que mes cils et sourcils chutent beaucoups en CE Moment.je ne sais pas c’est du à quoi? Ca m’inquiète énormement.

    • Reply naturopathe 10 mars 2018 at 9 h 17 min

      Je vous conseille de faire un bilan sanguin afin de vérifier des carences possibles.

  • Reply Sabine 10 mars 2018 at 10 h 25 min

    D’accord je le ferais. je vous remercie énormément pour vos réponse. 🙂

  • Reply Joanne 13 mars 2018 at 16 h 57 min

    Bonjour,
    J’ai lu tous vos commentaires, je suis impressionnée et presque rassurée de croire enfin qu’une solution existe à mon problème.
    J’ai de l’acné depuis l’âge de 10 ans pourtant je n’ai pas été réglée avant mes 14 ans et je n’ai pas la morphologie d’une femme pulpeuse (je fais du 80A) . Après 3 cures de roaccutane sans succès à l’adolescence (tout revient après coup), j’ai pris androcur et desobel.
    En janvier 2017, donc après plus de 10 ans, j’ai procédé à un sevrage d’androcur (3/4, 1/2, 1/4, 1/4 1jour/2, 1/4 1jour/3).
    Ainsi depuis janvier 2018, je ne prends plus d’androcur mais j’étais encore sous desobel seul jusqu’à fin février pour permettre à mon corps d’évacuer androcur au cas où je tomberais enceinte directement.
    Du coup, même avant l’arrêt de tout ça je commençais a voir une rechute mais là c’est catastrophique : l’acné revient à Max ! Menton, lèvres, pommettes et mes cheveux s’affinent et rengraisse à vue d’œil.
    Je suis tétanisée de revivre l’acné dont j’ai tant souffert et qui m’a gâché la vie.
    J’ai déjà fait des cures de desmodium, probiotiques, détoxication foie, reins, peau, pris de l’ortie, du zinc, onagre, bourrache, bardane … rien n’arrange cet acné qui progressivement reviens me faire tant déprimer.
    Je ne sais plus quoi faire, j’espère que mon profil pourra vous donner quelques pistes quant à des solutions à essayer (Gattillier, Alchemille ?)
    Un énorme merci d’avAnce, ne serait-ce que pour votre écoute 🙂
    A très vite, je l’espère 🙂

    • Reply naturopathe 13 mars 2018 at 17 h 44 min

      Bonjour,
      Merci pour votre témoignage mais malheureusement je ne pourrais pas dire si votre acné est d’origine digestive ou hormonale, je n’ai pas suffisamment d’informations et de piste à priori pour vous aider, ni vous indiquer s’il s’agit d’un déséquilibre oestrogène/progestérone ou bien d’un excès d’androgène, etc.
      Sachez que le « substitut » de roaccutane en solution naturelle est la vitamine B5 (acide pantothénique), pour en savoir plus sur cette vitamine, voir l’article à ce sujet ici.
      Par contre, Roaccutane assèche énormément les muqueuses (cutanées mais aussi de l’intérieur : intestin, etc.), ainsi on conseille souvent de faire une cure d’oméga 3, qui a notamment des propriétés anti-inflammatoire et réparatrice.
      Cela dit, pour résoudre votre acné il faut trouver la cause à celle-ci, et donc approfondir la question : symptôme digestive ? symptôme hormonale ? stress ? etc. N’hésitez pas à vous faire aider par un thérapeute.

  • Reply Joanne 14 mars 2018 at 13 h 55 min

    Bonjour,
    Il est vrai que j’ai parfois assez mal à l’estomac ce qui m’oblige à m’auto-masser le ventre pour active la digestion. Mais ayant eu de l’acné dès l’âge de 10 ans, ne peut-on pas dire d’office que c’est hormonal ? (mm si on ne sait pas quel dérèglement hormonal exact).
    Je suis prête à tout essayer, je dépense déjà des fortunes en compléments alimentaires qui n’arrangent rien mais ne font que me donner de l’espoir illusoire.
    Consultez-vous à distance pour approfondir ma problématique ?
    Merci beaucoup,

    • Reply naturopathe 14 mars 2018 at 14 h 50 min

      C’est justement parce que vous avez eu de l’acné dès l’âge de 10 ans alors que vous n’étiez pas encore réglée (4 ans + tard) que l’on peut soupçonner une acné de cause digestive, ce qui ne veut pas dire pour autant qu’elle ne soit pas hormonale, ou accentuée par l’une ou l’autre. Je vous conseillerais de vérifier du côté alimentaire s’il y a des aliments ou groupes d’aliments pouvant poser problème. En cas de besoin, il est tout à fait possible de réaliser une consultation à distance, par Skype. Je pourrais vous expliquer comment cela se passe par email.

  • Reply steph 18 mars 2018 at 16 h 45 min

    Bonjour
    J’habite sur la côte basque et ne trouve pas de naturopathe…j ai 39 souffre d acné modérée depuis l âge de 20 ans.J ai pris diane 35 pendant 15 ans et j ai décidé d arreter de m empoisonner avec la pilule!je suis depuis avec un sterilet non hormonal!j ai mis 1 bonne année à réguler mon cycle là ça va mieux mes cycles sont longs mais réguliers, j’avais également de fortes douleurs avant mes règles comme des coups de couteau dans le ventre.. J’ai également des problèmes digestifs un magnétiseur m’avait dit que j’avais le foie paresseux je pense aussi avoir les intestins perméables…J ai toujours un peu d acne J’ai fait un rééquilibrage alimentaire depuis environ 2 ans car je mangeais mal beaucoup de sucre donc je fais attention et je mange essentiellement IG bas avec des écarts évidemment!Aujourd’hui mes intestins se portent mieux même si je serai toujours sensible de ce côté-là je pense ballonnements etc.. mais je n’ai plus de crise comme avant.Bref j’ai acheté du maca mais je n’ose pas le prendre !J’ai aussi acheté de l amalaki car j’ai vu que cela pouvait reconstituer la paroi intestinale !bref je suis un peu perdue pourriez-vous m’orienter s’il vous plaît en vous remerciant.

    règles étaient abondantes, là depuis 2 ou 3 cycles mes regles sont moins abondantes et plus courtes.

    galement des problèmes digestifs,un magnétiseur m’ avait dit que j avais le foie paresseux..aussi je pense avoir les intestins permeables…depuis bientôt 2 ans j ai fait un rééquilibrage alimentaire, notamment à IG bas,avec des petits écarts de temps en temps !Je n ai plus de crises comme avant cela va mieux, mais toujours quelques boutons.Je suis un peu perdue, j ai acheté de la maca mais n’ose pas en prendre!aussi de la amalaki car j’ai vu que cela pouvait reconstituer la parodie intestinale…bref pourriez vous me orienter?merci de avance

    • Reply naturopathe 18 mars 2018 at 16 h 54 min

      Bonjour, si vous n’avez pas d’acné hormonale, elle est probablement digestive, vous pouvez lire cet article ou mon témoignage ici. Je vous conseille de remplir un tableau nutritionnel de 4 à 7 jours afin de repérer les aliments ou groupes d’aliments pouvant poser problème à la fois à vos troubles digestifs et à votre acné. Par la suite, il y a plusieurs méthodes à employer, l’exclusion de certains aliments que vous soupçonnez de quelques jours, les ré-introduire par la suite, puis de connaitre le seuil de tolérance, etc. Soyez à l’écoute de votre corps. Avec une acné digestive tout est possible, même des aliments pouvant être « sain » peuvent poser problèmes à certains. Bon courage!

  • Reply Joanne 19 mars 2018 at 10 h 35 min

    Re-bonjour Kelly,

    Apparemment, mon taux de Delta andro… est supérieur à la normale haute (17, 2), mon taux de DHEA est le double de la normale haute (42,2) et mon taux de testostérone est aussi supérieur à la normale haute (3,2). Selon ce profil, que serait-il plus efficace pour moi, Gattillier ou Palmier nain (quantité) ? Je suis dévastée par cet acné, je souhaite vraiment réguler mes hormones pour vivre plus sereinement 🙂
    Un grand merci de votre aide si précieuse pour les personnes comme moi pour qui c’est une souffrance du quotidien terrible,

    • Reply naturopathe 19 mars 2018 at 14 h 32 min

      Bonjour, Je ne peux pas vous confirmer vos résultats sans avoir vu les analyses et surtout sans unité de mesure, ni date selon le cycle, etc. Mais si vous remarquez que vos hormones dites mâles sont plus élevés que la moyenne dans ce cas, le palmier nain ou l’ortie peut vous être adaptée. Mais ne perdez pas non plus à l’esprit votre alimentation, surtout qu’il existe un lien entre l’insuline et les hormones. Vous pouvez notamment lire un article à ce sujet ici. N’hésitez pas à confirmer vos résultats en lien avec un bilan de santé avec l’aide d’un thérapeute.

  • Reply Emilie 25 mars 2018 at 23 h 27 min

    Bonsoir et merci pour votre article qui nous apporte enfin des réponses à un problème qui touchent beaucoup d’entre nous ! Je vous explique mon cas. Vers 18 ans, ayant des règles très abondantes et douloureuses et une peau pas très nette, j’ai commencé à prendre Diane 35 puis tout un tas de pilule micro-dosée… L’année dernière, à 34 ans, j’ai dis stop à la pilule contraceptive e 6 mois après environ, ce sont aggravés mes problèmes de peau sur les joues et maintenant menton et bouche. J’ai arrêté l’alcool il y a environ 6 mois et ai diminué considérablement ma consommation de gluten et de laitages. J’ai également suivi une cure de 2 mois de bardane, pissenlit, carotte, pensée sauvage, ce qui a un peu atténué mes poussées mais sans plus. Je pense que mon acné est hormonale mais souhaiterais en être sure. Il semblerait que la meilleure solution soit de faire un bilan hormonal par prise de sang ? Y a t-il un moment préci dans son cycle pour la réaliser ? D’autres éléments me permettraient ils de déterminer la cause de mon acné ? Merci par avance our vos précieux conseils,

    • Reply naturopathe 27 mars 2018 at 20 h 11 min

      Bonjour, Tout à fait, vous pouvez réaliser un calendrier « fait maison » de vos imperfections selon le calendrier menstruel ainsi, vous pourrez vous rendre compte s’il existe des poussées d’acnés au même période du cycle. Les analyses se réalisent généralement les premiers jours du cycle et avant J-10 (sachant que le J-1 est le 1er jour des règles). Il est parfois nécessaire de réaliser également ces analyses au alentour de l’ovulation, selon les symptômes ressentis. En naturopathie, on travaille également selon des questionnaires de ressenti hormonal. Bien cordialement,

  • Reply Sabine 10 avril 2018 at 14 h 33 min

    Resalut
    Je suis Sabine et je vous ai déjà contacté à propos de mon acné. En fait j’ai Pris de l’alchémille tisanne deux fois par jour et ca m’a bien aidé. Je n’ai plus le moindre bouton pendant les deux semaines avant les régle CE qui n’étais pas le CAS et ma peau est très belle je vous remercie énormement pour cette possion magique 🙂 . sauf que je Remarque quelques une poussée de quelques boutons qui font mal sur la machoire pendant et après les règles. Est CE que vous pouvez me dire de quoi s’agit il d’après vous? Je vous remercie énormement d’avance.

    • Reply naturopathe 10 avril 2018 at 18 h 57 min

      Bonjour, Les boutons avant, pendant ou après les règles sont souvent le signe d’un déséquilibre entre progestérone et oestrogène. A quelle partie du cycle prenez-vous les tisanes d’alchémille ?

  • Reply Sabine 10 avril 2018 at 14 h 35 min

    Dois je prendre quelque chose d’autre avec l’alchémille ?

  • Reply Sabine 11 avril 2018 at 13 h 38 min

    Tout les jours sauf la semaine des règles.

    • Reply naturopathe 11 avril 2018 at 13 h 55 min

      Dans ce cas, il est possible de prendre la tisane d’alchémille en deuxième partie du cycle (à partir du J-15) jusqu’au dernier jours des règles.

  • Reply Sabine 12 avril 2018 at 10 h 18 min

    Bien recu. Je le ferais et je vous tiendrais au courant du Resultat. Merci.

  • Reply Cinthia 13 avril 2018 at 18 h 06 min

    Bonjour,
    J’ai 30 ans et j’ai de l’acné non seulement sur le visage (principalement sur la mâchoire et les joues, sur la poitrine, sur le dos et les fesses qui me laissent des tâches. Je prenais la pilule depuis mes 16 ans (la dernière était oromone + androcur) et j’ai arrêté définitivement il y a 8 mois à cause des effets secondaires. Aujourd’hui, mes règles sont régulières et dure 5 jours mais j’ai toujours cette acné qui me complexe! Avant l’arrivée des règles, j’ai toujours 4/5 boutons qui apparaissent sur le visage et un peu plus sur la poitrine et le dos! Je fais actuellement une cure de bardane et pensée sauvage depuis 1 mois, je ne vois pas de nette amélioration. J’ai également fait un rééquilibrage alimentaire depuis 3 mois. J’ai entendu parlé du gattilier que je souhaite tester. Qu’en pensez-vous? Quelle routine puis-je suivre pour améliorer l’état de ma peau?
    Merci d’avance pour votre retour.

    • Reply naturopathe 13 avril 2018 at 19 h 36 min

      Bonjour, C’est assez délicat, j’aperçois plusieurs cas de figure, soit un déséquilibre entre oestrogène/progestérone mais aussi un doute pour un taux d’androgène élevé. Le fait que l’acné soit sur plusieurs parties du corps me fait également soupçonner une acné digestive, des intolérances possibles. Ainsi cela demanderait un questionnaire plus approfondi. La bardane/pensée sauvage pourra peut-être vous aider un peu, mais je suis d’accord qu’il ne s’agira pas d’une solution sur le long terme. C’est pourquoi, je vais manquer d’informations pour savoir si le gattilier pourrait vous convenir.

  • Reply g 17 avril 2018 at 6 h 50 min

    Bonjour
    est ce que c’est vrai que les lignanes présents dans les grains de lin, les gains de sésames et les isoflavones de soja sans déconseiller pour celles qui ont un taux d’androgènes élevés puisqu’ils sont anti aromatase ou est ce le contraire . j’ai lue des articles contradictoire
    j’ai de l’acné sur le haut des bras et le dos et pas sur le visage est ce que ça peut être hormonale

    • Reply naturopathe 17 avril 2018 at 16 h 51 min

      Les lignanes inhibent l’aromatase qui est une enzyme qui transforme les androgènes en œstrogènes. C’est-à-dire que les androgènes ne se transformeront plus en oestrogènes. Ainsi les oestrogènes seront moindres, ce qui est parfois l’objectif mais à l’inverse s’il existe un taux d’androgène trop élevé et un taux d’oestrogène bas, l’effet sera négatif. C’est pourquoi, vous avez très certainement lu des sujets controversés, car tout dépendra de l’objectif que l’on souhaite.
      Concernant les isoflavones c’est un petit peu plus compliqué car ils ont également un rôle modulateur. Par contre ne pas confondre les isoflavones avec la légumineuse entière du soja qui peut à la fois inhiber et mimer les oestrogènes – l’isoflavone n’est qu’une partie du soja.
      Ainsi, dans votre cas, si vous êtes une femme ? et/ou que vous soupçonnez avoir un taux d’androgène élevé face aux oestrogènes, ainsi il vaudra mieux éviter de consommer excessivement et quotidiennement des graines de lin, de sésame, etc.
      A savoir que l’acné sur le corps, hors visage, peut aussi signifier autre chose qu’un taux d’androgène élevé, par exemple dû à des cosmétiques, soin de la douche, produits de lessive, environnement, transpiration, peu d’aération, digestif, stress, etc.

  • Reply g 20 avril 2018 at 11 h 02 min

    merci beaucoup pour votre réponse, par quoi je peux remplacer le palmier nain pour les androgènes élevés, ici il ne se vend qu’en pharmacie et il est un peu chère, les médecins ne le donne que pour l’hypertrophie bénigne de la prostate.
    est ce que l’ortie peut être aussi efficace, dans certains site j’ai lue qu’il est anti aromatase c’est pour ça que j’hésite de le prendre

    • Reply naturopathe 20 avril 2018 at 11 h 39 min

      Tout à fait l’ortie peut être également efficace, vous pouvez l’utiliser en tisane, teinture-mère, gélule.

  • Reply g 25 avril 2018 at 17 h 03 min

    re bonjour; désolée de vous embêter avec des questions un peu hors sujet, puisque le composant actif dans le palmier nain est le béta sistérol , est ce que je peux le remplacer par les noix comme les cacahuètes qui sont très riches en béta sistérol et l’associer avec l’ortie pour avoir un meilleur résultat. merci pour votre aide

    • Reply naturopathe 25 avril 2018 at 19 h 11 min

      C’est bien vu, mais il va falloir consommer beaucoup beaucoup de noix pour obtenir un dosage similaire aux gélules de palmier nain, pour ne pas parler de plusieurs kilos 🙂 Et comme tout excès, cela va poser problème, notamment pour les cacahuètes comportant des acides gras saturées et un équilibre non idéal entre oméga 9/6/3.
      Cela dit, vous pouvez commencer par l’ortie, avant de commencer les 2 en parallèle. Et en effet des bonnes matières grasses par les oléagineux, les huiles végétales, etc. sont important d’un point de vue hormonal.

  • Reply Marie 25 avril 2018 at 20 h 24 min

    Bonjour,
    J’ai 24 ans et je souffre d’acnée depuis bientôt deux ans.. Celà a commencer soudainement 1 an après l’arrêt de la pilule (je ne sais pas si ce cela un lien).
    Tout d’abord j’ai eu quelques boutons, très peu et je suis aller au dermatologue, qui m’a prescrit un nettoyant pour la peau, des crèmes, et du zinc.. Aucunes évolution.. Suite à celà je n’y sois pas retourner tenter de résoudre le problème moi même, sachant que plus le temps passait et plus mon acné s’intensifiait.. J’ai testé des produits naturels, des crèmes à base d’eau pour ne pas graisser ma peau.. Aucun effet, j’ai évité le soleil.. J’ai finis par craquer et je suis retourné voir ma gynécologue qui m’a prescrit androcur, puis un ostrogène naturel.. Mais celà m’a donnée un abcès au sein, sachant que de base j’avais cessé de prendre la pilule, car j’avais déjà eu deux abcès sous leeloo Gé.. De plus je ne me sentais pas très bien, j’ai donc arrêté, cela n’a pas duré un mois.. Physchologiquement j’etais au plus bas.. Ralbol de me cacher sous du maquillage.. Je ne suis pourtant pas pudique, mais je le suis depuis que j’ai tout celà sur le visage.. J’ai donc revu mon médecin qui m’a prescris une crème antibiotique : erytrogele, contre tout attente, cette crème à appaisé peu à peu ma peau, et puis presque totalement, j’avais quelques boutons par si par là, parfois un peu plus dur à vivre qu’a d’autres moments.. Mais ça n’étaient rien comparé à ce que j’avais pu avoir.. Mais j’étais loin de la peau parfaite.. Et puis soudainement, il y a une semaine, donc une semaine avant mes règles une poussé comme je n’avais pas eu depuis des mois.. Je n’ai pas compris.. Grosse poussé au niveau de la mâchoire, et en parallèle quelques petits boutons un peu partout sur le visage, et des boutons similaires à ceux que j’ai sur le menton, sur le front.. Ils me faisaient terriblement mal, c’est simple pendant une semaine je ne pouvais pas oublier ce que j’avais sur le visage, je sentais la douleur tout le temps.. Depuis, j’ai forcément finis par percer, je sais que ça n’est pas bien mais je ne supporte pas ces grosses boules sur le visage.. Je voulais prendre roaccutane.. J’etais prête à mettre le stérilet cette semaine.. Et j’ai déjà pris rendez vous pour le dermatologue.. Sauf que, j’appréhende, me pose bcp de questions.. Et mon gynécologue ne veut absolument pas que je prenne ce traitement, d’une part car il le trouve « dangereux » d’autre part, car les dernières analyses que j’ai faite, ont donné un taux de L.D.H de 120 Ul/L (VR: 125 a 243) concernant le bilan enzymologique et il pense que ce c’est pas bon de concilier ceci a ce type de traitement malgré que la différence s’eleve a -0,05 Ul/l..
    Il a donc réussit à me faire prendre mon mal en patience.. En me disant que si effectivement il y a avait un dérèglement hormonal il pouvait le résoudre avec un traitement non hormonal par voie oral, avec deux crèmes qu’il me prescrira en parallèle.. Je vais donc faire une prise de sang d’ici deux jours..

    Je souhaitais donc vous poser quelques questions : un dérèglement hormale peut-il fluctuer et être plus ou moins sévère ? (je cherche une raison à cette rechute)

    Ne supportant pas ma peau, en attendant.. Puis je faire un nettoyage dermatologique superficiel ? ( mmalgré que j’ai l’impression que tout les jours depuis 15 jours de nouveaux boutons apparaissent)

    Je ne sais pas si celà pourra orienter votre diagnostic mais j’ai pris plusieurs pilule, j’ai commencé à 17 ans il me semble, d’abord par varnoline continu (elle m’avaie donné de l’acné), le médecin m’a donc prescrit diane 35 que j’ai pris jusqu’à la polémique, j’ai arrêté la pillule pendant moins d’un an et j’ai ensuite repris avec leloo gé suite à presque deux ans de prise j’ai eu mes deux premiers abcès au sein, j’ai donc arrêté cette pilule, puis 1 an après la poussé d’acné a commencé..

    Avez vous une consœur à me conseiller sur Paris ?

    Merci par avance de votre réponse.. Cordialement

    • Reply naturopathe 26 avril 2018 at 12 h 31 min

      Bonjour, Malgré vos explications détaillées, il me manque beaucoup d’informations pour vous aider à trouver la cause à votre acné, qui peut être uniquement hormonale, mais aussi digestive, stress, environnement, etc. En naturopathie, nous posons beaucoup de questions lors de la première consultations sur divers symptômes (hormonal, digestif, immunitaire…) et ainsi vérifier les points faibles/les points forts de chacun.
      Le nettoyage dermatologique dépendra de votre type de peau, si elle est sèche, grasse, ou mixte, etc. en lien avec le choix des produits, mais cela reste compatible pour combattre l’acné, même si la cause est rarement externe.

  • Reply Marie 26 avril 2018 at 17 h 10 min

    Bonjour, je vous remercie pour votre réponse.. J’ai l’impression que c’est un tunnel sans sortie.. Pour ce qu’il s’agit de symptômes digestifs, je n’en vois pas vraiment.. J’ai juste quelque fois l’impression d’avoir le ventre qui gonfle à certains moments de la journée depuis quelques mois, mais celà a commencé bien avant ma grosse crise de la semaient dernière.. Pour le stress j’y suis de temps en temps.. Mais il est vrai que quand j’angoisse c’est pas à petit dose.. Mais j’ai rencontré une situation difficile (relationnelle) qui m’a stressée chaque jours pendant presque 2 ans.. Avec une perte de poids de 10kg. Mais que j’ai repris. Mais je n’avais pas d’acné suite à tout celà.. Je n’ai jamais eu d’intolerance au lactose ou a d’autres aliments.. J’ai pourtant arrêté les produits laitiers.. Il est difficile de ne pas mettre d’idée sur ce problème..
    J’ai aujourd’hui deux jours de retards.. Et la poussé de mon acne continue à évoluer.. J’en ai tout les deux 3 voir 4 nouveaux..
    Je vous ai posé cette question pour le nettoyage dermatologique, car je me dis qu’après celui d’autres apparaîtront encore.. Et il a un certain coût élevé..
    J’aurais aimé pourvoir avoir une consultation avec vous, mais malheureusement vous êtes à Bordeaux..

  • Reply Marie 26 avril 2018 at 17 h 13 min

    Pour un bilan hormonal y’a t’il une période du cycle plus favorable pour faire la prise de sang ?

    • Reply naturopathe 26 avril 2018 at 18 h 41 min

      Si vous n’avez jamais réalisé de bilan sanguin, on conseille généralement de réaliser une prise de sang en début de cycle.

  • Reply Marie 26 avril 2018 at 17 h 17 min

    Excusez moi, j’ai oubliée de vous préciser que j’ai de l’acné uniquement sur le visage. J’ai une peau nette sur le dos, le décolleté, ainsi que le cou.. Merci encore pour le temps précieux que vous m’accordez.

  • Reply Marie 26 avril 2018 at 19 h 43 min

    Très bien, merci pour votre conseil.

  • Reply sam 30 avril 2018 at 5 h 13 min

    Bonjour kelly
    merci pour tous ces conseils que vous donnez, je prend du gattilier et la sauge pour un déséquilibre hormonale le gattilier du 8eme au 20eme jour du cycle , la sauge 10 à 15 jours deuxième partie du cycle, est ce que cette façon de les prendre est juste
    je bois aussi la tisane des feuilles d’ortie tous les matins , est ce que celles ci peuvent aussi aider à équilibrer les hormones
    et est ce que ça peut être néfaste pour le foie et les reins

    • Reply naturopathe 30 avril 2018 at 9 h 23 min

      Bonjour, L’ortie est efficace si vous avez des hormones mâles en excès (androgène), il est tout à fait possible de prendre une tisane tous les matins. L’utilisation du Gattilier semble correct. Concernant la sauge aussi, surtout si vos règles sont irrégulières, en retard, peu abondante, etc. En revanche, si vous avez un excès d’oestrogènes, avec syndrome prémenstruel, prudence, cela peut empirer la situation.

  • Reply Margaux 2 mai 2018 at 14 h 27 min

    Bonjour, je viens d’arrêter la pilule il y a quelques semaines cependant j’ai très peur d’avoir un retour d’acné, j’étais sous diane 35. J’ai vu sur internet qu’on pouvait prendre du gattilier pour calmer l’acné et avoir des cycles plus réguliers mais j’aimerais savoir ce qu’il faut regarder dans une analyse de sang afin que je puisse prendre du gattilier sans effet négatif ?

    • Reply naturopathe 2 mai 2018 at 17 h 59 min

      Bonjour, On conseille généralement 2 à 3 mois après l’arrêt de la pilule pour vérifier les taux hormonaux par analyse de sang, étant donné que la prise de la pilule peut fluctuer les résultats. Il est possible de vérifier l’équilibre oestrogène/progestérone, par une prescription de votre médecin.

  • Reply Louisansl 2 mai 2018 at 16 h 33 min

    Bonjour,

    Voilà mon problème, je n’ai jamais été confronté à une forte acné , quelques boutons pendant mes règles sur le menton/machoires
    Hors depuis un mois et demi à peu près, j’ai eu une ENORME poussée de boutons affreux sur la mâchoire de chaque côté, des boutons sous la peau qui s’enflamment ect.. dès qu’un s’en va un autre arrive bref tout cela depuis un mois et demi. J’ai un retard de règle ce mois-ci (qui devait arriver le 25) je suis habituellement bien réglée et là mes boutons sont revenues de plus belle depuis ce retard.

    D’où cela pourrait-il venir, j’ai pris RDV pour un bilan hormonal..

    Merci d’avance pour vos précieux conseils.

    • Reply naturopathe 2 mai 2018 at 18 h 03 min

      Bonjour, Cela peut être pour de multiples raisons (âge, hormonaux, sommeil, stress), cela demanderait un questionnaire plus approfondi. Avez-vous par hasard pris un traitement dernièrement qui aurait pu perturber votre cycle ?

      • Reply Louisansl 3 mai 2018 at 12 h 23 min

        Bonjour,

        Non aucun, ma routine n’a pas changé ni alimentation, ni travail, ni stress, ni prise de médicaments.. je viens aujourd’hui d’avoir mes règles avec 1 semaine de retard et j’ai l’impression que les boutons se calme seulement EN PERIODE DE REGLES mais les poussées surviennent surtout AVANT et APRES bien que d’habitude ces poussés sont seulement un ou deux boutons sur la mâchoire mais là vraiment depuis mi-Mars j’ai de grosses grosses poussées..

        Merci,

        • Reply naturopathe 3 mai 2018 at 13 h 12 min

          Votre acné semble alors liée à un dérèglement en oestrogène et progestérone en deuxième partie du cycle.

          • Louisansl 4 mai 2018 at 18 h 05 min

            Bonsoir,

            Je me permets de revenir vers vous, je vais faire ma prise de sang (bilan complet) lundi donc 4ième jour du cycle mais si ce dérèglement survient en deuxième partie du cycle, va t-il être vu lors de la prise de sang ou est-il mieux d’en faire un autre à la fin de mes règles.

            Merci,

          • naturopathe 4 mai 2018 at 19 h 19 min

            Normalement cela sera visible, en première partie cela nous donne une indication sur l’équilibre, mais il est vrai que parfois on demande une analyse en milieu de cycle, mais très rarement en fin de règles.

  • Reply Laura 2 mai 2018 at 19 h 14 min

    Bonjour,

    Je me présente, je m’appelle Laura, j’ai 30 ans je suis maman d’un enfant, et j’ai arrêté la contraception ( l’anneau), il y’a 5 mois environ, afin de concevoir un second enfant. Je n’ai jamais eu d’acné (ou très peu) ni aucune prise de poids avant cette fois.

    Ces derniers mois j’ai pris 3 kilos, et j’ai de l’acné sur le dos, la poitrine, ainsi que le visage, localisé sur les joues, le front et le menton, boutons parfois sensibles. Quant à mes règles, elles, sont moins abondantes, mais restent régulières et moins douloureuses, je ne vais donc pas m’en plaindre!

    Bref, j’aurai aimé des conseils, malgré que je mange sainement, et que ma routine esthétique soit très bio, n’osant plus me regarder des le miroir, mon acné commence vraiment à me complexer, avez vous les solutions concrètes à me proposer? À distance cela doit être difficile.

    En vous remerciant par avance pour tout ce que vous faites pour nous toutes!

    • Reply naturopathe 3 mai 2018 at 7 h 49 min

      Bonjour, L’anneau contient une association d’hormones (estrogène + progestatif), ainsi il est possible de ressentir une perturbation de ces hormones durant 2 à 3 mois après l’arrêt. Vous me dites que cela fait 5 mois, cela commence à être un peu long, l’équilibre aurait du être retrouvé ou un début d’amélioration. En effet, j’aurai quelques difficultés à vous donner des conseils pour résoudre cette situation, surtout qu’avec la phytothérapie il faut être prudent si vous souhaitez avoir un enfant.

    • Reply Louisansl 3 mai 2018 at 13 h 30 min

      Je vais faire un bilan hormonal complet pour vérifier tout cela et être fixé. Dois-je le faire à une période particulière du cycle ou est-il possible de le faire pendant mes règles. Cela dit, comment réequilibrer ces deux hormones en deuxième partie du cycle?

      Merci pour vos conseils,

      • Reply Louisansl 3 mai 2018 at 13 h 32 min

        Excusez moi, je me suis trompée de post, je voulais répondre à celui du dessus pour suivre notre conversation.

      • Reply naturopathe 3 mai 2018 at 13 h 56 min

        On conseille généralement de faire une prise de sang en début de cycle, au alentour du 3 ou 5ème jour du cycle, sachant que le 1er jour est le 1er jour des règles. Les solutions dépendront d’un bilan plus approfondi soit par une analyse de sang ou si celle-ci ne révèle rien selon le ressenti hormonal et symptômes. Bien cordialement,

        • Reply Louisansl 3 mai 2018 at 14 h 53 min

          Le médecin vient de me prescrire une prise de sang comportant :

          -NFS, pq
          -ionogramme urée créatinine
          -ASAT ALAT GGT
          -TSHus Ca2+ B9 B12
          -Glycémie, EAL
          -LH, FSH, oestradiol, PRL, testostéronémie libre, delta 4 androsténédione

          Est-ce assez large pour révéler quelque chose, déséquilibre ou autres pouvant provoquer cette acné subite

          Merci à vous, bonne fin de journée.

          • naturopathe 4 mai 2018 at 14 h 32 min

            C’est très bien, c’est un bilan très complet 🙂

  • Reply Salut silva 4 mai 2018 at 13 h 11 min

    Bonjour j’ai 32 ans et j’ai depuis 3 mois 1 semaines avant mes règles un bouton sous cutané qui apparaît et qui laisse une tâche. Jetais sous implant durant 1 ans et pas de soucis au niveau acné mais toujours eu une acné légère. Après je lai enlever car je prenait beaucoup de poid. Ensuite j’ai pris minidril depuis mai dernier et depuis j’ai toujours eu un peu d acné mais pas de gros bouton sous cutané. Il ny a que depuis 3 mois que cela est arrivé. Pensez vous que ma pilule n est pas adapté ? Quel est lhormonbe qui me provoque sa ? J’ai changer de pilule depuis 1 semaines c’est une pilule anti androgeniqu belara. Pensez vous que c’est une bonne idée ? Est il possible et nécessaire de faire une prise de sang pour un bilan hormonal ? Merci

    • Reply naturopathe 4 mai 2018 at 14 h 33 min

      Bonjour, Je ne suis pas sûre de bien comprendre, car si vous avez de l’acné depuis 3 mois et 1 semaine et que vous avez changé de pilule il y a une semaine votre acné peut encore se modifier dans les prochaines semaines, vos hormones vont retrouver un nouvel équilibre. Les résultats d’une prise de sang hormonale lors de prise simultané de la pilule n’est pas toujours significative. Bien cordialement,

      • Reply Salut silva 4 mai 2018 at 15 h 07 min

        Merci de m’avoir répondu en fait j’ai toujours eu de lacne légère avec la minidril mais depuis 3 mois j’ai un gros bouton sous cutané qui apparaît 1 semaines avant mes règles. Ma question était au vu du moment où le bouton sors quelle est selon vous l hormone qui est responsable ? Est ce que du coup d’avoir changé pour une pilule anti androgenique est une bonne idée ?

        • Reply naturopathe 4 mai 2018 at 19 h 21 min

          Il est très fréquent d’avoir un bouton ou deux avant les règles, cela peut survenir d’un léger taux élevé d’oestrogène. La pilule anti-androgénique peut tout de même agir pour ce soucis là.

  • Reply amandine hauton 15 mai 2018 at 13 h 10 min

    Bonjour, j’ai arrété ma pilule il y a 3ans, quand je la prenais je n’avais aucun bouton une peau vraiment parfaite.
    Depuis que je l’ai arrété c’est une catastrophe j’ai beaucoup de boutons très douloureux localisés autour de la bouche, menton et bas des machoires.
    J’étais enceinte en février et les poussées de boutons avaient beaucoup réduit, je n’en avais pratiquement plus, malheureusement cette grossesse c’est fini en fausse couche.
    Depuis l’acné a repris de plus belle et j’ai l’impression que c’est de pire en pire.
    J’ai noté quels jours de mon cycle j’avais des boutons et il se trouve que j’en ai un peu tout le temps! pendant mes regles, beaucoup pendant la periode d’ovulation, et aussi beaucoup aprés l’ovulation, ainsi qu’avant mes regles…
    Je voulais prendre du gattilier mais je ne suis pas certaine que cela correspond à ce que j’ai. Que me conseillez vous ?

    • Reply naturopathe 15 mai 2018 at 15 h 03 min

      Bonjour, Il est tout à fait possible de prendre du Gattilier dans votre cas, mais il faudra arrêter dès que vous serez enceinte. Si vous prenez un traitement hormonal, le gattilier sera déconseillé.

  • Reply Delaunay 15 mai 2018 at 14 h 43 min

    Bonjour,

    Je découvre votre site et vos précieux conseils. J’habite Paris et aimerais consulter un/une naturopathe susceptible de m’éclairer quant aux causes et remèdes possibles face à mes crises d’acné micro-kystiques. J’y suis sujette depuis l’adolescence et excepté les contraceptifs de type Diane ou les traitements dermatologiques agressifs ayant ponctuellement réduit les crises, je ne parviens pas à en venir à bout.
    Avez-vous s’il vous plait un/une professionnel-le à me recommander sur Paris et alentours ? À des tarifs abordables idéalement.

    Bien sincèrement,

    Noémie

    • Reply naturopathe 15 mai 2018 at 15 h 04 min

      Bonjour, Je suis navrée je n’ai pas connaissance de naturopathe à Paris.

  • Reply g 15 mai 2018 at 20 h 09 min

    bonjour
    j’ai une autre question si vous le permettez , sur internet j’ai lue que les feuilles d’ortie augmentent la testostérone est ce que c’est vraie
    merci pour toutes vos réponses

  • Reply g 15 mai 2018 at 21 h 37 min

    les racines empêchent la transformation de la testostérone en DHT , les feuilles augmentent la testo??

    • Reply naturopathe 17 mai 2018 at 14 h 27 min

      A ne pas confondre testostérone avec dihydrotestostérone, une hormone androgène, l’ortie intervient de façon positive dans le rééquilibre des hormones et à bloquer la conversion de la testostérone en DHT. L’utilisation de la feuille OU de la racine dépendront du choix de la forme d’utilisation (teinture-mère, tisane, gélule…) et du résultat souhaité, la racine étant plus résistante et puissante que la feuille. Bien cordialement,

  • Reply Sabine 17 mai 2018 at 16 h 55 min

    Bonjour
    Je suis Sabine je vous ai déjà écrit à propos de mon acné et j’ai pris l’alchémille qui m’a beaucoup aidé. Je vous ai dis que quelques boutons apparaissent encore après les règles et vous m’avez conseillé de la prendre qu’à Partir du jour 15. j’ai fais comme vous m’avez dit mais ca n’a pas marché les boutons sont plus qu’avant et plus gros en plus les boutons réapparaissent avant les règles aussi. Je ne sais pas quoi faire. Dois je changer l’allchémille par quelque chose d’autre ou bien augmenter la dose ou changer la teinture mére au lieu de la tisanne? Je me dis que puisque l’allchémille m’a beaucoup aidé au Debut je pourrais augmenter la dose qui était de 2 tasses par jour en plus la tisanne c’est la plus légère des formes d’utilisation. Pouvez me conseiller s’il vous plait?

    • Reply naturopathe 17 mai 2018 at 20 h 10 min

      Bonjour, oui tout à fait il est possible de choisir une autre forme d’utilisation pour avoir une meilleure efficacité, surtout sur le long terme. Cela dit, je vous conseillerais de voir un naturopathe à ce sujet afin de bien vous conseiller les posologies et la durée de prise selon un questionnaire hormonal plus approfondi.

  • Reply Sabine 17 mai 2018 at 20 h 35 min

    Je vous remercie infiniment .

  • Reply Sabine 17 mai 2018 at 20 h 42 min

    Je m’éxcuse just une question s’il vous plais. Est CE que l’allchémille a des effets indisérables sur le long Terme?

    • Reply naturopathe 18 mai 2018 at 10 h 30 min

      Les effets indésirables peuvent être d’ordre digestif (trouble du transit, digestion), Il est important d’utiliser l’alchémille aux doses recommandées et notamment selon sa morphologie (poids/taille). Elle reste déconseillée lors de prise de contraceptif oral.

  • Reply g 18 mai 2018 at 14 h 59 min

    j’ai le taux de testostérone qui est un peu élevé et hypersensibilité des récepteurs cutanée à la testostérone, j’ai pris androcure pendant 2 ans mais il n’est pas vraiment efficace. qu’est ce que je dois prendre palmier nain, ortie, gattiliero ou allchémille , ou les prendre tous et à quelle dose . si vous pouvez m’aidez.merci

    • Reply naturopathe 18 mai 2018 at 15 h 30 min

      Je ne peux pas vous dire quelle plante fonctionnera pour vous, ni à quel dosage, cela demande un questionnaire plus approfondi sur votre état de santé, n’hésitez pas à consulter un naturopathe qui pourra vous aider et vous accompagner. Mais je vous déconseille de prendre ces 4 plantes en même temps, cela pourrait perturber dans le mauvais sens votre équilibre hormonal.

  • Reply g 18 mai 2018 at 20 h 43 min

    merci beaucoup pour votre réponse, ici il n y a pas de naturopathe

  • Reply g 30 mai 2018 at 15 h 15 min

    bonjour , j’ai juste une dernière question si vous le permettez , est ce l’alchémille et le gattilier sont tous les deux de la même efficacité pour faire augmenter le taux de progestérone dans le sang, ou l’un est meilleur que l’autre?

    • Reply naturopathe 30 mai 2018 at 16 h 00 min

      On ne peut pas mesurer le taux de progestérone dans une plante, ses deux plantes ne sont pas seulement hormonales, il y a divers facteurs à prendre en compte selon chaque organisme. Il est possible que vous répondez mieux au gattilier que l’alchémille et vice versa. Tout dépendra de chacun, c’est pour cela qu’il est important de faire un bilan de votre état de santé en générale pour choisir une plante hormonale afin de mieux percevoir quelle plante vous sera le plus adaptée.

  • Reply g 2 juin 2018 at 15 h 03 min

    j’abuse de votre gentillesse, combien de temps est ce qu’il faut attendre pour que le palmier nain fasse son effet , et est ce que je peux prendre le gattilier que la deuxième partie du cycle et pas 3 semaines il a un peut d’effets secondaires.

    • Reply naturopathe 2 juin 2018 at 17 h 53 min

      Tout à fait, le gattilier peut parfois être utilisé seulement 15 jours par mois avant les règles pour notamment agir sur le syndrome prémenstruel. On peut apercevoir une première efficacité du palmier nain le premier mois, voir deux mois pour certaines personnes.

  • Reply amandine hauton 2 juin 2018 at 16 h 38 min

    Bonjour,

    Connaissez vous une naturopathe dans le vaucluse (Avignon 84), ou dans les bouches du rhone (marseille 13) svp ?

    • Reply naturopathe 2 juin 2018 at 17 h 51 min

      Je suis navrée, je ne connais pas de naturopathe dans ses régions.

  • Reply Lisa 11 juin 2018 at 12 h 23 min

    Bonjour

    Je compte effectuer un bilan hormonale car j’ai de l’acné sur le bas du visage. Les boutons apparaissent de l’ovulation jusqu’à l’arrivée des règles. Dois je faire ma prise de sang en debut de cycle comme vous le préconisez ou en fin de cycle (pour éventuellement déceler un taux de progestérone trop bas)

    Je vous remercie!

    • Reply naturopathe 11 juin 2018 at 15 h 00 min

      Le mieux est de demander à la thérapeute/médecin qui vous suivra, si elle préfère avoir les taux début de cycle ou au cours du cycle. Si vous n’avez jamais effectué de bilan dans le passé, en règle général on conseille en début de cycle pour éliminer certaines causes possibles, puis si cela s’avère nécessaire en milieu de cycle.
      Bien cordialement,

  • Reply ap 12 juin 2018 at 10 h 13 min

    Bonjour, suite à l’arret de la pilule diane 35, j ai eu beaucoup une poussée d acné cystique très importante. Ma pharmacienne m’a préparé un hydrolat composé d’achilée, sauge sclarée, rose bulgare, romarin, ledum et carotte. (Je prenais des des tisanes d’achillée au début, mais elle m’a dit que les hydrolat étaient plus efficaces). Je diluais 15ml dans une bouteille d’eau et buvais cela tout au long de la journée. En parallèle, je prenais de l huile de bourrache et faisais des soins pour le visage. J’ai fait une cure de trois mois et ca a bien diminué mon acné. J ai encore quelques boutons qui apparaissent une semaine avant les règles. Et aussi mon acné à « changé », j’ai plein de petits boutons que je n’avais pas avant. Avant c’était uniquement de gros boutons. Quelles plantes serait conseillées?

    Aussi, je voudrais savoir si ces plantes peuvent être déconseillée si l’on souhaite tomber enceinte. Et si l’on tombe enceinte, comment peut on gérer l’acné?

    Merci d’avance

  • Reply ap 12 juin 2018 at 10 h 14 min

    ps: pendant la diane 35 ma peau était parfaite 🙁 c’est vraiment déprimant

    • Reply naturopathe 12 juin 2018 at 12 h 06 min

      Bonjour, Il me sera difficile de vous dire quelle plante vous sera adaptée, je pense qu’il serait nécessaire de faire un bilan avec un(e) naturopathe. Ou peut-être est-ce une question de posologie et/ou de période de prise durant le cycle. Les causes et solutions sont vastes.
      Lors de grossesse, certaines femmes voient disparaitre l’acné, pour d’autres cela s’amplifie. Dans tous les cas, la composition d’hydrolat que vous prenez sera déconseillée. Il est par contre possible de travailler sur la cicatrisation par du zinc ou l’inflammation par des oméga 3 par exemple. Tout dépendra notamment du bon déroulement de la grossesse.

      • Reply a p 13 juin 2018 at 15 h 55 min

        merci beaucoup pour votre réponse! Faites vous des consultations par téléphone?

  • Reply Sophie 17 juin 2018 at 15 h 37 min

    Bonjour,
    J’ai lu avec beaucoup d’intérêt vos conseils. Mes médecins traitants (généraliste et dermato) ont refusé le bilan hormonal prétextant qu’il ne montrerait rien d’intéressant. A la suite de quoi, j’ai commencé une cure de prémens (gattilier) par moi-même et me suis tournée vers une doctoresse spécialisée en phyto. Elle m’a écoute et a accepté de me faire le bilan. Il a montré une progestérone normale (j3) une testostérone dans la norme (plus proche de la limite supérieure) mais l’estradiol un peu basse. Le problème c’est que j’étais déjà sous gattilier depuis environ 2 mois au moment du test. Mais la progestérone était pile dans la norme. Elle m’a donné de l’ EPS cassis tribulus et bardane + un hydrolat romarin rose et sauge pour la peau. Elle m’a aussi proposé d’arrêter le gattilier. Ce que j’ai fait pdt 6 jours et ma peau a commencé à bourgeonner méchamment. Je l’ai donc recommencé et ai vu une amélioration. Je ne sais donc pas vraiment si l estradiol basse est due au gattilier ou au fait que j’en manque… Qu’en pensez vous? Pour l’instant ma peau va mieux et j’ai moins de gros kystes. Ah oui et je suis un régime cétogène depuis 3 mois en parallèle.
    Sophie

    • Reply naturopathe 18 juin 2018 at 10 h 08 min

      Bonjour, Il est fréquent de voir aux analyses dans les premiers jours du cycle un taux de progestérone dans la norme avec un taux d’oestrogène encore bas. Vous avez certainement fait l’analyse de sang trop tôt, on indique parfois de le faire au J-5. Cela dit, cela montre que vous ne souffrez pas non plus d’excès d’oestrogènes, ce qui est positif (mais peut-être grâce aux effets du Gattilier ? Difficile à dire). En tout cas, si vous remarquez une amélioration de votre acné par la prise de Gattilier, vous pouvez continuer ainsi. Par contre, je ne comprends pas le conseil de la prise d’EPS Tribulus qui est normalement conseillé pour les personnes en déficit androgénique pour stimuler les androgènes (hormone mâle pouvant favoriser l’acné).

      • Reply Sophie Helsen 21 juin 2018 at 19 h 03 min

        Bonjour, merci pour votre réponse. Oui je trouvais bizarre aussi en ce qui concerne le tribulus. Est-ce que je devrais demander un eps uniquement cassis 1/2 et bardane 1/2 sans tribulus (ou remplacer par de l ortie ?) . Elle m’a proposé aussi le macérât de framboisier. Mais j’ai l’impression que ça fait bcp… Je vais essayer encore quelques temps avec cet Eps. J’ai rdv en septembre chez mon (nouveau) gynécologue : je lui demanderai de refaire le test au J5 ou à un autre moment.
        Sophie

        • Reply naturopathe 22 juin 2018 at 15 h 10 min

          En effet, si vous prenez le Gattilier il n’est pas nécessaire de prendre le Framboisier en parallèle. Il est tout à fait possible de faire un complexe d’EPS à partir de cassis, bardane et ortie, c’est une bonne solution. N’hésitez pas à donner des nouvelles !

  • Reply Flore 21 juin 2018 at 20 h 49 min

    Bonjour,
    J’ai lu avec attention votre article ainsi que les commentaires.
    J’ai 27 ans et je suis également concernée par l’acné depuis deux ans, située essentiellement sur les joues, j’ai aussi une forte pilosité notamment au niveau du ventre et au dessus des lèvres depuis l’adolescence.
    J’ai récemment effectué un bilan hormonal en début de cycle, et j’ai un taux d’oestradiol légèrement trop bas(24,8 pg/ml), un taux de testostérone et androgènes dans la moyenne haute (Delta 4: 9,5 nmol/l et 2,7 ng/ml), et une lH (8,62 mUI/ml) légèrement supérieure à la Fsh (5,90 mUI/ml).
    Préférant me tourner vers une méthode naturelle, je me suis beaucoup renseignée et je me demande si je devrais commencer un traitement à base de Palmier nain ou d’ortie pour diminuer les androgènes, un peu hauts . Cependant j’ai lu aussi que les deux pouvaient diminuer les œstrogènes, or les miens sont assez bas…
    Est-il possible de compenser avec de la sauge/ sauge sclarée ou du houblon pour les œstrogènes?
    Que pensez-vous de la solution du Palmier nain ou de l’ortie pour un taux d’androgènes élevés mais dans la moyenne?
    Je vous remercie d’avance de m’avoir lue,
    Flore

    • Reply naturopathe 22 juin 2018 at 15 h 24 min

      Bonjour, L’ortie et le palmier nain sont tout à fait conseillés pour diminuer le taux d’androgène, on conseille en règle général tout d’abord l’ortie. Concernant la sauge ou le houblon, je vous conseillerais de commencer par des tisanes dont le dosage sera doux, tout simplement parce que les plantes à action oestrogènique peuvent parfois perturber le cycle hormonal, ou l’acné. Le houblon apporte en comparaison de la sauge un effet apaisant si trouble du sommeil, anxiété, etc. C’est pourquoi, cela demanderait un questionnaire plus approfondi de la part d’un naturopathe, ou phytothérapeute. Je peux donner des indications selon vos questions par commentaire, mais pas de posologie ni de choix de cure 🙂

    Leave a Reply

    WordPress spam bloqué par CleanTalk.