11 Mar Fatigue surrénale
La semaine dernière, nous avons vu le fonctionnement des glandes surrénales, à revoir ici, importante pour maintenir en équilibre les systèmes physiologiques de l’organisme.
Mais parfois, après avoir produit des quantités excessives d’hormones surrénales en réponse à un stress chronique, les surrénales peuvent se fatiguer et produire des quantités insuffisantes de ces hormones, une condition connue sous le nom de « Fatigue Surrénale ».
La première étape pour une bonne optimisation des glandes surrénales est de faire en sorte qu’elles fonctionnent convenablement par vos propres ressources. Voir l’article sur le cortisol ici. Mais pour commencer il est nécessaire d’évaluer vos symptômes, et s’ils semblent bien être liés à un épuisement des surrénales.
Les symptômes les plus courants sont la fatigue, la léthargie et l’incapacité à supporter le stress.
Mais les symptômes sont multiples, et il n’est pas surprenant que beaucoup de ces symptômes soient également liés à d’autres conditions. N’hésitez pas à demander de l’aide auprès d’un thérapeute pour être sûre que vous êtes sur le bon chemin, et d’établir vos priorités face aux changements.
Voici quelques ressentis possibles face à une fatigue surrénale :
- Fatigue excessive et épuisement chronique
- Manque d’énergie le matin et l’après-midi entre 3 et 5 heures
- Se sentir plus énergique le soir
- Se réveiller fatigué, même après une nuit entière de sommeil
- Avoir un sommeil perturbé
- Une faible endurance et difficulté à se remettre d’un exercice physique
- Incapacité à faire face à un stress
- Etre attiré par le sel et les aliments sucrés
- Difficulté à se concentrer, être dans le « brouillard », trouble de la mémoire
- Rhume ou grippe à répétition, avec une convalescence plus longue que la normale
- Peau sèche et mince
- Trouble de la glycémie
- Dyspepsie, indigestion
- Températures corporels basse
- Palpitations cardiaques
- Perte de cheveux inexpliquée
- Tension artérielle basse
- Vertige
- Tendance à ressentir des étourdissements à la position horizontale
- Tendance à se sentir mieux après un repas
- Tendance à se sentir mieux en vacances et quand le stress est soulagé
- Syndrome prémenstruel ou règle irrégulière de façon inhabituelle
- Tendance à prendre du poids, associée à une incapacité à les perdre, surtout autour de la taille
Lila
Posted at 14:31h, 20 maiBonjour
Tout d’abord bravo pour votre site qui est fort intéressant.
J’ai notamment lu vos articles sur les glandes surrenales et la fatigue surrenale et je me suis tout à fait reconnue dans cette description. Mon épuisement était tel que j’ai ensuite vécu une dépression dur laquelle je n’avais aucune prise.
Après plusieurs mois de traitement je vais mieux mais je voulais savoir s’il y avait des moyens de retrouver pleinement son énergie et d’éviter une rechute.
Merci
naturopathe
Posted at 15:21h, 20 maiBonjour, C’est tout à fait possible, cela dépendra de beaucoup facteurs : symptômes déclarés, état d’épuisement, ressenti, hygiène de vie, alimentation, etc.
Wisal
Posted at 10:30h, 26 décembreBonjour ma fille a 14 elle a du mal a se réveiller le matin fatiguée elle n’est en plein forme qu à partir de 19h perte de cheveux inexpliquée hyper exitabilite avec des réveil nocturnes
Wisal
Posted at 10:34h, 26 décembreJ’ai besoin de savoir-faire pour l’aider à surmonter ce problème à travers des moyens naturels je voulais ajouter qu’elle a une intolérance alimentaire pour le gluten caséine merci
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 16:59h, 26 décembreBonjour, La première chose à réaliser est de connaître la cause à cette fatigue diurne. Malheureusement par commentaire, il m’est impossible de vous indiquer la démarche à suivre ne connaissant pas l’état de santé de votre fille. Il existe de multiples causes à cette fatigue.