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Une peau saine au naturel

UNE PEAU SAINE AU NATUREL


 

Depuis plusieurs décennies, les marques industrielles ont envahi le marché cosmétique de produits de soin, onéreux pour la plupart, et non dépourvus d’ingrédients nocifs à long terme.

 

Pourquoi ne pas retourner légèrement en arrière et puiser dans le monde végétal pour fabriquer des cosmétiques à la fois sains, efficaces et peu coûteux ?

 

Les plantes entrent dans toute une panoplie de préparations : on peut en faire des infusions pour enrichir le sauna facial ou la phase aqueuse d’une crème, se les procurer sous forme d’eau florale ou d’huile essentielle ou les employer en macérât huileux, que l’on applique tel quel sur la peau ou que l’on intègre à ses gommages, masques, crèmes, savons et autres démaquillants.

 
 

HYDRATER SA PEAU DE L’INTERIEUR

 

Une peau saine à l’extérieur commence par l’intérieur. La peau ne peut se contenter d’une hydratation externe via l’application de produits de soin. Elle a aussi besoin d’être nourrie de l’intérieur : il faut boire en quantité suffisante, à raison de 1,5 litres sous forme d’eau plate, hors thé ou tisane pour que le corps puisse éliminer ses toxines, débarrassant ainsi la peau de ses impuretés et lui permettant de lutter contre les agressions comme la pollution.

 

Les aliments incontournables d’une belle peau qui contribuent à sa résistance et à sa tonicité, sont entre autres les poissons gras et les huiles végétales enrichies en oméga 3, garantissant sa souplesse. Les fruits et légumes, qui, riches en antioxydants, la protègent, lui confèrent de l’élasticité et lui donnent de l’éclat. La carotte, l’épinard et la tomate, bien pourvus en bêtacarotène, sont à privilégier pour avoir bonne mine !

 

Prudence aux troubles digestifs signe d’intolérance, ou d’intestin irritable, ou encore d’une flore déséquilibrée entraînant une augmentation de la perméabilité à travers la barrière intestinale, qui à son tour conduit à une inflammation, un stress oxydatif, une résistance à l’insuline… pouvant entraîner une répercussion sur la peau. On en parle ici plus en détails.

 
 

PLANTES POUR LES PEAUX SECHES ET SENSIBLES

 

Bleut

  • LE BLEUET : ses fleurs ont des propriétés calmantes, rafraîchissantes et décongestionnantes, idéales pour apaiser les paupières gonflées et traiter les peaux sensibles, fatiguées et irritées.
  • LA CAMOMILLE : élixir des peaux sensibles, sèches et délicates, elle calme, cicatrise et apaise.
  • LE LYS BLANC : ses fleurs émollientes et cicatrisantes traitent les peaux déshydratées et sujettes aux tâches de rousseur et préviendrait l’apparition des tâches brunes.
  • LA MAUVE : adoucissante et anti-inflammatoire, elle apaise les rougeurs et les dermatoses, et convient au soin des peaux sensibles, sèches, dévitalisées, couperosées et irritées.
  • L’ORANGER : ses fleurs hydratent, rafraîchissent, apaisent et régénèrent les peaux sèches et délicates.
  • LE SOUCI : connu sous le nom de calendula, il a des vertus calmantes, adoucissantes et raffermissantes. Il est indiqué pour les peaux sensibles, irritées et réactives.
  • LE TILLEUL : il hydrate, assouplit, adoucit et régénère les peaux sèches et matures, et soulage les rougeurs et les irritations des peaux réactives.

 

PLANTES POUR LES PEAUX MIXTES ET GRASSES

 

gelule-bardane

  • LA BARDANE : bactéricide et cicatrisante, elle agit sur les peaux grasses, mixtes et acnéiques.
  • LA MENTHE : cicatrisante, stimulante, raffermissante, rafraîchissante et antiseptique, elle fait merveille sur les peaux grasses et acnéiques.
  • L’ORTIE BLANCHE : ses feuilles cicatrisent, régulent et tonifient les peaux grasses.
  • LE PERSIL : cocktail de vitamines, il tonifie, purifie, nourrit et revitalise l’épiderme tout en éclaircissant le teint.
  • LA SAUGE : fortifiantes, dépuratives et antiseptiques, ses feuilles et sommités fleuries régulent la production de sébum.
  • LE THYM : bactéricide, antiseptique et tonifiant, il est l’allié incontournable des peaux grasses.

 

PLANTES POUR (PRESQUE) TOUTES LES PEAUX

 

Witch Hazel Isolated

  • L’HAMAMELIS : adoucissant, astringent et stimulant, il convient au soin des peaux sèches, irrités, grasses et mixtes. C’est en outre un bon tonique veineux qui soigne les peaux couperosées.
  • LA LAVANDE : décontractante, adoucissante et purifiante, elle apaise les peaux fatiguées, sensibles et irritées, assainit les peaux grasses, amnésiques et eczémateuses.
  • LE ROMARIN : astringent, purifiant, régénérant et fortifiant, il régule l’excès de sébum des peaux mixtes et grasses, désobstrue les pores, réhydrate les peaux desséchées et matures, et réveille les teints ternes.
  • LA ROSE : ses pétales astringents, tonifiants, calmants et antiseptiques traitent tous les épidermes.
  • LA VERVEINE : tonique, rafraîchissante, raffermissante, adoucissante et cicatrisante, elle est adaptée au traitement des peaux mixtes, à problèmes, sensibles, délicates et relâchées.
Cosmétique

Quelle huile végétale choisir

QUELLE HUILE VEGETALE CHOISIR ?


 

Les huiles sont des hydratants idéales pour la peau, ce n’est plus un secret. Le choix de ces huiles compte vraiment, surtout si vous souffrez d’acné, d’imperfection du visage.

Certaines huiles végétales peuvent être très comédogène, et donc créer des comédons. Il serait malheureux de se priver d’une huile parce que nous avons de l’acné. Alors qu’il suffit de bien la choisir !

 

Choisissez avec soin vos huiles : pressée à froid, non raffiné et biologique. Certaines de ces huiles doivent être réfrigérées après ouverture, assurez-vous de lire les étiquettes, sinon elles peuvent vite rancir.

 

Plus l’huile sera comédogène plus elle obstruera vos pores, et donc plus d’acné, plus de comédons. Ce qui n’est pas l’effet souhaité. Alors qu’une huile non comédogène n’exagérera pas le problème.

 

Le niveau de comédogénicité est noté sur une échelle de 0 – 5.
0 étant non-comédogène, 5 étant fortement comédogène.

Pour les peaux à imperfections, il va falloir éviter l’utilisation des huiles végétales ayant un indice supérieur à 2. Préférez plutôt les huiles ayant une note 0 ou 1.

 

Indice Comédogénicité 0 – pas du tout comédogène

 

  • Argan
  • Avocat
  • Babassu
  • Baobab
  • Camelia
  • Cameline
  • Carthame
  • Chanvre
  • Jojoba
  • Karité
  • Noisette
  • Son de Riz
  • Tournesol

 

Indice Comédogénicité 1 – peu comédogène

 

  • Calendula
  • Carthame
  • Chaulmoogra
  • Grenade
  • Neem
  • Nigelle
  • Pépin de raisin
  • Ricin
  • Sésame
  • Soja

 

Indice Comédogénicité 2 – moyennement comédogène

 

  • Amande douce
  • Abricot
  • Argousier
  • Bourrache
  • Macadamia
  • Onagre
  • Tamanu/Calophylle

 

Indice Comédogénicité 3 – comédogène

 

  • Cacao
  • Coton
  • Rose musquée

 

Indice Comédogénicité 4 – assez comédogène

 

  • Coco
  • Lin
  • Noyau de pêche

 

Indice Comédogénicité 5 – très comédogène

 

  • Germe de Blé

 

 

Exemple d’huile adaptée à votre peau :

Pour les peaux acnéiques et grasse : Jojoba, Avocat, Chanvre, Nigelle
Pour les peaux mixtes : Pépin de raisin, Carthame, Argousier…
Pour les peaux sèches : Amande douce, Argan, Onagre…

Aromathérapie

Quel hydrolat choisir

QU’EST-CE QU’UN HYDROLAT ?
ET QUEL HYDROLAT CHOISIR ?


 

Un hydrolat est une eau aromatique à partir d’extrait de plante obtenue par entraînement à la vapeur. Font partie des hydrolats, les eaux florales, obtenues à partir des fleurs.

 

Leurs propriétés thérapeutiques et arômes sont similaires mais non identiques à des huiles essentielles à partir de laquelle ils sont dérivés. L’hydrolat est l’eau de source distillée qui s’est enrichie après décantation de principes actifs aromatiques. Certains, identiques à ceux présents dans l’huile essentielle, se retrouvent en plus faible concentration. D’autres, hydrosolubles, que l’on ne retrouve pas dans l’huile essentielle.

 

Les hydrolats reste de puissants agents thérapeutiques. Souvent trop regardé simplement comme un « sous-produit » du processus de distillation, ils sont extrêmement utiles et agréables à utiliser. Elles ont de nombreuses applications différentes qui sont efficaces et polyvalentes.

 

 

 

A CHAQUE PEAU SON HYDROLAT !

 

  • Pour les peaux sèches, l’hydrolat de fleur d’oranger, bleuet, rose…
  • Les peaux mixtes et grassesl’hydrolat d’hamamélis, lavande…
  • Les peaux acnéiquesl’hydrolat d’achillée millefeuille, de romarin, géranium, menthe poivrée, tea tree…
  • Les peaux maturesl’hydrolat de ciste ladanifère, lavande, sauge…
  • Pour les peaux à réactions allergiques (eczéma, urticaire), l’hydrolat de camomille, mélisse…
  • Pour le cuir chevelul’hydrolat de cèdre, lavande, romarin…

 

POUR EN SAVOIR PLUS…

 

Camomille romaine

camomilleL’hydrolat de camomille romaine est extraordinairement précieux, apaisant et relaxant. Il est recommandé en particulier pour les soins de la peau, pour les teints délicats avec des tendances allergiques, aux peaux sèches, aux démangeaisons, aux éruptions cutanées, acnés, eczémas, etc. Il reste particulièrement bien adapté aux peaux fragiles ou irritées. Son astringence est bénéfique pour les peaux grasses ou enflammées. L’hydrolat est également excellent pour les yeux fatigués, endoloris et irrités.
C’est un actif incontournable pour les soins des tout-petits.

 

Bleuet

BleutParticulièrement adapté pour les soins des yeux, les peaux sèches et sensibles.
Utilisé seul comme lotion tonique, l’hydrolat de bleuet est idéal pour traiter la peau en douceur. Il est conseillé en cas d’irritation des yeux ou des paupières. Grâce à ses vertus décongestionnantes et apaisantes, il lutte contre la conjonctivite et apaise les yeux gonflés, fatigués ou irrités.

Anti-inflammatoire et antiseptique, il agit contre les inflammations de la peau et des muqueuses. Il régénère et rafraichit les épidermes irrités en évitant l’effet « mauvaise mine ».

 

Cèdre

cèdreL’hydrolat de Cèdre régule et détoxique le cuir chevelu.

Il est idéal en cas de chute de cheveux, de pellicules, de poux, de cheveux gras, terne ou cassant.

Au niveau cutané, il combat l’acné, les eczémas, les dermatoses et le psoriasis.

Egalement, il lutte contre les troubles de la circulation veineuse et lymphatique, la cellulite, favorise le destockage des graisses et désengorge les tissus, lutte contre la rétention d’eau, les jambes lourdes, la peau d’orange, soulage les hémorroïdes.

 

Hamamélis

Witch Hazel IsolatedParticulièrement adapté aux peaux grasses ainsi qu’aux peaux sensibles et irritées. Il est très efficace pour lutter contre les rougeurs du visage et calmer les inflammations cutanées et les ecchymoses. Soulage le « feu » du rasoir. Riche en flavonoïdes, l’hydrolat d’hamamélis fait des merveilles sur les peaux matures. Astringent, il resserre les pores de votre épiderme, luttant contre la transpiration et les mauvaises odeurs. Tonique veineux, notamment lorsqu’il est appliqué en massage, il stimule la circulation sanguine et soulage les jambes lourdes, les hémorroïdes ou les varices.

 

Fleur d’Oranger

fleur d'orangerAdapté aux peaux normales et sèches ainsi qu’aux peaux matures.
Sur la peau, l’hydrolat de fleur d’oranger fait des merveilles pour apaiser et rafraichir. Utilisé en tonique après le démaquillage, ses vertus purifiantes et éclaircissantes clarifient le teint et redonnent de l’éclat à la peau du visage. Régénérant et tonique, il peut être également utilisé comme soin anti-âge pour les peaux sèches ou matures.
L’astuce en + : Quelques cuillères dans une tasse de lait avant de s’endormir vous aideront à trouver le sommeil.

 

Géranium

géranium2Il est bien pour tous les types de peau et aide à équilibrer le sébum et maintient la souplesse de la peau. Aussi bien pour les peaux congestionnées et grasses et utile pour les problèmes de peau.

Il constitue un excellent soin régénérant cellulaire pour tous les types de peaux.

En lotion tonique du visage, on peut l’utiliser en mélange ou en alternance avec l’hydrolat de romarin.

 

Lavande

lavenderConvient particulièrement aux peaux normales et grasses. Purifiant, il nettoie et adoucit la peau. Astringente, il raffermit votre épiderme. Ces deux propriétés en font une excellente lotion après le démaquillage. Il lutte également contre l’apparition des rides grâce à ses propriétés régénérantes et astringentes. Appliqué directement sur la peau après une exposition au soleil, il calme les rougeurs, les coups de soleil, les irritations et les démangeaisons. Cicatrisant doux qui aide votre épiderme à réparer ses petites imperfections. En lotion sur les cheveux ou mélangé à votre shampooing, il agit sur le cuir chevelu et les racines et lutte ainsi contre les cheveux gras. Excellent répulsif anti-poux.

 

Mélisse

MélisseL’hydrolat peut être utile sur une compresse pour aider à soulager les symptômes du zona.

La mélisse est un grand astringent pour les peaux grasses, antifongique, soulage l’infection de la peau et des poussées et peut guérir l’herpès.

Un petit spray d’hydrolat de Mélisse sur le visage ou le corps peut apporter le calme émotionnel, apaiser la colère, et soulager l’insomnie. Il est à la fois édifiante et antidépresseur, tout en étant relaxante.

 

Menthe Poivrée

huile-essentielle-menthe-bio-05Purifiant, il élimine de nombreuses bactéries et purifie les peaux à problèmes. Rafraîchissant, il apaise les irritations, les démangeaisons, les coups de soleil. Tonifiant, il redonne de l’éclat à la peau et tonifie les vaisseaux. Il convient particulièrement aux peaux grasses.

Activateur de la microcirculation cutanée, il diminue la dilatation des vaisseaux, atténue les rougeurs, et calme le feu du rasoir.
Astuce : Excellent dans les fers à vapeur pour rafraîchir les vêtements et parfumer le linge.

 

Romarin

ROMARIN_OFFICINAL_2012_AExcellente à vaporiser en tonique, ou à appliquer en masque avec de l’argile jaune, l’hydrolat de romarin, régule les peaux mixtes à imperfections. Il contribue à faire remonter les impuretés à la surface et à désobstruer les pores. Il régule les sécrétions de sébum.

Astringent et antioxydant, il aide la peau à se régénérer et à lutter contre les effets du vieillissement.
Tonique, il possède une action bénéfique sur le cuir chevelu en prévenant la chute des cheveux et les pellicules. A ajouter à votre shampoing habituel.

 

Rose

roseL’hydrolat de rose est un concentré de douceur idéal pour les peaux fragiles, abimées, sensibles, matures. C’est un excellent actif pour purifier le visage et le protéger contre les infections bactériennes. Il est également très appréciable pour calmer et rafraichir les coups de soleil. Il contribue à maintenir l’équilibre du pH de la peau, et aide au traitement de l’acné et de l’eczéma sans agresser l’épiderme.
Pour le cuir chevelu, il améliore la circulation sanguine, revitalise la fibre capillaire et favorise la croissance des cheveux. Il aide notamment à prévenir les pellicules, les démangeaisons.

 

Sauge

SaugeHydrolat aux multiples vertus, il est utilisé depuis longtemps en cosmétique pour ses propriétés régénérante, anti oxydante, purifiante et équilibrante. Véritable lotion anti-âge toute peau, l’hydrolat de Sauge combat les radicaux libres et le relâchement de la peau. Il purifie les peaux mixtes et resserre les pores dilatés. Il nettoie et rafraîchit sans agresser. Il est également l’ami des peaux grasses dont il équilibre la sécrétion de sébum. Embellisseur capillaire, il fera aussi des merveilles sur les cheveux foncés, en leur donnant force et brillance. L’eau florale de Sauge s’avère également être un excellent soin capillaire pour lutter contre les cheveux gras et surtout contre la chute des cheveux au quotidien.

 

Tea-Tree

tea treeLes propriétés thérapeutiques sont de plus en plus reconnus en tant qu’anti-infectieux, anti-virales, anti-septique, expectorant, anti-inflammatoire – recommandé pour le traitement des peaux grasses et acnéiques.

Purifiant et tonique, cet hydrolat s’utilise en cas d’acné, d’infections cutanées diverses et de mycoses. Il est aussi réputé dans le soin de la bouche, dans le cas des infections dentaires ou de la gorge ou en rinçage de bouche pour prévenir les caries.

 

Conservation

Les hydrolats sont très vulnérables au développement bactériologique en raison de leur faible teneur en huile essentielle et à la présence de particules végétales. Ils ont aussi tendance à changer de couleur dû à la présence combinée de particules végétales et de sels métalliques. Pour leur bonne conservation, il convient de les stocker à l’abri de la lumière, de l’oxygène et des variations de température. Voir à conserver au réfrigérateur. Mieux vaut les consommer dans les 6 mois après ouverture.

 

Les eaux florales les plus riches en principes actifs et qui sont donc de bonne qualité ont été produites avec un rapport d’extraction de 1/1. Cela veut dire que pour obtenir 1L d’hydrolat, 1kg de plante aura été nécessaire.