12 Nov La crème Budwig
A déguster au petit-déjeuner ou au goûter… au quotidien ou bien de temps en temps… INGREDIENTS : 1c. à c. de graines de lin, ou tournesol, chanvre, citrouille, ou amande, noix, noisette...
04 Nov La chute des cheveux
Après les rayons du soleil, l'eau salée de la mer, et le chlore dans les piscines, qui ont tendance à agresser et assécher nos cheveux, c'est au tour de l'automne de jouer son rôle. C'est le temps du renouvelement. Les feuilles des arbres tombent et...
28 Oct L’acné et la phytothérapie
Du point de vue de la naturopathie, l'acné est une manifestation extérieure d'un déséquilibre interne. Que ça soit dû à une perturbation hormonale, digestif, stress, perturbateurs endocriniens, ou encore dû à des expositions à certains polluants, cosmétiques agressifs, allergènes, pesticides...
20 Oct Le magnésium
Participant à plus de 300 réactions métaboliques, le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il agit en association étroite avec le sodium, le potassium et le calcium, avec lesquels il doit rester en équilibre dans l’organisme. On retrouve environ 50% du magnésium...
12 Oct La vitamine D
Posté à 08:05h
dans Système immunitaire, Système musculaire, Système nerveux, Vitamines
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La vitamine D est souvent désignée comme la «vitamine du soleil» parce qu’elle est produite entre autres à partir de l’exposition de la peau aux ultraviolets (UVB). Notre peau peut faire suffisamment de vitamine D en 30 minutes seulement en passant par le visage, les mains et...
06 Oct Gommages pour peaux mixtes
Après l'exfoliant maison anti-imperfection publié il y a plusieurs mois ici, j'ai décidé de revenir sur le sujet avec un plus large choix. Les peaux grasses et mixtes doivent opter pour des gommages riches en grains, qui sont les plus désincrustants. Il faut réguler la peau en essayant...
29 Sep Gommages pour peaux sensibles
Il n'est pas toujours facile de trouver un gommage lorsque nous avons la peau sèche, sensible et réactive. On doit alors éviter les gommages à grains, qui ont tendance à irriter et à assécher la peau. Les peelings doux, à base de poudres ou de farines,...
23 Sep Fatigué par le rythme de vie
Notre corps est habitué à des rythmes. La succession des jours et des nuits, l’alternance des saisons sont inscrits au plus profond de notre cerveau archaïque. On appelle cela le rythme circadien. On ne s’étonnera pas que tout ce qui vient bousculer cette horloge entraîne...
14 Sep Le trempage des noix & graines
Beaucoup d'entre nous décident de manger des graines et des noix crues, parce qu'elles sont hautement considérées comme des super-aliments. Elles sont une source saine, riche en bonnes graisses, protéines, vitamines, minéraux, antioxydants et aussi parce qu'elles sont une excellente collation à grignoter à tout moment. Et...
08 Sep Des tisanes pour tous
Il suffit d’une casserole, d’une tasse et d’un filtre pour préparer n’importe quelle infusion, mais la qualité d’une « bonne » tisane doit préserver les principes actifs des plantes utilisées pour sa réalisation. Cela dépendra de plusieurs facteurs qui doivent être tous réunis, sous peine de voir...