Le gingembre, une plante que j’apprécie tout particulièrement car elle m’a aidé de quelques situations. Par exemple, à l’époque où j’avais l’intestin irritable pour combattre des spasmes, vomissement ou pour stimuler ma digestion. Ou bien, lors de fatigue ou d’affaiblissement du système immunitaire. Le gingembre est une...
Le zinc est un minéral essentiel qui est naturellement présent dans certains aliments. Il entre dans la constitution de nombreux enzymes (plus de 100 enzymes). Il est nécessaire à la bonne santé des cellules (fertilité, croissance, cicatrisation, immunité), et à la fabrication de l’ADN et de...
Les gommages à base de beurres végétaux exfolient la peau tout en la nourrissant en profondeur. Légèrement fondants, ils sont très agréables au toucher. Certains beurres possèdent en outre des vertus protectrices et antioxydantes, tel le beurre de cacao, allié imparable des soins antiâge. Beurre de...
Un mauvais sommeil peut avoir toutes sortes de causes : l’anxiété, le surmenage, la consommation d’excitants comme le café ou le citron, des troubles digestifs, des changements hormonaux, etc. Un mauvais sommeil est le révélateur d’un dérèglement. La première réaction à avoir est donc de chercher les causes...
Très facile à réaliser, les masques capillaires « fait maison » sont à porter de main selon les ingrédients disponibles dans les placards de cuisine. Voici quelques exemples de recettes. Elles sont adaptées aux cheveux secs, très secs, permanentés ou abîmés. Les ingrédients de base peuvent être, selon les...
A consommer aussitôt ou laisser reposer 2h au réfrigérateur. A consommer dans les 2 jours....
Les huiles végétales peuvent suffire à nourrir les cheveux, même très secs, et prévenir leurs fourches. Elles leur apportent en outre de la brillance et activent leur pousse. Voir ici, l’article sur la chute des cheveux. Pour les cheveux normaux à secs, répartir l’huile sur toute...
Si vous avez un mixeur il est très facile de réaliser une glace maison sans sorbetière. Il suffit seulement de mixer vos fruits congelés jusqu'à obtenir la consistance d'une purée. Pour avoir l'aspect d'une crème, ajoutez un peu de liquide. J'aime ajouter 1/2 yaourt (brebis, chèvre,...
Je vais vous présenter ma boisson favorite riche en électrolytes naturelle faite maison sans aucun conservateur ni saveur artificielle, dans l’objectif de diminuer les symptômes du syndrome POTS. Des personnes faisant beaucoup d’exercices sportifs peuvent également profiter de cette boisson, mais aussi, les personnes souffrant d’une...
FRUITS LEGUMES AUTRES BETA-CAROTENE & caroténoïdes Abricot, Goji, Mandarine, Mangue, Melon, Nectarine, Pamplemousse rose, Pêche, (plus la couleur d’un fruit ou d’un légume est intense, plus il contient de bêta-carotène) Asperge, Betterave, Brocoli, Carotte, Chou, Citrouille, Epinard, Poivron rouge, Tomate VITAMINE C Agrumes (orange, citron, pamplemousse), Baies (cassis, mûres, framboises…), Fraise, Goyave, Mangue, Nectarine,...