Oligothérapie

29 Mai Oligothérapie

Oligothérapie. Oligos en grec signifie « une très petite quantité de ». Les oligo-éléments sont des doses infimes de minéraux. De nombreuses enzymes dépendent de minéraux co-facteurs spécifiques pour le bon fonctionnement. Ces minéraux doivent être présents qu’à des concentrations extrêmement basses, mais ils sont absolument essentiels.

On appelle oligo-élément essentiel, un oligo-élément qui a un rôle physiologique connu et qui est donc indispensable au fonctionnement normal du corps humain. Ne pouvant être synthétisé par l’organisme, il doit être apporté par l’alimentation.

Or, notre alimentation ne suffit pas toujours à apporter les quantités nécessaires en oligo-éléments, du fait des techniques de culture intensives et de raffinage des aliments. De plus, nos modes de conservation ou de cuisson des aliments les appauvrissent. Notre alimentation moderne représente donc, contre toute attente, un des principaux facteurs de risque de carence.

Lequel choisir ?

• Argent : anti-infectieuses – anti-inflammatoires – aphtes buccaux
• Bismuth : troubles respiratoires
• Chrome : cholestérol – hypoglycémie – diabète
• Cobalt : migraine chronique – anémie, pâleur – hypertension – lenteur digestive
• Cuivre : états grippaux – rhumatisme
• Fer : anémie – fatigue
• Iode :  déficience thyroïdienne
• Lithium : stess – tendance dépressive
• Magnésium : spasmophilie – fatigabilité – crampes – insomnie
• Manganèse : allergie respiratoire et cutanée – arthrose
• Or : trouble cardio-vasculaire
• Phosphore : déminéralisation osseuse – spasmophilie – contracture musculaire
• Potassium : rétention d’eau – crampe – équilibre neuromusculaire
• Sélénium : anti-vieillissement – détoxifiant
• Silicium : vieillissement cutané – souplesse des vaisseaux
• Soufre : détoxication du foie – affection O.R.L.
• Zinc : affection cutanée

Et bien d’autres encore…

Quelle forme choisir ?

Les oligo-éléments chélatés sont à privilégier : les gluconates, les pidolates et les formes colloïdales. Les gluconates sont résorbés dans la bouche (absorption sublinguale) et évitent ainsi le passage par le tube digestif.

Il est habituellement recommandé de prendre les oligo-éléments à jeun ou un peu avant les repas. Ceci permet d’éviter d’éventuelles interférences entre eux ou avec certains composants des aliments et d’améliorer l’absorption au niveau du tube digestif.

Existe-t-il des effets secondaires ?

La plupart du temps, il n’existe pas de contre-indication. Les oligo-éléments sont très bien tolérés et généralement sans effets secondaires.

Ils se marient très bien avec la phytothérapie, l’homéopathie, l’acupuncture, les autres thérapeutiques naturelles ou encore l’allopathie.

Même si aujourd’hui vous pouvez vous procurer librement des oligo-éléments aux dosages parfaitement étudiés, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, médecin, naturopathe pour vous aider à définir lesquels vont vous convenir et vous aider, surtout si vous êtes dans une situation particulière (période de croissance, convalescence, grossesse en cours…).