27 Juil Les causes de l’acné en 16 points
Les causes de l’acné sont multiples, il y a beaucoup de raison propre à chacun d’en souffrir. L’acné est une grande problématique dont il faut chercher la cause profonde. D’où pourquoi une solution anti-acné peut fonctionner pour une personne et pas à une autre. Car nous sommes tous uniques et que l’acné peut provenir d’une cause digestive, ou hormonale, ou liée au stress, au cosmétique que l’on utilise, à notre environnement… Pour vous aider à aller au coeur du problème, vous trouverez ci-dessous un récapitulatif de différentes causes de l’acné en 16 points (liste non-exhaustive).
1
Une alimentation déséquilibrée : produits préparés, industriels, mauvaise répartition des apports au cours de la journée, manque de fibres, excès de glucides, excès de sucres, boisson alcoolisé, excès de café…
2
Une résistance à l’insuline : l’excès de consommation d’aliments à indice glycémique élevé entrainera un taux élevé d’insuline et aura des répercussions d’ordre hormonal dont une augmentation d’androgènes qui affectent l’état de la peau.
3
Une intolérance alimentaire : les plus connus étant les produits laitiers et le gluten. Mais, en réalité il est possible d’être intolérant à tout aliment, même celui le plus « sain ».
4
Un problème digestif : pouvant provenir d’une faiblesse hépatique, d’un intestin irritable, d’un trouble du transit, mauvaise assimilation de certains minéraux, vitamines, mauvaise diète pour soi…
5
Une carence en acide gras : dont les omégas-3, si elles viennent à manquer, le corps n’est plus en mesure de maintenir son équilibre hormonal, une peau saine, un système immunitaire fort, une bonne vue, des surrénales et une thyroïde performante. Pour en savoir +.
6
Des troubles et déséquilibre du microbiote : déséquilibre ou une mauvaise adaptation microbienne du microbiote intestinal, voir une instabilité. Flore intestinale perturbée, dysbiose, SIBO, candidose…
7
Un déséquilibre hormonal : cela concernera les femmes et le bon équilibre entre deux hormones, les oestrogènes et la progestérone. Durant le cycle menstruel, leur rôle sera alterné et partagé.
8
Un excès d’androgènes : les personnes ayant un taux d’androgènes plus élevés que la moyenne, ou une hypersensibilité aux androgènes. Les androgènes sont une famille de 5, la testostérone, l’androstènedione, la dihydrotestostérone (DHT), la déhydroépiandrostérone (DHEA) et son sulfate DHEAS.
9
Une hyperoestrogènie : les oestrogènes et la progestérone sont normalement sécrétés de manière équilibrée. Mais, il peut arriver que les oestrogènes prenne le dessus sur la progestérone par une présence trop excessive face à la progestérone. On parle d’hyperoestrogènie vraie.
10
Un manque de progestérone : une dominance en oestrogènes peut également être manifesté par un manque de progestérone. On parle alors d’hyperoestrogènie relative. Car il s’agit d’une insuffisance en progestérone qui va laisser dominer les oestrogènes.
11
Le SOPK : le syndrome des ovaires polykystiques aura pour origine un déséquilibre hormonal et surtout multifactorielle. Le SOPK accentuera une sécrétion accrue d’androgènes ovariens, associée ou aggravée par une résistance des tissus à l’insuline (insulino résistance) favorisant l’acné et l’excès de sébum.
12
Une contraception et arrêt de la pilule : la pilule peut être une cause de l’acné et/ou un facteur aggravant. Après l’arrêt de la pilule, l’organisme peut mettre plusieurs mois avant de retrouver son équilibre hormonal.
13
Le stress : le stress épuise les surrénales pouvant à lui seul entraîner un déséquilibre qui affecte la totalité des hormones et par conséquence indirecte l’acné. Le stress est en relation étroite avec le cortisol (appelé l’hormone du stress) pouvant être notamment alimenté et déséquilibré par un trouble glycémique, une hygiène de vie non adaptée pour soi, et une sensibilité aux androgènes. On en parle ici.
14
L’hygiène de vie : mauvais sommeil, décalage horaire, travail de nuit, sédentarité, stress chronique…
15
Les perturbateurs endocriniens : sont des substances qui dérèglent le fonctionnement hormonal de chacun. Nous pouvons les retrouver dans notre environnement : cuisine, salle de bain, dressing, jardin, salon…
16
Un ou des cosmétiques mal adaptés : en choisissant des soins non adaptés à son type de peau, à une fréquence mal adaptée, en réalisant des soins trop abrasifs pour la peau, en utilisant des cosmétiques comportant des perturbateurs endocriniens favorisant les xénostrogènes… ou le sébum…
Naturel Acné Solution
Si vous souhaitez avoir plus d’informations sur l’acné, j’ai ouvert un site dédié appelé Naturel Acné Solution. Vous pourrez retrouver toutes les causes et les solutions de l’acné, avec un quiz, une boîte à outils gratuites où je partage diverses astuces pour ne plus subir son acné. Partageons ensemble !
Mélodie MICHEL
Posted at 23:33h, 31 aoûtBonjour,
cela fait maintenant 5 ans que j’ai de l’acné et après avoir fait 2 cures de Roaccutane je n’arrive toujours pas à m’en débarrasser.
J’ai arrêté ma dernière cure il y a 10 jours et je vois mes boutons refaire surface petit a petit sur les joues et le menton. Cela fait aussi 3 semaines que j’ai commencé une cure de gattilier couplé à l’huile d’onagre pour essayer de rééquilibrer mes hormones ( d’après des analyse sanguine je pense avoir un taux de progestérone trop basse mais ma gynéco n’a pas relevé…) afin de limiter la rechute après Roaccutane et essayer de passer à un traitement naturel et régler le problème interne.
Cependant je ne vois aucun résultat depuis. Je pense que c’est un peu trop tôt pour dire si le gattilier fonctionne sur moi mais je me demande si les résultats ne se seraient pas déjà révélés si c’était le cas.
Est ce que je pourrais coupler ces plantes avec une autre qui aurait plus un effet anti androgénique comme par exemple le houblon?
En plus de cela je vais prendre des probiotique ( et prébiotique) pour équilibrer ma flore intestinale.
J’ai l’impression que rien ne fonctionne sur moi hormis Roaccutane et la pilule.
Je pense que mon acné et d’origine hormonal car la pilule a vraiment bien fonctionné sur moi mais comme a chaque arrêt de traitement l’acné revient.
Avez vous des conseil a me donner par rapport aux plantes qui pourrait m’aider?
Merci de m’avoir lu
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 15:00h, 01 septembreBonjour, l’inconvénient de roaccutane et de la pilule, c’est qu’il ne travaille pas sur la cause de l’acné. Cela camoufle juste le temps de prise ou quelques mois après, et parfois ne sont pas du tout efficace pour certaines personnes. Ainsi, je vous conseillerais de trouver la cause de votre acné. C’est déjà une bonne piste si vous avez remarqué manquer de progestérone. Et si c’est le cas, je vous déconseillerais le houblon qui est oestrogènes-likes et pour le coup accentuerait la dominance oestrogènique face à la progestérone manquante. Je vous conseillerais également de tester une plante et/ou un complément à la fois pour être sûre que cela vous soit bien adapté. Concernant le gattilier, il s’agit d’une plante assez lente pour agir, ainsi il faut attendre en règle général 2 mois. Cela dit, vous m’indiquez que vous prenez le gattilier il y a 3 semaines et les boutons refont surface depuis 10 jours, ainsi j’espère qu’il ne s’agit pas de cette plante qui vous accentue l’acné mais plutôt l’arrêt de roaccutane. D’où la raison de commencer 1 plante à la fois, car il est difficile par la suite de savoir la cause du retour d’acné. Je suis navrée mes conseils ne peuvent qu’être approximative, ne connaissant pas exactement votre état de santé. 🙂
Mélodie
Posted at 20:10h, 01 septembreTout d’abord merci beaucoup d’avoir répondu à mon commentaire cela m’aide énormément!
Ainsi pensez vous que le houblon soi plus efficace que le gattilier dans mon cas?
Faudrait-il que je teste le gattilier plus longtemps pour voir des améliorations ou pensez vous que je peux directement changer et commencer le houblon?
J’ai en parallèle commencé à manger sans gluten et sans lactose (depuis 3 semaines) mais encore une fois il ne me semble pas voir de différence…
Après l’arrêt de Roaccutane ,il y a quelques jours, je remarque que mon acné se localise particulièrement sur la mâchoire et le menton (alors qu’avant c’était un peu partout sur le visage) , est ce que le gattilier pourrais avoir un rapport avec ce changement?
Malgré tous les effort que je fais il me semble remarquer aucune différence, au contraire…
Serait-il possible de prendre rdv avec vous pour une consultation en ligne ?( sur le site il y a marqué qu’il n’y a aucune disponibilité pour les premier rdv).
Merci beaucoup ! 🙂
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 13:41h, 02 septembreSi vous avez une carence en progestérone, je ne vous conseillerai pas le houblon. Le houblon est oestrogène-like et pourrait accentuer les symptômes de manque en progestérone. Lors de carence en progestérone, on se tourne davantage sur des plantes progesterone-like. Concernant le gattilier, je ne saurais vous dire si l’apparition de vos boutons récents sont liés ou non, je vais manquer de détails à ce sujet. Si vous le soupçonnez n’hésitez pas à l’arrêter, quitte à le reprendre si besoin, pour savoir ce qu’il en est. Concernant une consultation, je n’ai malheureusement pas de disponibilité pour le moment mais j’espère en avoir prochainement en octobre. 🙂
Marie
Posted at 11:54h, 01 octobreBonjour. Je souhaitais prendre un rendez vous en ligne avec vous, mais aucune plage horaire est disponible..
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 13:16h, 01 octobreBonjour, Je manque de disponibilité jusqu’à la fin de l’année pour des premières consultation, je suis navrée.
blandine mangataye
Posted at 12:59h, 11 octobreBonjour,
Pendant plusieurs années, j ai été traitée contre l acné avec le générique de Jasminelle( drospirenone-ethynil oestradiol) qui était très efficace.
J ai effectué une ligature des trompes il y a 2 ans et j ai stoppé la contraception.
Depuis, mon acne flambe surtout au niveau du visage- mâchoire et joues( vers les
les oreilles), également le dos et le torse.
L acne semble se calmer au moment des règles, mis reprend très vite tout le reste de mon cycle.
On m a conseillé gemophytol peau, j ai également fait une cure de désintoxication du foie, je fais attention a mon alimentation, mais aucun résultat.
Que me conseillerez vous en plante qui aurait une action hormonale?
Merci beaucoup pour votre aide
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 14:46h, 11 octobreBonjour, Je suis navrée mais je ne peux pas indiquer de plantes sans même savoir quelle hormone pose problème. Toutes plantes a une action sur les oestrogènes, ou bien la progestérone ou les hormones mâles. Ainsi, une plante peut tout à fait être adapté à votre situation comme aggraver la situation. Il sera important de vérifier quelle plante puisse être adapté pour vous selon les symptômes et état de santé. Et notamment pour savoir à quel moment du cycle prendre cette plante. N’hésitez pas à demander conseils auprès d’un professionnel de santé qui pourra vous réaliser une consultation personnalisée à ce sujet.
Mathilde
Posted at 12:38h, 11 novembreBonjour,
Article très intéressant.. Je souffre d’un déséquilibre hormonal et donc d’acné sévère. Mon taux de prolactine est trop élevé et personne (ni mon endocrino, ni ma gynéco) ne semble comprendre pourquoi. Toutes me conseillent de reprendre la pilule. J’ai été voir une naturopathe qui m’a simplement conseillée des ampoules de houblon en plus de compléments pour rééquilibrer ma flore intestinale (probiotiques, oméga 3 + 7, zinc).
Que pensez-vous de ce diagnostique ? J’aimerais commencer le gatillier dont j’ai entendu beaucoup de bien mais n’ose le prendre sans aval médical..
Merci déjà de prendre le temps de me lire 🙂
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 14:45h, 11 novembreBonjour, Le gattilier est en effet recommandé pour les personnes ayant une prolactine élevée, car elle aura l’action de la diminuer. En règle générale, on vérifie la LH/FSH pour être sûre qu’elle puisse convenir également. Concernant le Houblon, il ne s’agirait pas d’une plante que je conseillerai étant donné qu’elle est oestrogènes-like (sauf si vous êtes carencé où cela pourrait être bénéfique) et elle est galactogène (avec possibilité indirecte d’augmenter la prolactine).
Mathilde
Posted at 15:42h, 11 novembreBonjour,
Merci de votre réponse très claire (et rapide)!
Mon taux de LH était de 8.0 et mon taux de FSH de 5.1 lors d’une première prise de sang, de 20.6 et 7.9 lors d’une seconde (IU/L). Pensez-vous que le gatillier est déconseillé dans mon cas ?
Personne n’a pointé de carence en oestrogène. Mon taux d’oestradiol était de 60 et 40 ng/L lors de mes prises de sang..
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 19:27h, 11 novembreJe suis navrée mais je ne peux vous assurer que le gattilier puisse vous convenir ou non par commentaire, car même si vous m’indiquez les taux, il me manque beaucoup de données, état de santé, jour du cycle, valeurs des taux, etc.
Véronique
Posted at 15:45h, 21 décembreBonjour,
Avant de prendre rdv avec vous pour une 1ère consultation au sujet de mon acné je pense hormonale ou peut être autres , serait-il mieux de procéder à des prises de sang et si oui lesquelles ? Afin de vous donner un maximum d’infos pendant la consultation.
Merci de votre aide.
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 15:49h, 21 décembreBonjour, Vous pouvez demander à votre médecin traitant, ou gynécologue, endocrinologue… un bilan hormonal.
Mel NAD
Posted at 13:57h, 16 avrilBonjour,
Ji 31 ans et j’ai de l’acné légère sur le visage mais plus prononcé sur le dos.
J’ai effectué un bilan hormonale et le taux de ulfate de DHEA est de 9470 nmol/l pour une norme de 2680 à 9230.
J’ai également une pilosité assez élevée.
Comment pourrais-je naturellement diminuer l’androgénie ?
En vous remerciant, bonne journée
Amel
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 15:21h, 16 avrilBonjour, Il y a plusieurs solutions qui me sera difficile de détailler par message, mais pour réguler un excès d’hormones mâles, il y a 8 conseils sur l’hygiène de vie et l’alimentation à adapter au quotidien afin d’éviter d’alimenter cet excès :
- Réguler son alimentation par un index glycémique stable, en évitant les aliments trop sucrés
– Eviter les aliments préparés et industriels contenant souvent trop de sel, trop de sucre, d’additif…
– Soutenir son foie par l’alimentation et quelques tisanes
– Gérer son stress au quotidien, le principal stimulateur de production d’androgènes
– Favoriser une activité physique douce
– Dormir suffisamment
– Eviter les perturbateurs endocriniens
Puis, si cela ne suffit pas, certaines plantes peuvent aider à diminuer cet excès, mais le choix des plantes va dépendre de votre santé et symptômes hormonaux en général.
Garnier
Posted at 20:47h, 29 novembreBonjour,
J’ai arrêté roaccutane (c’était ma deuxième cure) récemment et mes boutons reviennent principalement autour de la bouche et vers le bouton. Je pensais avoir un dérèglement hormonale et j’ai voulu en ce sens demander à mon médecin généraliste un bilan hormanal, cependant je suis sous pilule depuis 5 ans maintenant. Mon acnée n’est jamais partie, certes je n’ai pas une acné sévère mais à presque 23 ans je complexe toujours et ne supporte plus l’apparition de nouveau bouton. C’est surement une question très bête mais peut-on avoir un dérèglement hormonal même sous pillule ? Je soupçonne également mon acnée d’être digestive, effectivement j’ai la flore intestinale complètement en vrac, je prends des probiotiques depuis 2 semaines et je fais très attention à mon alimentation mais pour le moment pas de résultat… Pouvez-vous me communiquer votre avis sur ma situation ? Merci d’avance…
Kelly JASTSZEBSKI
Posted at 17:23h, 30 novembreBonjour, Il me sera difficile de vous indiquer la cause de votre acné, car cela demanderait un questionnaire approfondi. Il est possible que votre pilule ne vous soit pas adaptée et qu’elle vous donne de l’acné, ou peut-être que vous aviez un dérèglement hormonal avant et que la pilule n’a pas agit dans le bon sens, ou bien que vous souffrez d’une acné digestive si vous avez divers troubles de digestion et de transit et ainsi la pilule n’aura aucune action à ce sujet. Cela demanderait à investiguer vos antécédents, votre passé avec l’acné jusqu’à aujourd’hui ainsi que votre état de santé, symptômes hormonaux & digestifs, etc.