Ingrédients : 1 petite pomme de terre bio 2 c. à café de graines de carvi 1c. à café de graines de lin (non moulues) Lavez soigneusement la pomme de terre, puis coupez-la en petits morceaux, sans enlever la peau. Mettez les morceaux de pomme de terre, ainsi que les graines de carvi […]
Vous rappelez-vous de ce que vous avez mangé hier ou la journée d’avant ? Quel goût avait votre repas ? La plupart d’entre nous mangeons sans même y penser. Le problème c’est que si l’on mange sans réfléchir, cela peut conduire à des choix alimentaires pauvres, spécialement riche en aliments trop sucrés ou de
50ml d’huile végétale de calendula 50ml de gel d’aloé vera 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic 10 gouttes d’huile essentielle de camomille allemande (ou seulement 20 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic) 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée 1 flacon vaporisateur Mélangez l’ensemble des ingrédients dans l’ordre de la liste, puis
Beaucoup de gens sont choqués par l’idée que des matières grasses puissent être bonnes, et même essentielles, pour la santé. Toutes les graisses ont été injustement rejetées pendant des années. Le mouvement « anti-gras » est dorénavant terminé, les effets secondaires ont été trop important sur la santé, notamment au niveau hormonal et nerveux. Il est
Le tableau ci-dessous parle de lui-même. L’objectif est de remplacer des aliments qui sont, soit industriels surnommés « junk food » ou bien, de choisir des aliments plus sains et surtout « fait à la maison » tels que les céréales du petit-déjeuner ou les boissons et gâteaux apéritifs. Ce tableau reste quelques exemples. Si vous vous aventurez sur
Le kéfir de fruits est une boisson faite à partir de grains de kéfir (de fruits), considérée comme un probiotique. Cette boisson est légèrement gazéifiée. Egalement connu sous le nom de Tibicos, Cristaux d’Eau Japonais, les Abeilles de la Californie… Les grains de kéfir sont un agrégat de nombreuses espèces de micro-organismes vivant en symbiose.
Les liens vitaux entre la santé physique et les pensées ou les émotions sont les hormones et les neurotransmetteurs, produits par le système endocrinien dans le cerveau. Les hormones règlent nos humeurs, mais à un niveau fondamental, nous influençons également nos hormones par notre façon de penser. La relaxation peut alors jouer un grand
Les prebiotiques ne sont pas à confondre avec les probiotiques. Les prébiotiques ont la propriété d’accroitre la croissance et l’activité des probiotiques. Ils sont le substrat des probiotiques. Les prébiotiques sont des composés alimentaires qui stimulent sélectivement la croissance et/ou l’activité des bactéries intestinales qui ont un impact positif sur la santé et agissent
Notre peau contient une grande variété de micro-organismes dont Propionibacterium acnes, la bactérie associée à l’acné. Au lieu de l’éradiquer par des produits nocifs et irritants pour la peau, il est tout à fait possible de rééquilibrer sa flore cutanée par de bonnes bactéries. Comment ? En ajoutant du kéfir de lait aux recettes cosmétiques maisons
Les super-aliments sont connus pour être bénéfique à la santé, car ils sont soit riches en antioxydants, soit riches en vitamines et autres nutriments. Ils suscitent beaucoup d’attention depuis plusieurs années. Aujourd’hui, les super-aliments tels que la Chlorella, Spiruline, Acérola, Maca, sont devenus très populaires. Pour bien les distinguer et retrouver leurs apports principaux, je
